关于营养全面的什锦豆腐羹的知识

“宝宝菜。当时做这道菜的目的很简单，只是为了同时满足两个小朋友。大的六岁，不喜欢吃米饭，小的一岁半，喜欢吃大人的菜，为了让两个小朋友都吃的开心，同时加了肉和菜在里面，浇在米饭上，还可以当...

“今天回家挺晚了，冰箱里只有点剩饭，这时候来弄菜太麻烦了，翻了翻冰箱，把里面现成的东东自己凑着做了一份营养美味的什锦炒饭。饭炒好后，儿子吃得赞不绝口，我心里那个美呀！呵呵~”食材明细主...

食材明细主料嫩豆腐（适量）海鲜菇（适量）黑木耳（适量）西红柿（1个）青菜（适量）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）花椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦豆腐锅的做法步骤1、海鲜菇洗净切小段。2、青...

“前几天老妈买回了青豆和番茄，搁一块炒着吃，发觉加了番茄之后青豆的味道变的非常丰富。今天试着把青豆和番茄都发扬到豆腐里面。做出来，感觉味道还不错。最近气温高，吃辣的机会就少了。虽...

“这是一道口味清淡且营养丰富的家常汤羹，适合小朋友及老人食用。”食材明细主料内脂豆腐（1盒）芦笋（1根）猪里脊肉（100克）熟玉米粒（30克）胡萝卜（半根）辅料淀粉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）...

“冷热皆美味”食材明细主料豆腐（300g）玉米粒（50g）香菇（2个）白蘑菇（2个）培根（1片）青豆（50g）葱（适量）姜（适量）辅料生抽（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）糖（适量）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦豆腐...

“豆腐和鸡蛋搭配，再加上香菇、杏鲍菇和肉末，是不是感觉很有营养很美味呢，事实也确实是这样的。最初是想用鲜香菇来做，但家里只有杏鲍菇了，就改成了杏鲍菇，再加上几个干香菇，营养更好更美味哦...

食材明细主料豆渣（300g）蒜苔（3根）胡萝卜（半根）辅料蒜瓣（适量）花生仁（适量）配料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦炒豆渣的做法步骤1、所有材料准备2、把蒜苔和胡萝卜洗净切成...

“豆腐脑即是豆腐花，又称老豆腐，豆花，是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要分为甜、咸两种吃法。一般来说，甜食主要分布于中国南方、香港及台湾，咸食则为中国北方。今天这道豆腐脑为改良版...

“咱老陕西的风味什锦猫耳朵甭管是山珍海味还是普通蔬菜您都放心的往里面放猪肉、大虾、土豆、黑木耳一碗热气腾腾的什锦猫耳朵让您吃的营养，吃的舒心用咱老陕的话："什锦猫耳朵，嘹咋咧"...

“看看自己这么长时间写的日志，才发现我们家吃的真的是很清淡。这么多年已经习惯这样吃了，也没有觉得有什么乏味，相比较而言，那些太油腻的反而在我家不怎么受欢迎，除了小丫头会吃上一点，我和...

“最近的天气让人有点把握不了，最近的各种事情也有点让人把握不了，突发状况有点小多。所以，就有点小感冒。鼻子囔囔着。上午上课，把麦伯良总是说成麦伯lang，每说一遍，学生就嗤嗤的笑一次，搞得...

“今天给大家推荐另一道营养养生香饭——什锦毛豆香饭。香饭材料丰富，做法简便、快捷，还富含丰富的营养，是一道都市上班族不错的佳选。自从上次发过两篇关于一场豆的盛宴以来，最近比较忙，没...

豆浆是中国老百姓最爱的早餐饮品之一，营养丰富，美容养颜，尤其再配上油条还有豆腐脑，那早餐真是别提都好吃了。大家喜欢豆浆还有一种原因就是豆浆的可塑性很强，加入不同种类的豆子不仅可以让...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲁菜什锦豆腐箱作为一道有着几百年历史的博山菜，大有名气。它不仅是道皇家宫廷美味，在21世纪的今天，国宴上依旧能寻到它...

“快手营养早餐系列~豆腐蛋羹！添加了嫩豆腐的蛋羹，更有营养，另外还加了杏鲍菇虾仁花蛤酱，简直不要太鲜美！而用法帅蒸烤箱采用4.0即热式蒸发系统，能够更好的控制蒸汽喷发量，采用蒸汽直喷的技术...

“用鲜美浓郁的土鸡汤来烧煮味道清鲜的材料，做一道很下饭的豆腐羹。”食材明细主料虾仁（适量）海参（适量）木耳（适量）草菇（适量）蘑菇（适量）青豆仁（适量）泡椒末（适量）辅料土鸡汤（适量）麻油（适量）盐（适量）太白粉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大白菜600公克：适量豆腐1盒：适量肉片80公克：适量鱼片60公克：适量虾6只：适量豆皮30公克：适量鲜香菇2朵：适量胡萝卜片30公克：适...

食材明细主料豆腐（适量）木耳（适量）洋葱（适量）青椒（适量）番茄（适量）辅料青蒜（适量）大葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）水淀粉（适量）酱油（适量）蚝油（适量）剁椒（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）什锦豆...

“为了不爱吃菜的宝宝研究的这个营养全面的面条糊鸡蛋”食材明细主料面条（20条）西红柿（1个）甜椒（1个）菠菜（5棵）肉（6克）鸡蛋（2个）辅料葱末（3克）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养全面面条糊的做法...

“韭菜大家肯定经常会吃，但是大家平时吃的韭菜，都是人工种植的，并不是自然生长的野韭菜，在自然界杏幸恢钟刖虏撕芟嗨频闹参铮它就是野韭菜，野韭菜是须根系其叶子比普通韭菜要宽很多。益肝健...

“营养丰富的花式豆腐。”食材明细主料豆腐（1块）辅料胡萝卜（1个）干香菇（5个）火腿肠（1条）鸡蛋（1-2个）调料盐（1匙）淀粉（2匙）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养补钙豆腐羹的做法步骤1、干香菇冷水泡...

食材明细主料腐竹（适量）黑木耳（适量）蘑菇（适量）瘦肉丝（适量）胡萝卜丝（适量）韭菜（适量）辅料水淀粉（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）腐竹什锦羹的做法步骤1、食材：腐...

食材明细主料干贝（1把）虾米（1把）挂面（2两/人）瘦肉（1段）韭菜（1把）辅料大蒜（3瓣）青菜（一些）大白菜（一些）香菇（1把）洋葱（半个）油豆腐（5个）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）全营养汤面的做法步骤1、准备原料，干料...

“简单营业，宝宝们早上起来能吃到这样的羹真的棒棒哒”食材明细主料香菇（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）甜玉米（适量）面粉（2勺）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦羹的做法...