关于橄榄的知识

“绿橄榄口感清脆，营养丰富，用炝拌的做法让菜品更有味道，做好冷藏后再吃，在这炎热的夏天里是一道消暑美味。”食材明细主料绿橄榄（1棵）辣椒丝（适量）花椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）菜籽油（适量）中辣（...

食材明细主料四季豆（1包）腊肠（3根）橄榄菜（2大匙）调料蚝油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜腊肠炒豆角粒的做法步骤1、四季豆洗净切粒。2、腊肠切粒。3、热锅，把橄榄菜放入炒一下...

食材明细主料猪骨（适量）青橄榄（适量）玛卡（少许）辅料姜片（少许）调料盐（少许）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）青橄榄玛卡猪骨汤的做法步骤1、焯水的猪骨。2、青橄榄洗干净拍一拍，玛卡，姜片。3、将...

“天然酵母，无人工添加物，100%健康面包，收录于名店大排长龙面包。”食材明细主料高筋面粉（250G）水（155G）糖（5G）盐（5G）奶粉（5G）酵母（2.5G）白油（5G）辅料百里香（少许）橄榄（少许）培根（少许）洋葱（少许）香草（口味）烘焙（工...

食材明细中种王后全麦粗粉（190g）酵母（1g）水（125g）主面团王后高筋粉（110）奶粉（15g）糖（5g）盐（1g）水（70g）无盐黄油（10g）表面装饰蛋白（适量）即食麦片（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦橄榄包的做法步骤...

食材明细主料面粉（250克）温水（180ml）鲜酵母（10克）辅料希腊芝士（20克）橄榄油（50ml）培根（2片）橄榄（20枚）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）培根橄榄芝士面包的做法步骤1、准备所有原料。2、用40度的温...

“这款简单拌菜，要拌出艳丽的颜色，需要一个小秘决。呵呵，过年了，艳艳丽丽的拌个冷菜。（参百度）紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，它既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒...

“不二尚品餐厅的橄榄菜焗杏鲍菇还不错，于是模仿了一下，家人超级满意，味道很棒哦！”食材明细主料杏鲍菇（1个）辅料洋葱（适量）大葱（适量）姜（适量）蒜（适量）橄榄菜（适量）调料汁生抽（1茶匙）海鲜酱油（1/2茶匙）黑...

“早晨早餐”食材明细主料面粉（150克）辅料橄榄菜（两片）水（适量）虾米（适量）葱（适量）色拉油（适量）鸡蛋（一个）配料盐（适量）五香大料粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油虾米橄榄菜合的做法步骤1、...

食材明细主料香肠（适量）面条（适量）白菜（适量）豆腐（几块）葱花（一根）调料盐（少许）橄榄菜（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜香肠面的做法步骤1、准备材料，豆腐，熟香肠切片，白菜，葱花，面条。2、橄...

“说起披萨，第一个想起的是必胜客的那厚厚的填满芝士和各种食材的披萨，但这种披萨卡路里实在太高，相信很多MM像我一样不敢常吃。国外最常见的披萨是薄薄的饼上只放几种食材的非常简单的披...

“这是配着“辣肠橄榄烧鸡翅”做的橄榄面包。见因为加了不少橄榄，味道比较重。沾着那菜里的汤吃正好。平常拿来做主食的话，可以什么都不加，就这么吃了。”食材明细主料面粉（250g）全麦面粉（45...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无这是一道非常营养的面食，橄榄菜性温，富含维生素，有助于治疗胃溃疡；鸡蛋富含蛋白，香气浓郁；青菜也是一种营养时蔬。以这三种食材来拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时先把青橄榄准备好，在准备适量的清水，把青橄榄放入清水集，撒上适量的食用盐。用盐水洗洗备用。然后再将洗净的橄榄刨破外...

“滇橄榄又叫余甘子，是大戟科植物余甘子的果实。是一种药食同源植物资源。滇橄榄果汁风味独特，营养丰富，Vc含量高，且由于黄酮和单宁类物质的保护，滇橄榄经加工后其Vc的留存率仍高达72%，远远...

“炒饭，对于很多人来说都再熟悉不过，因其制作简单耗时较少而倍受欢迎，回忆起儿时老妈偶尔就会做酱油鸡蛋炒饭，至今已有各式各样的炒饭，甚至在不同的地方也将炒饭特色化，例如扬州炒饭、西红柿...

“酸酸甜甜的橄榄现在可以当零食吃喽”食材明细主料橄榄（三斤）辅料白沙糖（两斤）酸甜（口味）蒸（工艺）数天（耗时）简单（难度）橄榄糖的做法步骤1、挑选新鲜橄榄三斤2、冲洗干净3、锅里加好水大火烧开4、...

“今天感觉喉咙有点痛，应该是上火了，刚好市场买到青橄榄，试试橄榄排骨汤，清热润肺利咽，化痰止咳。”食材明细主料排骨（500g）青橄榄（100克）辅料姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）青...

“这个菜是和抖音学的，据说这个汤是滋补的，今年鲍鱼便宜经常买来烧给家人吃，前几天特意网购了鲜橄榄，加入了橄榄味道更好了。”食材明细主料鲍鱼（5个）辅料橄榄（5个）调料瘦肉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺...

“现在的我，比较喜欢吃杂粮的主食，每次蒸馒头、做饼之类的面食，总是喜欢加点粗粮，一是可以改善口感，二是有杂粮的香味，三是有利于身体健康。”食材明细主料玉米面（50克）金龙鱼河套平原雪花粉（24...

食材明细主料米饭（适量）辅料圆白菜（适量）火腿（适量）橄榄菜（适量）鸡蛋（适量）配料蒜（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒饭的做法步骤1、将鸡蛋打散、圆白菜切碎、火腿切小粒、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道在外国平常餐桌都能见到的小菜。这也是一道低热量的菜肴，并且用时非常短，制作方法也比较简单。先把橄榄洗干净...

食材明细主料豆腐（适量）辅料橄榄菜（适量）葱花（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄烧豆腐的做法步骤1、准备的材料有豆腐1斤和甘蓝菜。2、豆腐切成方块。3、...

“【田螺鸡汤】滋阴补肾养颜，味道鲜美，秋天冬天喝较好。今天我还多加了‘石橄榄’也是滋阴补肾的，营养更丰富了。做法简单汤水非常的鲜美呢喝的时候要趁热喝才好喝哦！”食材明细主料鸡肉（50...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味可口的橄榄菜豆角是一道非常传统的家常特色菜肴，这道家常菜肴也是大多数家庭会经常选择做的一道菜肴，它绿油油的外...