#圣诞美味意餐#酸甜爽如何做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

#圣诞美味意餐#酸甜爽，需要还带和意大利面制作而成，意大利面，营养非常的高，可以降低我们的血脂和血糖，还有一定的中药作用，给小孩子常吃还带还可以提高智力，想要减肥的人群也可以食用还带，它具有瘦身的功效，所以这一道美食非常的美味，营养价值也非常的高。

主料

意大利面 ：适量个
黑胡椒粉 ：时间个
西红柿 ：一个个

辅料

蒜头 ：3瓣个
洋葱 ：适量个
盐 ：适量个
油 ：适量个
番茄酱 ：适量个
猪瘦肉 ：适量个

具体步骤

1.洋葱切丁、猪肉剁碎，蒜头拍成蒜蓉，锅中加水煮开，放入西红柿约20秒后取出，煮的过程中要给西红柿翻个儿，使受热均匀。冷却后，撕掉外皮，再将西红柿切丁

2.热锅倒入橄榄油，加入蒜蓉炒香，再加入洋葱丁翻炒

3.加入番茄酱，再加入西红柿

4.最后加入肉沫，炒熟备用

5.热水锅中加入油跟盐，再加入意大利面煮10分钟左右

6.捞出意大利面，倒上肉酱

7.撒上适量黑胡椒粉或芝士碎即可

烹饪技巧

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