![焙煎蒜香笋怎么做好吃又简单]( "焙煎蒜香笋怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
春笋 ：
4根 辅料
芝麻油 ：
适量盐 ：
适量培煎芝麻沙拉酱 ：
2勺蒜 ：
半头 具体步骤
1.笋切段，大小长短都相同。
2.笋加盐焯水。
3.中火，锅内放少量的油，下蒜粒爆香。
4.下笋，加少量的水，中小火略煮片刻。
5.等锅内的水煮的快干时，大火，加入培煎芝麻沙拉酱，加盐，翻炒。
6.翻炒均匀后淋上芝麻油，出锅。
烹饪技巧
笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此笋不要切后就炒，在烧之前焯一下水，焯水时尽量时间长一些，焯3~4分钟，使笋中的大部分草酸分解，这样不但不会影响钙质吸收，还会除去涩味，提高口感，而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透，进一步使草酸分解。
千里飘香谷
