关于海带的知识

面筋炒海带怎么做|面筋炒海带的做法

发表于：2024-02-24

食材明细主料面筋（135克）海带（175克）辅料剁椒（适量）配料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）面筋炒海带的做法步骤1、材料：面筋、海带（已泡发洗净）、剁椒2、将面筋撕开，待用...
海带鸡蛋卷怎么做|海带鸡蛋卷的做法

发表于：2024-02-23

“这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！”...
凉拌海带丝的做法凉拌海带丝（附干海带泡发过程）凉拌海带丝怎么做

发表于：2024-03-01

“提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下，咱也补补碘。”食材明细主料干海带（适量）辅料胡萝卜丝（适量）尖椒丝...
砂锅排骨海带汤的做法家常养生汤“砂锅排骨海带汤” 砂锅排骨海带汤怎么做

发表于：2024-03-01

“中国自古在传统上，每逢秋末都需要告诫人们开始进补。说法是，人经过一夏，体内的能量已消耗殆尽，此时应开始聚阳、敛气、内收，在这个季节，可循序渐进的储存人体能量，补充一些营养物质。在饮食...
海带萝卜的做法大骨汤—海带萝卜海带萝卜怎么做

发表于：2024-02-26

“秋天来了，空气明显地干燥起来，给家人一些降燥的汤吧，即营养，又实用。家人饭量小，对肉本人更是可有可无了，买回来两公斤大骨，今天和明天的汤就是它了。”食材明细主料猪大骨（1000克）辅料萝卜（适...
剁椒凉拌海带怎么做|剁椒凉拌海带的做法

发表于：2024-02-23

“海带，营养丰富，凉拌海带更是很多人的最爱，现在超市里的凉拌海带也卖到了16元多一斤，这简直就是一个天文数字，因为，这款小菜的成本实在是很低廉，而且做法也非常简单，今天咱们就自己试试吧！”食...
海带烩鸡柳怎么做|海带烩鸡柳的做法

发表于：2024-03-01

“海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36...
鱼头豆腐海带烩菜怎么做|鱼头豆腐海带烩菜的做法

发表于：2024-03-01

食材明细主料鱼头（适量）豆腐（适量）海带（适量）大白菜（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱼头豆腐海带烩菜的做法步骤1、准备好材料，海带泡了3-4个小时，豆腐买的是嫩豆腐。2、将鱼头放入烧热...
海带结烧鸡翅怎么做|海带结烧鸡翅的做法

发表于：2024-02-27

食材明细主料海带结（适量）鸡翅中（6只）辅料葱（适量）蒜头（适量）配料生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）水淀粉（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带结烧鸡翅的做法步骤1、葱洗净切段，蒜头洗净。2、鸡翅...
拌芝麻海带胡萝卜丝的做法 [夏日小冷菜]----拌芝麻海带胡萝卜丝拌芝麻海带胡萝卜丝怎么做

发表于：2024-02-29

“这个菜非常脆爽，胡萝卜丝用油激一下，更营养脆爽！小孩大人吃都很不错！”食材明细主料海带（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）黑芝麻（适量）配料盐（适量）糖（适量）蔬菜精（适量）香醋（适量）香油（适量）原味（口味）拌（工艺...
老醋海带根儿怎么做|老醋海带根儿的做法

发表于：2024-02-10

“老醋海带根是一个老少皆宜的下饭菜，酸咸适口。操作简单，口感也很有嚼劲儿，特别适合吃饺子时候吃。”食材明细主料淡海带根（适量）辅料大蒜（适量）山西陈醋（700ml）味精（适量）精盐（适量）酸咸（口味）拌（工...
糖醋海带怎么做|糖醋海带的做法

发表于：2024-02-24

“孩子喜欢酸甜口的饭菜，海带拌点芝麻，萝卜，颜色丰富又有营养。”食材明细主料海带（适量）辅料芝麻（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）葱末（适量）姜末（适量）食用油（适量）花椒（适量）配料盐（适量）醋（适量）白糖（适量）酸甜...
蒜香拌海带的做法超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】蒜香拌海带怎么做

发表于：2024-02-26

“海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素...
酸萝卜海带老鸭汤怎么做|酸萝卜海带老鸭汤的做法

发表于：2024-02-23

“夏天来了，但是前几天下了一星期的雨，温度下降，我一度以为，又回到了春天呢。这一天睛，温度一天高过一天，吃什么都没什么胃口呢。突然想起了，坛子里有很多老妈泡的萝卜，老妈是记得泡，但不记得吃...
蒜末剁椒炒海带怎么做|蒜末剁椒炒海带的做法

发表于：2024-02-24

食材明细主料海带（75克）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末剁椒炒海带的做法步骤1、材料：海带（已洗净切丝）、蒜末、剁椒2、烧锅倒油烧热...
粉丝拌海带怎么做|粉丝拌海带的做法

发表于：2024-02-23

“海带富含碘，极好的防癌食品。”食材明细主料粉丝（适量）海带（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香菜（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粉丝拌海带的做法步骤1、准备材料。香...
海带苹果猪骨汤怎么做|海带苹果猪骨汤的做法

发表于：2024-02-23

“这几年变得很爱喝汤，特别喜欢花时间用小火慢慢的煲一锅，直到数小时后满屋子都弥漫了温暖的味道。苹果和海带是不搭界的食物，这种奇怪的做法是广东朋友教给我的，滋味妙不可言。汤总是让人...
海带黄豆蒸猪蹄的做法一菜两吃--------海带黄豆蒸猪蹄及美味的黄豆冻海带黄豆蒸猪蹄怎么做

发表于：2024-02-29

“这道菜菜比较简单就是有点费时间呢，也是妈妈教的，算是一菜两吃吧，猪蹄味道不错,只是没想到,吃完猪蹄后余下的汤做成的黄豆冻却更受欢迎呢。其实最早妈妈教的是蒸鸡，后来也用这种方法蒸猪...
开洋海带结排骨汤怎么做|开洋海带结排骨汤的做法

发表于：2024-02-23

食材明细主料排骨（305克）海带结（85克）开洋（50克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋海带结排骨汤的做法步骤1、材料：排骨（已焯水）、海带结（已泡发清洗）、开洋2、将开洋用温...
姜爆海带怎么做|姜爆海带的做法

发表于：2024-02-26

“海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷等营养物质，对少年儿童生长发育很有帮助，同时可以提升人体免疫能力，而它富含丰富...
发表于：1970-01-01

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干贝海带排骨汤怎么做|干贝海带排骨汤的做法

发表于：2024-02-29

“非常简单，又非常好喝的一款汤。我用的是大姑拿来的干贝碎，平时都用来炒饭。里面用的骨，是我从排骨里面挑出来的硬骨，没什么肉，所以汤也不油，再加上有了干贝，汤水更是鲜呢，连多的调味料都不用...
海带冬瓜汤的做法【海带冬瓜汤】-素菜里的减肥汤海带冬瓜汤怎么做

发表于：2024-02-24

“冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维...
海带豆腐酱汤怎么做|海带豆腐酱汤的做法

发表于：2024-02-25

“海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。豆腐是人们公认的保健佳品，豆腐配海带被认为是...
海带豆腐汤的做法《海带豆腐汤》——暖身营养汤海带豆腐汤怎么做

发表于：2024-02-24

“海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。”食材明细主料豆腐（适量）辅料海...