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发表于:2020-09-11
准备时间:3分钟    烹饪时间:31分钟富贵玉丁其主要是鲈鱼和鸡蛋和猪肉,其中有一种食材含有大量营养物质,那就是鲈鱼,提供蛋白质和能量,让人十分想吃,级配干辣...
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发表于:2020-04-23
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟很多小伙伴都喜欢吃扇贝丁,因为他不仅肉质鲜美,而且营养价值十分的高。不过对于内陆的小伙伴来说,许多家庭好像都不太会...
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发表于:2024-02-29
食材明细主料猪肉(100克)玉米笋(适量)胡萝卜(适量)土豆(一个)茭白(一根)辅料盐(适量)料酒(适量)生粉(适量)生抽(一勺)植物油(50克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丁玉米笋的做法步骤1、准备的材料。2...
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发表于:2024-02-29
“公司的工作餐真是越来越难吃了,同事都叫我自己带饭好了,可是我又懒的带,天气越来越热,还要挤地铁,还是回家吃自己做的补回来吧!今天来个蒜苔玉米香肠丁丁~”食材明细主料蒜薹(300克)玉米粒(100...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料玉米粒(一袋)黄瓜粒(适量)胡萝卜粒(适量)辅料油(一勺)糖(半勺)水淀粉(适量)甜味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)玉米三丁的做法步骤1、准备食材2、水淀粉3、把冻玉米粒先用水煮好,捞出、...
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发表于:2024-02-10
““为春苗厨房+1”公益活动,我来了!关爱下一代健康,关注营养生活,希望祖国未来的栋梁们营养均衡,身体棒棒!玉米粒炒肉丁荤素结合,很清淡,特别适合宝宝吃,加上红柿子椒后,不仅色彩漂亮,而且营养更...
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发表于:2024-01-01
“肉吃不起也要吃啊!嘴馋,上周去批发市场买的肉25元1斤,今天居然要35元,超级贵。”食材明细主料玉米(适量)五花肉(适量)辅料玉米油(适量)盐(2克)生抽(2毫升)老干妈(一勺)鸡粉(一勺)清淡(口味)炒(工艺)半小时(...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料玉米(适量)胡萝卜(适量)青椒(1条)东莞腊肠(1条)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)四色玉米丁的做法步骤1、所有材料洗净切丁。2、锅热下少许油爆香腊肠。3、腊肠出油后...
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发表于:2024-01-07
“一家人都爱吃煮玉米,鲜玉米上市的季节,每天都买回家煮着吃,遇有买的多,当天吃剩下时,就剥出玉米粒冷冻放在冰箱里,待日后想吃时取出,或做汤或入菜。这次。买了鸡胸肉,取出些玉米粒,又搭配少许...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料玉米(适量)叉烧(适量)辅料胡萝卜(1根)青豆(适量)调料油(少许)盐(适量)海天蚝油(1少勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米肉丁的做法步骤1、锅里加水烧开把青豆焯一下。2、胡萝卜、青...
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发表于:2024-01-08
“我比较喜欢吃鸡腿肉,觉得口感更嫩滑一些。加上玉米豌豆一起炒非常好吃。”食材明细主料鸡腿(2个)甜玉米(1根)豌豆(100克)红椒(1片)辅料小葱(几根)姜(1小块)生抽(1汤匙)料酒(半汤匙)淀粉(少量)盐(适量)油(适...
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发表于:2024-01-08
“干品玉木耳泡发方法一定要用热水煮泡15分钟以上,待完全泡发后过凉水待用即可,干湿泡发率差不多为1:10”食材明细主料泡发玉木耳(60g)鸡胸肉(160g)花生米(60g)辅料葱(适量)干辣椒(少许)花椒(适量)老...
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发表于:2024-02-05
“玉米和豆腐在一起,一定没见过吧?我也是突发奇想的把这两个组合在一起,发现有不一样的风味,这玉米,豆腐,胡萝卜组合在一起,颜色很好看,而且营养丰富,而且非常适合孩子吃。”食材明细主料玉米粒...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料黑鱼肉(200克)玉米粒(100克)辅料红椒(1个)青椒(1个)洋葱(半个)鸡蛋(1个)淀粉(1茶匙)配料油(3茶匙)盐(1茶匙)胡椒(半茶匙)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米鱼丁的做法步骤1、黑鱼肉洗净,去...
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发表于:2024-03-01
“喜欢吃布丁,更喜欢吃玉米布丁,不是我夸口,对于个这布丁的评价,只能用四个字形容“入口即溶”,真得很滑嫩;”食材明细主料玉米粒(50克)鸡蛋(2只)牛奶(200毫升)糖粉(30克)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普...
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发表于:2024-02-28
“【素炒玉米三丁】时间:10分钟热量:156大卡分享:两人份减肥的核心是选择营养密集型食物食用,这样不仅均衡了我们的膳食营养,还有利于身体健康,膳食营养的均衡也有助于减重者提高“饱腹感”,...
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发表于:2024-01-09
“炎热的夏季怎么能少了甜品布丁🍮😋,冰激凌、绿豆汤等等……”食材明细主料甜玉米(1根)牛奶(160ml)白糖(25g)辅料奶油(5ml)吉利丁片(2片(10g))樱桃(3个(装饰))甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)浓香玉...
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发表于:2024-01-04
“二十四扫房日;洗尽铅华辞旧迎新;翠色欲滴,绿意盎然;郁郁葱葱,满目青翠;”食材明细主料鸡里脊(150g)豌豆(80g)辅料黄瓜(50g)蒜(6g)咸甜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)碧玉鸡丁的做法步骤1、鸡里脊切...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料冬瓜(适量)炸花生(适量)火腿(适量)辅料生姜(适量)小葱(适量)湿生粉(适量)配料食用油(适量)盐(适量)味精(适量)白糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)长生白玉丁的做法步骤1、冬瓜去皮切...
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发表于:2024-02-05
“火腿和玉米是我家丫头最喜欢的,为了能让她吃点红萝卜,就放在一起炒了”食材明细主料火腿丁(适量)玉米(适量)红萝卜(适量)青豆(适量)辅料花生油(适量)盐(适量)生抽(适量)清水(半碗)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟...
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发表于:2024-03-01
“很多小朋友都不喜欢吃蔬菜,尤其是胡萝卜。自己小时候也是这样,通常是在父母软硬兼施的情况下才勉强吃几口。而这个素炒三丁,玉米和青豆的甜香味在一定程度上盖了胡萝卜的味道,而且色彩丰...
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发表于:2024-03-01
“漂亮又好吃,孩子们的最爱!”食材明细主料玉米棒(一个)青豌豆(50克)红椒米(少量)腰果(60克)辅料盐(一小勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米腰果彩丁的做法步骤1、准备好玉米,青红椒米,姜蒜。2...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料玉米(1个)鸡脯肉(1/4块)豌豆(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(1勺)料酒(1个)淀粉(1勺)生抽(1勺)辣椒粉(1匙)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米鸡丁的做法步骤1、玉米剥出粒子洗净,胡萝卜适量切丁...
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发表于:2024-02-28
“香浓的茄汁,甜丝丝的玉米粒,慢慢的咀嚼、回味···嫩滑的鸡肉,搭配上略带酸味的西红柿,开胃、醒酒。汤汁拌饭,绝对的很赞哦···”食材明细主料鸡胸肉(400克)西红柿(1个)辅料玉米棒(1根)配料...
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发表于:2024-02-28
“玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。洋葱具有润肠,理气和胃,健脾进食,发散风寒,温中通阳,消食化肉,提神健体,散瘀解毒的功效。...