关于田鸡腿炒四季豆的知识

食材明细主料四季豆（900g）田鸡腿（4个）辅料蒜（4瓣）油（3大匙）调料蚝油（2大匙）生抽（2茶匙）料酒（2茶匙）盐（1/4茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田鸡腿炒四季豆的做法步骤1、田鸡腿剁块，放生抽，盐和料酒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料四季豆：一把鸡腿：2只辅料具体步骤1.将四季豆的一头一尾摘掉，顺便把两边的硬纤维丝去掉，并飞水备用；鸡腿去骨，并将鸡腿肉切...

“孩子喜欢吃长豆角，除了油炸，我总是炒不好，只好拿四季豆来充数了，还好她也蛮喜欢。”食材明细主料四季豆（适量）鸡胸肉（适量）辅料生姜（适量）调料盐（适量）生抽（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...

食材明细主料苦瓜（4个）田鸡腿（4个）辅料油（2大匙）调料李锦记蒜蓉豆豉酱（1.5大匙）糖（2茶匙）生抽（2茶匙）盐（1/4茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田鸡腿炒苦瓜的做法步骤1、田鸡腿切块，用生抽和盐腌...

食材明细主料四季豆（205克）黑木耳（5克）烤火腿（125克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳烤火腿炒四季豆的做法步骤1、食材：四季豆（已折段清洗）、黑木耳（已提前泡...

“虾酱经过发酵含有蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养成分。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、胆固醇、维生素A等。这道菜喜欢的人可以大快朵颐，是北方人餐桌上的美食，沿海地区...

“四季豆如果加工方法不当，毒素没有被完全破，进入人体后就容易导致中毒，但这些毒素并不可怕，只要四季豆彻底熟透，其毒素就会被破坏，这已经是常识了。所以炒四季豆一般挺要时间的，但我们只要稍...

“简单方便的菜，色彩不错，味道也不错。”食材明细主料鸡蛋（适量）四季豆（适量）辅料红甜椒（适量）配料蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒四季豆的做法步骤1、鸡蛋磕开，蛋液里加少许水...

食材明细主料猪里脊肉（适量）四季豆（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒肉的做法步骤1、猪里脊肉切...

食材明细主料鸭腿（适量）四季豆（适量）辅料辣椒（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）老抽（适量）生抽（适量）生姜（适量）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）四季豆烧鸭腿的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、生姜...

食材明细主料鸡蛋（适量）四季豆（适量）米面（适量）包菜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）四季豆鸡蛋炒米面的做法步骤1、米粉干在沸水中烫软捞出。2、米粉...

食材明细主料四季豆（适量）辅料肉末（适量）炒香米（适量）味极鲜酱油（适量）糖（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、洗好四季豆，沥干水分备用。2、炒好香米，肉末备用。3、起油...

食材明细主料鸡腿（两个）土豆（两个）四季豆（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料盐（一小勺）鸡精（适量）老抽（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆四季豆烧鸡腿的做法步骤1、制作材料。2、将土豆...

食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、准备好洗净的四季豆和切好的蒜，辣椒，备用2、锅内倒油，温度升高后放蒜，辣椒炒...

“吃完了晚饭，来个夜宵炒饭。”食材明细主料鸡蛋（一个）米饭（适量）辅料四季豆（5条）姜（一片）蒜（俩个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒饭的做法步骤1、四季豆，一片姜，小蒜子，切成小丁备用。2...

食材明细主料四季豆（145克）鸡棕菌（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡棕菌炒四季豆的做法步骤1、食材：四季豆（已摘洗）。2、鸡棕菌（已提前浸泡）。3、起锅倒油烧热，下入四季豆翻...

“简单美味，营养健康。”食材明细主料四季豆（适量）火腿肠（一根）辅料洋葱（半个）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒火腿肠的做法步骤1、四季豆洗净，掐头去...

“四季豆高膳食纤维的蔬菜，含有大量的维生素k、大量铁元素、可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减...

食材明细主料四季豆（600g）胡萝卜（1根）鸡肉丸（8个）辅料蒜（4瓣）蒜蓉豆豉酱（1.5大匙）糖（1茶匙）油（1大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉丸炒四季豆的做法步骤1、鸡肉丸切片。2、蒜剁末。3、四季...

“简单家常菜。”食材明细主料四季豆（600g）鸡胸肉（250g）辅料蒜（4瓣）蚝油（1大匙）玉米油（2大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒四季豆的做法步骤1、预先腌好的鸡胸肉，一半用来炒面，剩下的用...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料四季豆：适量鸡腿肉：适量辅料蚝油：适量料酒：适量生抽：适量具体步骤1.i四季豆摘头尾，洗尽，切片2.鸡腿焯水，撕下肉，骨头就不要...

食材明细主料鸡腿肉丁（500克）四季豆（155克）新鲜香菇（60克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香菇四季豆炒鸡腿肉丁的做法步骤1、食材：鸡腿肉丁、四季豆（已...

食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（1根）莲藕（1节）杏鲍菇（2个）田鸡腿（4个）辅料蒜（4瓣）油（适量）淀粉水（适量）调料蚝油（2大匙）腌料盐（1/2茶匙）料酒（2茶匙）生抽（2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）田鸡腿炒杂菜...

食材明细主料四季豆（50g）鸡蛋（6个）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒鸡蛋的做法步骤1、四季豆切丁，打6个鸡蛋拌匀。2、热油煎鸡蛋。3、翻面。4、煎熟蚝...

“婆婆对于饭菜是不讲究的，在她的眼中，只要齁咸就是香，只要烂、粘、黑就是好吃，因此，喜好美食的我，下定决心要自力更生学会做菜，让我的女儿也象我在爱好美食的父亲身边那样，尝到这世上各种食材...