![紫色生菜怎么做好吃又简单]( "紫色生菜怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟属于生菜的一种，草本植物，营养价值非常高，体内含有的花青素有抗氧化的能力，所以多吃此款菜品对于预防高血压，改善视力，缓解眼部疲劳，抗癌防癌的都能有很好的帮助，是一款不可多得的养生食材，一般午餐时候食用，效果更佳，不错的选择。
主料
生菜 ：
100g 紫菜 ：
100g 辅料
盐 ：
适量 姜 ：
适量味精 ：
适量 具体步骤
生菜择洗干净，撕成小片：紫菜洗净，撕成小片。
锅内倒植物油烧至七成热，放入葱段和花椒粉炒香，倒入适量开水。
水沸后将生菜和紫菜倒入锅内煮2分钟，用盐和鸡精调味即可。
烹饪技巧
紫菜做之前要用水泡一会，这样做出来才好吃一些
千里飘香谷
