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发表于:2024-02-28
“这个菜的关键是鳕鱼,超市里面卖的鳕鱼的价钱千差万别,便宜的10几块一斤,这个也可以吃,但是味道不是那么好,鱼肉也没有弹性,要选海里的鳕鱼哦。”食材明细主料鳕鱼(300g)辅料洋葱(适量)小葱(适量...
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发表于:2020-06-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟鳕鱼蔬菜蛋卷,这是一道非常适合作为宝宝锻炼咀嚼力的食物,营养成分丰富,而且制作简单,色彩明艳,如果是未满周岁的宝宝,则需...
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发表于:2024-01-01
“这道菜清爽浓郁,是菲达奶酪和鳕鱼的完美结合,不建议用其他奶酪替换。本菜谱强烈推荐给有菲达奶酪在手的亲们。”食材明细主料鳕鱼排(300克)番茄(两个)小葱(两根)尖椒(一个)蒜(两瓣)菲达奶酪(250克...
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发表于:2024-01-11
“鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,...
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发表于:2024-01-07
“五香烤鳕鱼,不仅是菜还能当零食。做法非常简单,就是鳕鱼室温解冻,切块,放盐、油、酱油、五香粉腌制,然后放入空气炸锅,等20分钟,(不需要理睬,好了会自动关),香飘四溢,外表酥脆,肉质鲜嫩,酥香结合,鲜...
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发表于:2018-11-01
鳕鱼,属于是一种鱼类,其肉质上比较鲜美,人们当然除了食用其肉质之外,还比较喜欢的是鳕鱼的肝,鳕鱼肝的味道也是极好的。以鳕鱼肝,一般性的要怎么吃,才会既好吃营养价值又高呢?以下小编就有整理...
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发表于:2020-07-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟鳕鱼时蔬饭团,饭团这类饮食可能一般家庭尝试的比较少,但是,一旦您尝到它的美味,感受到它的便利时,没准您就离不开他了呢?饭...
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发表于:2018-06-20
鳕鱼有着隐形鲨鱼的称号,得益于它本身的味道与营养鳕鱼本身肉质肥美,含有高蛋白但是脂肪确实极低,因此可以与鲨鱼的肉相媲美,但是鳕鱼的肉质更加的嫩滑,吃起来没有鱼刺也是其一大闪光点,再者...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料银鳕鱼(300克)生菜(1张)洋葱(适量)辅料海盐(适量)米酒(适量)味增酱(适量)黄油(适量)灯笼(适量)酸辣(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)烤鳕鱼的做法步骤1、洋葱去两端,切片2、再将洋葱片切丝3、银...
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发表于:2024-01-08
“之所以喜欢鳕鱼不止是因为它肉质细嫩,更重要的是它没有毛刺,孩子吃起来比较方便。以往鳕鱼都会蒸着吃,今天由于感冒犯懒直接来了个一锅出,没想到还不错,孩子很喜欢”食材明细主料鳕鱼(1块)...
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发表于:2018-10-25
鱼肉是我们餐桌上非常受欢迎的一种肉类,因为它不仅肉质鲜美,还含有丰富的营养价值。那么鱼类中的鳕鱼有什么营养价值呢?除了通常鱼类所具有的营养成分与功效,鳕鱼有什么其它值得我们青睐的...
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发表于:2023-12-30
“月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA,助力宝宝脑力发育!”食材明细主料银鳕鱼(2块)辅料鸡蛋(1个)燕麦片(20g)调料淀粉(4勺)鱼香(口味)烤(工艺)廿分...
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发表于:2021-02-02
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料青椒:50鳕鱼:200辅料盐:适量葱:适量香草碎:适量油:适量美极鲜味汁:适量白糖:适量黑胡椒碎:适量蚝油:适量白芝麻:适量具体步...
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发表于:2018-06-14
1、鳕鱼富含多种蛋白质,维生素及微量元素;2、含油量高又含丰富的脂肪酸且对细菌有抑制作用,阻止其繁殖;3、鳕鱼是一种低热量,高蛋白,低脂肪的食物,减肥人群适宜食用。...
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发表于:2020-05-29
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟想吃营养又健康的早餐吗?那就尝尝生滚鳕鱼粥吧!生滚鳕鱼粥是一道十分美味可口的早点,营养又健康,口感独特,风味别具一格,因...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料鳕鱼(1条)辅料铝箔纸(适量)调料辣椒面(适量)花椒粉(适量)孜然粉(适量)盐(适量)咸香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净刮掉细鳞,切1厘米厚段。2、辣椒面、...
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发表于:2021-02-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鳕鱼:300咸鸭蛋:2个鸡蛋:2个辅料葱:适量料酒:适量盐:适量面粉:适量淀粉:适量姜:适量胡椒粉:适量具体步骤1.鳕鱼去骨切丁,用...
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发表于:2020-06-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟银鳕鱼蔬菜蛋卷营养丰富,适合给宝宝,儿童做辅食、早餐,有利于孩子的消化吸收,促进宝宝的成长和大脑发育,里面放入胡萝卜、...
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发表于:2018-06-14
鳕鱼又称大头鱼、大口鱼,肉质厚实,味道鲜美,鳕鱼蛋白质含量高、脂肪含量低,其蛋白质含量甚至超过三文鱼,在北欧被称为“餐桌上的营养师”,鳕鱼营养如此丰富,那怎么做才好吃呢,今天就一起来了解...
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发表于:2024-01-02
“鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料鳕鱼(1块)辅料红辣椒(适量)姜(适量)豆豉(适量)葱(适量)鱼香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清蒸鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗净,放...
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发表于:2024-01-28
“鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料鳕鱼(适量)辅料食用盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)披萨草(适量)食用油(适量)料酒(适量)原味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净备用。2、切块腌制,依次放入食用...
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发表于:2024-02-28
“鳕鱼,属冷水性底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。被称为“餐桌上的营养师”,它的营养价值极高。鳕鱼躯体硕大而浑圆,肉质肥厚,低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具...
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发表于:2020-07-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟“鳕鱼胡萝卜烩饭”有很高的营养价值,其中鳕鱼富含天然维生素A和蛋白质;优质的鱼肉蛋白易消化,能增强体质;有助于钙的吸...
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发表于:2020-02-21
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.到晚饭前要准备的时候,不要不舍得厨房纸,疯狂的用吧,适当的轻压鳕鱼,把水分尽量的吸干就可以开始调味了。...