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发表于:2024-02-23
“这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜(小半个)西葫芦(小半块)辅料盐(适量)煮鸡蛋(一个)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦...
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发表于:2024-01-04
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料猪肝(100克)瘦肉(100克)西红柿(3个)桶装面(1个)辅料菜心(适量)香菜(适量)配料油(适量)盐(适量)酱油(适量)糖(适量)酸咸(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常汤面的做法步骤1、将菜心洗干净2、猪肝...
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发表于:2024-02-23
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1...
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发表于:2024-02-01
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料西瓜(适量)葡萄(适量)火龙果(适量)蓝莓(适量)辅料牙签(适量)甜香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小怪兽果盘的做法步骤1、准备一个西瓜,不用太大。2、先切去四分之一个西瓜,再把瓜肉挖...
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发表于:2024-02-24
“周末到,我总是忍不住会歇斯底里一番,特别是在这种非常时期里,我再次崩溃,连提起兴趣弄的番薯馒头,最后均以失败收场,唉,爱折腾的我。这个忘了在哪儿看来的,那我只好委屈点占为已用,权当自己的...
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发表于:2024-02-23
“对于胃不好的我,早餐是很重要的。有时候实在没办法,抓了点饼干之类充饥,后果就来了,胃不舒服啊~~~~这倒不算什么,有时,我的课是最后一节的,那时,站在讲台上,竟然会头晕无力!吸取教训,我认真对待...
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发表于:2024-02-25
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加...
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发表于:2024-01-02
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食...
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发表于:2024-01-09
“买了抹茶粉,想搞点什么,本来是想做个青蛙的,搓团子时离上班时间已然不远,匆忙之中算错了数字,饶是一个个团子都过了称,最后缺少了一个团子,昏倒,只能将错就错,整成了一群小怪兽,倒计时15分钟盖...
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发表于:2024-01-05
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添...
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发表于:2018-04-11
现在的小学生爱吃洋快餐,早餐也倾向于油炸食品,处于身体发育重要时期的他们,这种早餐有害无益,为了孩子们的身体健康着想,妈妈们肯定每一天也绞尽脑汁想为孩子做一顿可口健康的早餐,怎么才能...
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发表于:2018-12-05
很多人都没有吃早饭的习惯,所以导致自己的胃不舒服,严重的话也许会得胃病,所以早餐这个问题都变成了家庭主妇的困扰,那么家庭营养早餐的做法有哪些呢,该怎么做呢,接下来,让我们带着这些疑问,来...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全...
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发表于:2023-12-30
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3...
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发表于:2024-01-27
“简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里...
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发表于:2018-04-16
儿童营养早餐特别的有讲究,不能过咸不能过于清淡,还不能过油过辣。太油太咸太辣的儿童早餐,不仅儿童吃不下去还会影响儿童的健康,就比如说大人都比较喜欢吃刺激辛辣的食物,儿童就不能吃刺激...
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发表于:2018-10-26
早餐是一天三餐中最重要的,即便偶尔因为一些原因来不及准备得很好,但也一定不能不吃。很多上班族早上起来晚了就随便吃一点,一些大学生因为早上没有课,就睡到大中午,早午餐一起吃,这些吃法都...
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发表于:2024-02-29
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭...
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发表于:2024-02-29
“这道家常肉饼外酥里嫩、油而不腻、香醇可口。再配上一杯果汁当早餐是再好不过了。”食材明细主料肉馅(200克)面团(200克)辅料鸡蛋(30克)黄瓜(20克)木耳(20克)胡萝卜(20克)配料香油(5克)盐(2克)胡椒粉...
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发表于:2024-01-03
“早上忙着上班、只能来个简单便捷的早餐,老家称之为“汤面粑粑”,不知道你们那里怎么叫呢?不需要太多工具,炒菜的锅就可以做,再配一杯牛奶,杠杠滴!”食材明细主料面粉(50克)鸡蛋(2个)辅料盐(适量(...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料瘦肉(120克)青瓜(半根)胡萝卜(8片)鸡蛋(2只)辅料盐(2克)鸡精(2克)生抽(半勺)胡椒粉(2克)生粉(3克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片,加生抽、胡椒粉、生粉...