关于胡萝卜炒黑豆苗的知识

“这次买的黑豆苗，搭配胡萝卜清炒，成品清淡爽口，非常不错。黑豆苗有补血、补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等作用。胡萝卜可以养胃健脾，益肝明目。胡萝卜还有降糖，降脂，降压的功效。由此，这道...

食材明细主料豆苗（二斤）胡萝卜（一个）蒜苗白（一段）干辣椒段（适量）辅料生抽（适量）香油（适量）花椒油（几滴）盐（6克（还有焯菜用））鸡精（2克）白糖（5克）香醋（2茶匙）胡麻油（2茶匙）味精（2克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“大家都知道常吃胡萝卜可以保护视力、预防高血压、降糖降脂、防癌抗癌通便减肥、通便减肥、美容养颜、预防疾病、预防贫血等功效。虽然经常吃胡萝卜对身体有很好的好处，而且关于胡萝卜...

“咸鲜，颜色漂亮有营养，下饭菜。”食材明细主料胡萝卜（半个）蒜苗（适量）柴鸡蛋（4个）辅料山茶油（适量）蒜蓉（适量）花椒（几粒）盐（适量）生抽（抽适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜蒜苗炒鸡蛋的做法...

食材明细主料虾（300克）胡萝卜（1根）青豆（30克）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份，胡萝...

“胡萝卜苗粗粮饼--蔬菜味浓，微甜口味。”食材明细主料胡萝卜苗（150克）面粉（200克）小米面（100克）辅料白糖（15克）酵母（4克）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜苗粗粮饼的做法步骤1、先把胡萝...

“松散好吃。”食材明细主料胡萝卜（一个）扫帚苗（适量）辅料面粉（适量）玉米油（一勺）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜蒸扫帚苗的做法步骤1、嫩嫩的扫帚苗洗净。2、擦入适量...

“黑豆有补肾的润肤的作用，胡萝卜中富含胡萝卜素，核桃有助于胡萝卜中营养的吸收。”食材明细主料胡萝卜（60克）黑豆（50克）核桃仁（3个）辅料冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黑...

“简单的素炒很美味。”食材明细主料西芹（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）葱（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒黑木耳胡萝卜的做法步骤1、准备:所需...

“鲜嫩，清香，脆爽，清淡可口，做法简单。”食材明细主料萝卜苗（适量）辅料蒜头（少许）青椒（少许）盐（少许）猪油（少许）糖（少许）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗清洗干...

“前些日子去农家乐吃的一样农家菜，虽然食材低调，制作简单，但是色泽艳丽还不失营养，使人顿生食欲感，不论是搭配白米饭还是馒头或者大饼吃着都很开心。好了！下黑手用大剪刀剪我的小蒜苗去！”食...

“纳豆可以和多种蔬菜搭配，调拌成各种小菜，作为下饭下粥的小菜也非常不错。”食材明细主料自种萝卜苗（50克）自制黑纳豆（150克）辅料寿喜烧酱油（一大勺）辣根（适量）米醋（适量）白糖（适量）其他（口味）拌（工艺）...

“记得我们小时候，每每到了春天，菜园子里的葱啊韭菜啊蒜苗啊都疯长，妈妈常常用蒜苗给我们做焖面，还常常说春天要多吃蒜苗，解百毒。其实现在明白了，春天的蒜苗个头大，比较老，用来做焖面其实挺好...

食材明细主料五花肉（200克）胡萝卜（2根）大蒜苗（2根）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒（2个）姜丝（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗胡萝卜炒肉的做法步骤1、胡萝卜两根,五花肉200克,蒜苗...

食材明细主料黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料老干妈（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳炒胡萝卜的做法步骤1、黑木耳用温水泡发洗净。2、胡萝卜削皮洗净切丝。3、锅...

“很家常的一道小炒菜，清淡又好吃。”食材明细主料干魔芋粉条（适量）辅料胡萝卜（半个）蒜苗（5根）木耳（少许）配料葱姜（适量）生抽（适量）鲜鸡汁（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗...

“超级简单快手的一道菜。胡萝卜的清甜，豆芽的鲜脆结合在一起，清爽减脂。”食材明细主料胡萝卜（1根）豆芽（80g）辅料盐（2g）大葱（一截）生抽（1茶匙）青椒（1只）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒豆...

食材明细主料豆腐（230g）青蒜（130g）胡萝卜（1个）辅料木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块、胡萝卜切片，青蒜苗切段2、不粘锅倒少许油，下豆腐煎至表...

食材明细主料青豆（250g）胡萝卜（一个）猪肉（200g）辅料大蒜（少许）生姜（少许）郫县豆瓣酱（少许）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆炒胡萝卜的做法步骤1、肉是煮过的，这样脂肪低一些，切的时候也刻意丢...

“家常菜---胡萝卜炒豆皮”食材明细主料豆腐皮（1张）胡萝卜（适量）洋葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒豆皮的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切成丝...

“下饭菜。”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）辅料蒜苗（1把）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苗炒土豆丝胡萝卜丝的做法步骤1、土豆切丝泡水备用。2、蒜苗...

食材明细主料腊肉（适量）胡萝卜（适量）蒜苗（适量）辅料葱（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）料酒（适量）老抽（适量）味精（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜蒜苗炒腊肉的做法步骤1、姜蒜切...

食材明细主料黑木耳（适量）辅料胡萝卜（1个）蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前一小时泡发。2、胡萝卜去皮切片。3、泡发好...

“简简单单的边角料，几分钟就搞定啦~~~再配一碗白米饭，足够减肥族和素食族的营养啦~~”食材明细主料胡萝卜（一段）黑木耳（适量）葱叶（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）老干妈（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑豆苗：500胡萝卜：一根辅料大蒜：四粒干辣椒段：适量麻椒：适量盐：适量味精：适量白醋：适量生抽：适量食用油：两汤匙具体步骤1....