关于莴笋虾仁炒饭的知识

食材明细主料虾仁（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）蒜苗（适量）剩米饭（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋虾仁炒饭的做法步骤1、虾仁去壳挑去虾线，...

“微辣，咸鲜适口。虾仁Q鲜，笋片脆嫩。”食材明细主料虾（适量）莴笋（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋虾仁的...

食材明细主料莴笋（一棵）虾仁（二两）辅料芝麻酱（适量）生抽（适量）味精（适量）白糖（适量）盐（适量）香醋（适量）大蒜（适量）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁麻酱莴笋的做法步骤1、莴笋一棵。2、去皮洗净，切菱...

“莴笋是一种常见的食材，它含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影...

“少盐低油，营养健康！”食材明细主料莴笋（200g）河虾仁（20粒）辅料姜片（5g）葱油（10g）配料精盐（3g）鸡精（1g）水淀粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒鲜虾的做法步骤1、虾仁洗净，背部划开，取出沙...

食材明细主料虾糕（100克）莴笋（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾糕炒莴笋的做法步骤1、食材：虾糕、莴笋（已去皮清洗）。2、将莴笋放在案板上切成片，待用。3、将虾糕放...

食材明细主料明虾（适量）莴笋（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）食盐（适量）生抽（适量）红椒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒虾的做法步骤1、莴笋和葱姜红椒改刀2、虾，洗净，处理3、锅烧...

“不但清脆爽口，味道鲜美，而且特别养眼，看着就有食欲。”食材明细主料南美白虾仁（1袋）莴笋（1段）辅料黑木耳（4朵）红辣椒（1根）姜（1块）蒜（3瓣）调料味达美蚝油（1勺）料酒（1勺）白胡椒粉（1勺）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿...

食材明细主料莴笋（适量）虾仁（适量）调料蒜末（适量）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒虾仁的做法步骤1、莴笋切片焯水10秒捞出。2、虾仁焯熟。3、少油，放蒜末，莴笋，虾...

“以前吃莴笋的时候基本都是把叶子给扔掉的，有次听一位前辈说凉拌的莴笋叶很好吃，煮菜饭也很香，上网查了些莴笋叶的资料，莴笋叶除了有独特的香气，营养还特别丰富，而且含有大量的钙，原来以前丢...

“晚上回家都很累了，看到餐桌上还剩下一些中午的菜，也懒得一样一样的热了，就干脆来了一个大杂烩，没想到做出来很好看也很好吃不需要特定的食材，家里剩什么只要口味不是很重的都可以和着饭一...

食材明细主料虾仁（140克）铁棍山药（205克）莴笋（200克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋炒铁棍山药的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、铁棍山药（已清洗去皮切片...

“美味又养眼的一道快手菜，营养全面，适合上班族。”食材明细主料莴笋（适量）鲜虾（适量）红辣椒（适量）鸡蛋（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜...

食材明细主料莴笋（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒莴笋的做法步骤1、莴笋削去外皮切片。2、虾仁剥好。3、锅中放油，下入莴笋翻炒，加少许水...

“豆腐是我家喜欢的食材之一，加上莴笋、虾仁一起煮，营养美味。。。”食材明细主料豆腐（300克）虾仁（70克）莴笋（1根）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋煮豆腐的做法步...

食材明细主料莴笋（335克）虾蛄（245克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒虾蛄的做法步骤1、材料：莴笋（已去皮）、虾蛄（已清洗）、姜片2、将已清洗的虾蛄用剪刀...

食材明细主料虾（适量）莴笋（适量）红辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）调味鲜（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋丁炒虾的做法步骤1、备食材2、辣椒炒香3、放进莴笋丁炒匀4、放盐让莴...

“昨天买了根莴笋，笋叶做腊肠菜饭，还剩下莴笋，家中还有坚果榛子，去超市买了扇贝，准备做榛仁扇贝炒莴笋。”食材明细主料榛仁（100克）扇贝（50克）莴笋（200克）辅料鸡蛋清（一个）配料盐（3克）料酒（适量）水淀粉（...

食材明细主料虾米（适量）莴笋（适量）辅料姜蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）虾米炒莴笋的做法步骤1、莴笋切片。2、烧热油锅炒香姜蒜。3、倒入虾米炒至干身。4、把莴笋倒入一起翻炒。...

“前些天刚买了云南朋友家的自种核桃，营养的东西自然要与营养的东西搭配才会更营养”食材明细主料虾仁（300克）核桃仁（8个）莴笋（一根）辅料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）生姜（适量）红辣椒末（适量）盐（适量...

食材明细主料米饭（1碗）辅料芦笋（3-4根）鸡蛋（2个）虾仁（5-6个）葱花（适量）胡萝卜（1小根）配料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁芦笋蛋炒饭的做法步骤1、原料：米饭、芦笋、鸡蛋、胡...

食材明细主料莴笋（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净后切片。虾仁洗净后用盐腌制一会儿。2、锅里...

食材明细主料莴笋（1株）虾仁（135克）干贝烧（110克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干贝烧虾仁炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋、虾仁（已清洗）、干贝烧。2、将莴笋摘去...

“色，香，味俱全的一道美食，深受家人的喜爱～”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（两个）莴笋（适量）辅料薄皮青椒（一个）姜丝（适量）香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普...

“中午一个的时候，总是喜欢用炒饭、炒饼来填饱肚子，炒饭里加入蔬菜、蛋、肉、海鲜等，简单的调下味就非常好吃，而且营养均衡。”食材明细主料米饭（200克）辅料芦笋（2棵）马蹄（3个）鲜虾（3只）鸡蛋（1个）火...