关于莲花白炒土豆的知识

“土豆有很多种吃法很多种搭配这道菜里面加了一点榨菜和鱼腥草。更加美味”食材明细主料土豆（二个）莲花白叶（3片）榨菜（一小代）鱼腥草（几根）干辣椒（3个）辅料五香粉（半匙）孜然粉（半匙）菜籽油（一匙）五香（口...

食材明细主料白菜（适量）土豆（1颗）辅料花生油（1勺）调料生抽（1匙）醋（1匙）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒土豆片的做法步骤1、白菜土豆切片。2、炒锅放油烧热，放入白菜和土豆片翻炒。...

“莲花白这样做，脆嫩爽口，鲜美开胃，10盆钟即可完成的快手小菜。”食材明细主料莲花白（300g）辅料小葱（1颗）干红辣椒丝（少许）调料热油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白...

“莲花白属于甘蓝的一种，矮且粗壮，绿色或灰绿色，层层包裹成球状体，扁球形。莲花白性温、味甘、无毒，入肺、胃、大肠经，具有缓解便秘、延缓衰老、缓解高血压等功效。1、缓解便秘莲花白中含有...

“在餐桌上，洋葱也是咱们百姓最熟悉不过的一种食材了，对于健康那是好处多多，在这就不多说了。有句话这样讲：“不要错过任何一个吃洋葱的机会。”通常都是洋葱炒肉、洋葱炒鸡蛋，比较西式一点...

“土豆恶是山西吕梁地区的一种小吃，看名字好奇就买了一些。用土豆淀粉做的，口感类似于焖子，筋道弹牙。至于为什么叫“恶”，不得而知。”食材明细主料土豆恶（1袋）辅料白菜（300g）油滋啦（适量）调料...

食材明细主料莲花白（十分之一个）豆豉（适量）辅料干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉炒莲花白的做法步骤1、把所有材料剁碎，完全不要刀工，粗犷地切吧！2、小火加入辣椒煸香，再加入豆...

食材明细主料土豆（320克）花菜（260克）调料盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆炒花菜的做法步骤1、食材：土豆、花菜（已掰成小朵清洗）。2、将土豆洗净、去皮。...

食材明细主料五花肉（适量）辣白菜（适量）土豆（2个）辅料盐（少许）油（适量）葱花（适量）蚝油（一点）红辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉辣白菜炒土豆片的做法步骤1、土豆洗净切斜刀。2、所有...

“大火快炒，清脆微辣。”食材明细主料莲花白（适量）辅料干辣椒（少许）盐（少许）鸡精（少许）陈醋（少许）白糖（少许）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒莲花白的做法步骤1、莲花白掰成大块，清洗干净，沥干...

“最下饭的一道菜，用时也最短，咸甜的清脆口感.”食材明细主料尖尖莲花白（半颗）辅料干辣椒（少量）花椒颗粒（少量）蒜（少量）调料食盐（少量）蚝油（少量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒手撕莲花白的...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:8分钟土豆丝炒莲白下面介绍，这道菜是由土豆和包菜不同的调味料制作，土豆不但提供淀粉和能量，包菜还新鲜味美。这道菜肴颜色十分...

食材明细主料莲花白（100克）大肉（2块）辅料青辣椒（适量）调料保元汤（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲花白炒大肉的做法步骤1、熟大肉取开备用。2、莲花白洗净切开。3、锅里放油莲...

食材明细主料花蛤（325克）土豆（165克）辅料葱花（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆炒花蛤的做法步骤1、材料：花蛤（已洗净）、土豆（已清洗去皮）、葱花2、...

食材明细主料土豆（适量）白菜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆片炒白菜的做法步骤1、白菜手撕成小块。2、土豆切薄片斜刀。3、锅中...

食材明细主料卷心菜（250g）辅料干辣椒（1只）青花椒（一小把）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒莲花白的做法步骤1、卷心菜洗净撕成小块。2、干辣椒洗净切丝。3...

“五花肉白莲花，其实就是五花肉炒包菜.这也是我家的一道家常菜。”食材明细主料五花肉（100g）包菜（180g）大蒜（两瓣）辅料盐（适量）酱油（适量）花生油（适量）丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十...

“冬天到了吃白菜的季节，我家最爱吃白菜粉条。”食材明细主料白菜（200g）土豆粉条（100g）辅料盐（3g）生抽（5g）蚝油（5g）蒜（5g）姜片（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜炒土豆粉的做法步骤1、食材...

“疫情期间社区买菜好便宜，油菜一块钱，黄瓜8毛，莲花白也是几毛钱一斤。买了两个莲花白，慢慢吃吧。”食材明细主料莲花白（适量）梅花肉（100g）辅料猪油（1匙）调料食盐（1.5g）生抽（8g）红线椒（1个）葱姜（小许）鲜...

“清淡的小炒，过完年了要需要亲自减肥哦，马上要到了露胳膊露大腿的季节了。这是我自己被非常喜欢的一款简单美味的小炒。”食材明细主料土豆（一颗）大白菜（半颗）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐...

食材明细主料腌白菜（215克）土豆（440克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腌白菜炒土豆的做法步骤1、食材：腌白菜（已清洗）、土豆（已洗净去皮切片）.2、将腌白菜放在案板上切碎...

“很久没吃腰花，家里只有我吃这东西，所以只买了一个过把瘾。谁知炒好后小人跟我抢着吃，放了一个辣椒，辣椒籽也去掉了，稍微有一点点辣，小朋友也吃得不亦乐呼啊~~”食材明细主料猪腰（1只）土豆（1/3...

食材明细主料土豆（240克）圆白菜（140克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）圆白菜炒土豆的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮切开）、圆白菜（已清洗切丝）2、烧锅倒油烧热，下入切好...

“这是最普通的家常菜，营养丰富，色香味俱全”食材明细主料莲花白（1个）尖椒（1个）葱（1棵）酱油（适量）盐（适量）辅料西红柿（1个）胡萝卜（1个）蒜（1瓣）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒莲花白的做法...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆丝炒莲白这道美食味道鲜美可口，所需要的食材主要为土豆、莲白。土豆作为淀粉的主要为获取食材，富含丰富的营养物质...