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发表于:2024-02-01
“每天吃4种以上彩虹式蔬食和各类种子和坚果有助于減少慢性病和癌症发生。研究发现,蔬果中具备可防癌、抗老功效的物质,也就是五颜六色的植物生化素,这些抗氧化成分可以防止血管内部细胞...
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发表于:2024-01-27
“这款盒子蛋糕非常简单,就是用了蛋糕卷的方子,然后切成与盒子大小后,挤入奶油和水果就好!关键它吃起来方便!”食材明细主料砂糖(66g)黄油(12g)低粉(58g)蛋黄(5个)牛奶(29g)蛋白(4个)蜂蜜(25g)辅料黑莓(少...
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发表于:2023-12-29
“除夕夜晏冷菜系之一彩虹蔬果皮冻,颜色似彩虹、层次清晰、口感韧弹、倍受欢迎。”食材明细主料猪肉皮(适量)辅料红火龙果汁(适量)大麦诺粉(适量)南瓜粉(适量)调料水(适量)料酒(适量)盐(适量)原味(口味...
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发表于:2023-12-29
“春季正是小朋友长身体的时候,小朋友多吃蔬菜身体好,长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜,所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来,小小圆圆一个,半透明的馄饨皮,隐隐约约透出那缤纷的颜色,不爱...
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发表于:2024-01-02
“因为网红的“彩虹🌈吐司”里面的奶酪是用色素的,小主却想吃,所以就自己尝试去做,结果效果还不错,满足了“颜值控”的小主!”食材明细主料紫薯(适量)红薯(适量)黑芝麻酱(适量)红曲粉(适量)马苏里拉...
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发表于:2024-02-29
“我今天把不同的食材打成汁,和到面里做了这款包子。一共有五种颜色,看上去很可爱,香香的彩色鲜肉包,呵呵。”食材明细主料面粉(适量)菠菜(适量)胡萝卜(适量)紫米(适量)南瓜(适量)肉馅(适量)辅料姜(适量...
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发表于:2024-01-05
“名字是女儿起的,她表示非常喜欢吃”食材明细主料猪肉(250g)糯米(50g)豆皮(1张)胡萝卜(适量)芹菜(适量)香菇(适量)辅料生粉(适量)蚝油(1勺)盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)彩虹圈的...
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发表于:2024-02-29
“因为一个人,午饭爱偷懒。既想营养丰富,又不愿繁冗复杂。于是今儿创意了——彩虹饭。生活,简单随意就好。”食材明细主料米饭(适量)火腿(适量)玉米粒(适量)蒜苗(适量)青椒(适量)红椒(适量)辅料葱末(适...
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发表于:2024-01-28
“一款自制彩虹酸奶。七彩的颜色就已令人垂涎,我想说,你看上去真的很美味!”食材明细主料纯牛奶(1000ml)纯净水(100ml)酸奶发酵剂(1g)辅料水果(适量)坚果(适量)蜂蜜(适量)巧克力(适量)甜味(口味)其他(工艺...
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发表于:2023-12-31
“以时令鲜味,搭配有机真味,樱桃果醋、蓝莓果醋、青梅果醋,天然,有机,健康,用果醋腌渍时蔬、凉拌沙拉,为夏日带来舌尖的甜酸清凉。”食材明细主料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)彩椒(适量)樱桃果醋(适量)辅料...
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发表于:2023-12-28
“鸡蛋的花样吃法五颜六色的“小炸弹”,能把你喜欢的蔬菜都包进去,脆嫩的木耳、清爽的豆芽、脆甜的胡萝卜、还有菠菜和鸡蛋。低脂、好吃又好看,零失败。”食材明细主料鸡蛋(2个)菠菜(4颗)胡萝...
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发表于:2023-12-30
“昨天做了两款面包没吃够,今天接着做用3种颜色蔬菜粉分别和成面团,随意拧成单股劲,成品彩虹蔬粉面包颜色错落有致、口感膨松柔软、造型美观诱人。”食材明细主料高筋面粉(330g)白糖(45g)玉米...
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发表于:2023-12-30
“五彩斑斓的色彩、食材多样的蔬菜、营养丰富的家肴、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最爱,因为火麻油富含人体普遍缺少的α-亚麻酸是优质脂肪,这样焯蔬菜不仅不会丢失蔬菜...
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发表于:2024-01-11
“彩虹蛋糕做起来市场上买的蛋糕虽然好吃,但用的都是人工色素。像胡萝卜、菠菜、甜菜、蓝莓、黑莓、蛋黄这样的水果和蔬菜汁可以用来做天然色素,彩色面糊烤出彩色的蛋糕,漂亮又健康~这个...
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发表于:2024-02-01
“彩虹饼将南瓜、菠菜、胡萝卜、紫薯、鸡蛋和牛奶的味道巧妙的融合在一起,营养丰富,老少皆宜,深受孩子喜爱,有孩子的亲不妨试试。”食材明细主料面粉(适量)南瓜(适量)紫薯(适量)菠菜(适量)胡萝卜(适...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料雪莲子(一小把)彩虹梨(一个)辅料纯净水(适量)调料大枣(几颗)酸甜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)雪莲子彩虹梨汤的做法步骤1、取雪莲子。2、洗净浸泡一夜。3、彩虹梨洗净。4、去皮切...
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发表于:2024-02-27
“终于买到紫苋菜,就迫不及待的来做彩虹面条了!”食材明细主料面粉(500克)辅料菠菜汁(50克)芒果汁(50克)苋菜汁(50克)牛奶(50克)其他(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)彩虹面条的做法步骤1、菠菜汁、...
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发表于:2024-01-03
“学做花式包子。”食材明细主料彩虹面团(适量)面粉(适量)辅料馅料(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)彩虹球的做法步骤1、经二次发酵后的原色面和加了紫薯泥的紫色面,分别加面扑揉匀后...
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发表于:2024-01-05
“茄子,为常见蔬菜,原产于亚洲热带地区,现我国各省均有种植。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效,还对痛经、慢性胃炎...
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发表于:2024-02-24
“老一辈人说,冬至吃饺子耳朵不会冻。这次只是心血来潮,在以前包彩色饺子的基础上,只是多翻了一些花样而已。算是对大家的节日献礼吧!愿大家的生活也一样丰富多彩!”食材明细主料面粉(适量)辅...
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发表于:2024-01-03
“学做花式包子。”食材明细主料原色发酵面(适量)紫色发酵面(适量)面粉(适量)辅料素馅料(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)彩虹包子的做法步骤1、馅料。用豆腐、泡发干菜(茵陈)、香菇、黄...
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发表于:2024-02-29
“很喜欢”食材明细主料南瓜泥(适量)小白菜(适量)辅料紫甘蓝(适量)胡萝卜(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)彩虹馄饨的做法步骤1、用了南瓜泥,紫甘蓝,小白菜,胡萝卜,清水各取汁50克,怎么觉得...
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发表于:2024-02-26
“有些日子没有做面包了,俺一直好好滴努力,做出更好的作品此款面包用料没有特殊材料,操作上也是很简单就只有几步美味面包即可出炉。”食材明细主料酸奶(130g)鸡蛋(35g)面粉(270g)辅料黄油(35g)盐...
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发表于:2024-01-07
“给孩子做饭,如果说想要做的出彩,让孩子看到就有吃的欲望,怎么弄?一、食材颜色多些比较吸引宝宝眼球,特别是出现撞色,宝宝们喜欢大红大绿的颜色,视觉效果是可以带来一个好胃口的。二、根据绘...
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发表于:2024-01-09
“每个迷上烘焙的人,都有一颗爱家人的心,为了家人的健康而烘焙,是我们不变的初心!既然是为了家人的健康而做,那么食材的挑选更是要讲究,本次的活动主题是选用天然的材料进行创作,跟我们为爱烘...