关于不油不腻吃茄子的家常做法的知识

不油不腻吃茄子的做法避免茄子“吃”油的小妙招——不油不腻吃茄子不油不腻吃茄子怎么做

发表于：2024-02-25

“现如今人们都讲究饮食健康了，说炒茄子时，先不放油，用小火干炒一下茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉变软之后，再用油烧制，炒出来的茄子不油不腻，味道还不错。我琢磨着吧，可能是先将茄子中的一部...
油而不腻的酱茄子如何做简单又美味

发表于：2020-08-28

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青椒：2个茄子：3个辅料花椒面：适量盐：适量大酱：适量油：适量具体步骤1.茄子2.茄子切花刀3.青椒4.青椒蒜切碎5.锅里放油加热放...
直接吃也不油腻图解|这样做的肉末茄子一点不吸油

发表于：2018-03-09

今天做的肉末茄子和平时做的茄子方式不太一样哦。茄子先上锅蒸熟，然后起锅热油把肉末炒熟，再下入茄子一起翻炒，加调料调味即可出锅。这样做的茄子不吸油，吃起来没有那么多的油，就算是下饭吃...
常吃不腻的酱茄子如何做简单又美味

发表于：2021-01-06

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫皮茄子：6根辅料蒜末：适量大酱：适量油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.茄子洗净。2.锅内放油。3.小火，放茄子慢慢煎。4....
不过油的烧茄子的做法【天津】不过油的烧茄子不过油的烧茄子怎么做

发表于：2024-01-11

“大家都知道一般的烧茄子，茄子提前要过一遍油，而这个烧茄子的做法不用过油，也就是只用平时炒菜的油量便可。减少了油量，吃起来更健康，味道也不差哦。”食材明细主料长茄子（2根）青椒（1个）洋葱（适...
常吃不腻的蒜香茄子如何做简单又美味

发表于：2021-01-02

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料长茄子：300猪肉：50辅料白砂糖：少许大蒜：适量料酒：少许淀粉：少许葱：少许油：适量盐：适量具体步骤1.这是准备的主材料2.将葱...
怎么弄茄子不油腻

发表于：2018-05-25

蒸着吃、烤着吃。茄子洗干净之后切成薄薄的小片放在碗中，上锅隔水蒸30分钟左右的时间就可以了，不放心的话等时间快到的时候可以用筷子插一下茄子，当很容易插透的话就说明茄子蒸好了。茄子...
美味不腻味图解|油炸香辣茄子

发表于：2018-12-31

虽然茄子炸了油，但是最后炒出来一点都不会觉得油腻，辣椒和蒜爆香出来，茄子满口都是青椒的香味，最后撒点香葱，啧啧啧，那滋味简直不摆了~喜欢吃茄子的小伙伴千万不要错过了~主料茄子：400克青椒：7...
常吃不腻的炒茄子如何做简单又美味

发表于：2021-01-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：400辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.茄子洗干净切好2.蒜切好3.炒锅放入适量的油放入茄子4.加入适量的盐5....
不油腻的猪大肠的做法不油腻的猪大肠😄 不油腻的猪大肠怎么做

发表于：2023-12-27

“不知道从什么开始喜欢上猪大肠😅，喜欢被炸的脆脆的口感，于是昨天买了一条回来，先是把它卤一下，再把有炸掉，非常好吃。😋”食材明细主料猪大肠（适量）辅料十三香（适量）调料卤水包（适量）五香（口味）卤...
不过油的烧茄子怎么做|不过油的烧茄子的做法

发表于：2024-01-09

食材明细主料茄子（3根）辅料香菜（适量）葱（适量）色拉油（适量）蚝油（适量）糖（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒油（适量）香油（适量）酱油（适量）番茄沙司（适量）盐（适量）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）不过油的烧茄子的做法...
清炒茄子的做法好吃不油腻的清炒茄子清炒茄子怎么做

发表于：2024-01-02

“茄子的吃法，荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。”食材明细主料圆茄子（1个）辅料食用油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）葱姜（适量）食盐（适量）花椒（适量）原味（口...
不油腻版鱼香茄子怎么做|不油腻版鱼香茄子的做法

发表于：2024-03-01

“没有过油炸的茄子，吃起来没那么油腻~”食材明细主料茄子（一斤）肉馅（三两）小葱（两根）辅料姜蒜末（适量）尖椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）鱼香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）不油腻版鱼香茄子的做法步骤1、...
常吃不腻的肉末茄子如何做简单又美味

发表于：2021-01-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：300肉末：400辅料葱：适量姜：适量盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.茄子切条备用2.肉末是现买的3.烧少许水将茄子焯...
常吃不腻的煎茄子如何做简单又美味

发表于：2020-12-15

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：2个辅料油：适量盐：适量鸡蛋：2个面粉：适量具体步骤1.茄子洗干净切成小块用清水侵泡一会2.吧茄子沥干水分依次加入...
家常烧茄子的做法家常烧茄子------好吃不油腻家常烧茄子怎么做

发表于：2024-02-05

“彩椒提色，蒜香提味，好吃不油腻的烧茄子。”食材明细主料茄子（100克）红椒（20克）绿椒（20克）辅料盐（适量）花椒粉（1克）食用油（适量）生抽（8克）淀粉（6克）清水（适量）蒜（3瓣）蚝油（5克）洋葱（10克）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗...
常吃不腻的红烧茄子如何做简单又美味

发表于：2020-11-22

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：800辅料盐：适量大蒜：适量油：适量红椒：适量香菜：适量具体步骤1.茄子削皮2.切成小块用盐腌一下3.挤干水分放入适量...
不加油做茄子的做法立秋吃茄子——不加油做茄子不加油做茄子怎么做

发表于：2024-02-23

“茄子非常吸油，一般饭店的做法多为将茄子在油锅中炸一下，在进行烹炒。感觉每一条茄子中都吸饱了油脂，热量压力很大。为着太费油，一直不太愿意做茄子。这次改良了一下做法，用五花肉中的油脂...
家常茄子的做法不用炸的茄子家常茄子怎么做

发表于：2024-01-01

“茄子一家人都爱吃尤其是冬天吃又饱腹，但炸的茄子吃多上火对身体也不好。今天我们就来一盘不炸的茄子。”食材明细主料茄子（适量）瘦肉（适量）辅料蒜头（适量）辣椒（适量）葱花（适量）生粉（适量）蚝油（适量...
常吃不腻的蒸茄子如何做简单又美味

发表于：2021-01-11

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠萝：100豌豆：100山药：100茄子：1根香菇：1朵辅料淀粉：适量橄榄油：适量盐：适量具体步骤1.山药，茄子，香菇，豌豆，菠萝2.茄子切块...
常吃不腻的凉拌茄子如何做简单又美味

发表于：2020-11-22

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：1个辅料大蒜：1瓣大葱：1根油：适量盐：适量具体步骤1.茄子洗净切条2.放在锅中煮熟3.大火烧开煮2min即可4.大葱大蒜...
好吃不油腻|清淡菜谱家常菜做法大全

发表于：2018-05-24

21世纪的今天很多人在吃腻了大鱼大肉同时，都喜欢吃一些清淡的家常菜来换换口味。清淡的菜肴不仅看起来美味而且所选用的食材也是非常多的。那么，清淡菜谱家常菜做法都有什么呢，下面让我们...
不油炸少油腻图解|家常糖醋排骨

发表于：2018-12-23

平时外面买的糖醋排骨都是在油里炸熟的，虽然吃起来更有酥脆的感觉，但是油炸实在太不健康了，吃一根排骨都不知道要吃多少油了。所以用水煮代替油炸会更加清爽，但是要注意炒糖色的时候别炒过...
家常红烧茄子的做法家常红烧茄子，不油炸家常红烧茄子怎么做

发表于：2023-12-30

“不用油炸也好吃的茄子。”食材明细主料茄子（适量）辅料洋葱（适量）西红柿（适量）调料淀粉（适量）盐（适量）醋（适量）味极鲜（适量）白糖（适量）蚝油（适量）花椒粉（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常红烧茄...
常吃不腻的烧茄子如何做简单又美味

发表于：2021-01-22

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：200辅料油：适量葱：适量花椒：适量盐：适量茴香：适量酱油：适量具体步骤1.茄子两个，洗净备用。2.将葱切成小葱花，备用。3...