关于苜蓿的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟绵软好吃的苜蓿鸡蛋卷，选用了非常易于吸油的小野菜，具有清凉消火功效的苜蓿尤其适合在炎炎夏日时候食用，加上鸡蛋还有鲜...

“春天美味太多了，看着简单，我觉得比肉都好吃，抓紧吃起来。”食材明细主料苜蓿（适量）豆皮（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苜蓿炒豆皮的做法步骤...

“吃点粗粮很不错哦今天把玉米面结合了苜蓿，粗粮结合最鲜的苜蓿菜，这样的馒头我相信我是独一份，呵呵特别好吃哦！”食材明细主料面粉（800克）玉米粉（300克）辅料面挤子（适量）苜蓿（200克）酵母（3克）盐（少许...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料苜蓿、：适量玉米面：适量小米面：适量豆面：适量以上三种只用一种面也可以：适量辅料盐：少许葱：适量姜：适量具体步骤1.苜蓿择洗干...

“每年这个时候都是苜蓿和各种野菜的主场，春天的味道，感觉棒棒哒”食材明细主料苜蓿（500克）鸡蛋（3个）辅料葱（1段）盐（2勺）食用油（6汤匙）面粉（500克）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苜蓿馅饺子的做法...

“春食野菜，时令美味。今来一款：苜蓿蒸蛋。鲜美营养，滑嫩可口，美美好滋味！”食材明细主料鸡蛋（三个）苜蓿（适量）温水（适量）辅料香油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苜蓿蒸蛋的...

“苜蓿别名怀风、草头、木粟、金花菜、南苜蓿、光风草、紫苜蓿、母荠头、连枝草,为豆科多年生草本植物紫苜蓿和南苜蓿的嫩茎叶。”食材明细主料苜蓿（100克）面粉（150克）鸡蛋（1只）辅料虾皮（适量...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面包：1条茄子：6横切片红椒：2小方片绿椒：2小方片黄椒：2小方片苜蓿芽：适量辅料盐：少许黑胡椒：少许橄榄油：少许柠檬：适量蜂蜜：一...

“母亲节到了，亲手为做一道软糯可口的盒子饼吧！烫面，不仅口感好，还利于消化，更适合老年人食用！这个周末就是母亲节了，急匆匆赶制这道烫面面食，送给年龄偏大和喜欢软糯面食的妈妈们！儿时，妈妈在家...

“苜蓿肉是一道经典小炒，有肉有蛋有干菜有鲜菜，从营养上说非常全面，从口感上讲也是一道超级下饭菜。饭店里的这道菜用的大火旺油，好吃是好吃，但是有点腻。现在都知道饮食健康的重要性，虽然油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料午餐肉：适量黄瓜：适量黄花：适量木耳：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量糖：适量鱼露：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.食材如图。黄花、木耳泡...

“等闲识得东风面，万紫千红总是春！春天的美总让人惊叹不已，但又无法挽留！无法挽留的还有唇齿间鲜美的味道，趁春色撩人，再来一款苜蓿团子，一番好好享用！”食材明细主料苜蓿（一把）玉米粉（适量）面粉（适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟炝拌苜蓿菜，春天苜蓿开花之前的嫩茎、嫩叶，营养价值极其高，三叶草是我国古老的蔬菜之一。春天的苜蓿最为鲜嫩，所以春季是...

“很简单，也很好吃的一道家常菜，从小就很喜欢吃，今天做了一次，就当怀念往事了，吃着很好，与大家分享”食材明细主料肉（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）原味（口味...

“苜蓿饺子，日思夜盼的终于吃上了。妈妈千里迢迢的从河北邮来的，邮过来还很新鲜《世上只有妈妈好》呀！我说想吃，老妈一个快递邮来了，在辽宁这边没有这种蔬菜（苜蓿）我家那边有个说法说是清明之...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟苜蓿有些人还没有听过，他的吃法很多，有些人喜欢用来炒着吃，有些人喜欢用来做凉拌。苜蓿我们又叫他金花菜，在采摘时需要特...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苜蓿红肠是最近几年流行的可口佳肴菜，通常家里来客人我们都会把它端出来，以表现我们的热情好客，红肠不仅长的好看，不油不...

食材明细主料面粉（适量）辅料苜蓿（适量）调料碱粉（适量）发酵粉（适量）温水（适量）大蒜（适量）醋（适量）酱油（适量）油（适量）辣椒粉（适量）盐（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苜蓿菜馒头的做法步骤1、苜蓿芽洗...

“去菜市场买菜看到有买苜蓿芽的就想着做做看看找到小时候的味道不！”食材明细主料土豆（适量）苜蓿芽（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）配料精盐（适量）鸡粉（适量）孜然粉（适量）黑胡椒粉（适量）微...

食材明细主料面粉（适量）辅料胡萝卜汁（适量）苜蓿汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜春饼的做法步骤1、蔬菜榨汁备用2、把蔬菜汁分别合成面团3、和好的面团醒5分钟4、分成大小相同...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苜蓿：适量土豆：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量油：适量干辣椒：适量芝麻：适量鸡精：适量香油：适量花椒面：适量茴香面：适量具体步...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苜蓿：500辅料盐：50具体步骤1.苜蓿洗净晾干，放入干净无水的盆中2.在苜蓿上放适量盐3.用手不停揉搓至揉出卤汁4.装入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：4个西红柿：2个辅料五香粉：适量油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.西红柿洗净切块鸡蛋打入碗中加入适量盐五香粉搅...

食材明细主料苜蓿（150g）羊肉（些许）辅料开水（50g(或高汤)）调料大蒜（几颗）食盐（1g）香油（小许）味精（1g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）羊肉拌苜蓿的做法步骤1、把苜蓿洗净。2、锅烧开水，放苜蓿焯水。3...

近几年随着人们生活方式的变化，饮食也随之发生了变化，变得越来越多元化，吃的东西也越来越多。随之也涌现了一大批食素主义者，他们提倡吃素，远离肉食。甚至也出现了很多专门的素食餐厅。今天...