关于玉米面粥的的知识

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米面：半碗辅料水：3碗具体步骤1.红枣切碎。2.半碗玉米面正好够我们三口早餐吃，半碗玉米面加半碗水，搅拌开。3.锅内...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家里有糖尿病的朋友们，我在这里告诉大家一款好喝玉米面粥的做法。玉米中含有大量的卵磷脂具有降血压作用哟！熬煮而成的...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟玉米面粥的做法简单易学，玉米面粥的味道很诱人，伴着阵阵的玉米香，还没入口之前就被这香味迷倒了，玉米面与鸡蛋的结合使粥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西红柿：1个葱香菜韭菜少许土豆辅料具体步骤1.黄豆加水煮出香味～2.加入切好的萝卜块，南瓜块，土豆块，少许小米继续煮，煮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米：一根葱：半根盐：适量油：少许青菜：时蔬虾皮：适量辅料具体步骤1.玉米用插板最细的眼搓成细面我是之前搓好后分成小份...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料青菜叶：适量辅料地瓜：适量具体步骤1.食材：青菜叶（容易熟的，否则不能后放，要先煮好）、地瓜、玉米面，用的水，是玉米面体积的...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料粗玉米面：小半碗辅料清水：适量具体步骤1.锅里加适量清水煮沸。2.玉米面碗里加少许清水搅匀均匀。3.浸透的玉米面粉...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米面：20辅料水：20具体步骤1.取适量玉米粉2.将玉米粉里加入冷水搅拌均匀，不要有颗粒剩余3.锅中倒入适量水，将水烧开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米面粥可是十分营养的呢，老人小孩都爱吃，口味清甜，也很容易消化。很少的补充膳食纤维，玉米又是粗粮，特别的对身体好，促消...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：2/3量杯辅料甜玉米：1根具体步骤1.大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的...

“玉米地瓜粥味道香甜，很有营养价值，经常喝玉米地瓜粥能有效地补益脾胃、促进消化、强身健体。春节前买的地瓜，吃的只剩2个，放的时间越长越甜，今天就用剩的2个地瓜熬玉米面地瓜粥，香甜可口非...

“无粥不欢的人真讨厌，饭菜备了想起来没有粥，赶紧做个简单的粥品，要不人家就会说“这么好的饭菜，如果再来碗粥就完美啦。””食材明细主料燕麦（1份）玉米面（1勺）纯净水（1500g）辅料纯净水（300g）原味（...

“红薯和玉米面都是自己地里产的，特别新鲜吃着放心。”食材明细主料玉米面（1把）地瓜（1个）辅料水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米面红薯粥的做法步骤1、地瓜去皮切小块2、锅中加...

食材明细主料菠菜（一根）玉米面（80ml）辅料水（两大碗）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜玉米面粥的做法步骤1、菠菜洗净去根用开水焯一下2、凉水浸泡一会儿3、沥干水分切碎4、水开后将菠菜...

“荸荠也称为马蹄。甜甜的味道，脆脆的口感无论是生食还是入菜，或是入汤都是美味。这次用荸荠与玉米面组合煮粥，也非常好喝。看似简单的家常粥，有着润肺，清热，止咳，滋阴润燥，润肠等功效。虽然剥...

食材明细主料挂面（适量）玉米面（适量）辅料油麦叶（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）挂面玉米粥的做法步骤1、按自己需要的量做。锅烧开水加盐先煮挂了，挂面的量不用很多。2、面煮熟...

食材明细主料南瓜（适量）玉米面（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜玉米面粥的做法步骤1、南瓜洗净。2、切块。3、南瓜放入锅里，倒入清水。4、玉米面用清水调开。5、南...

“非常简单的蓝莓玉米面粥，5分钟煮一锅粥，没有比它更简单的早餐粥了，但是营养可是非常丰富。”食材明细主料玉米面（1勺）蓝莓干（适量）辅料枸杞子（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蓝莓玉米...

“补血、养颜、润肠、助消化，适合中老年人晚上吃！”食材明细主料玉米面（3两）辅料红薯（适量）红枣（适量）山药（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米面养生粥的做法步骤1、把玉米面（粗玉米面最...

“据说，很多食物都含有抗癌成分，其中首屈一指的就是玉米。玉米是当之无愧的“黄金主食”。其中的B族维生素是缓解压力最好的营养素，而其作为高纤维素食物，可促进毒素排出体外，减少毒素累积，...

食材明细主料杂面（1把）辅料玉米面（1勺）调料水（适量）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂面玉米粥的做法步骤1、食材图。2、玉米面用凉水泄开。3、煮锅加水烧开后放入杂面，盐（一点点就好，...

“这粥非常简单又家常，是平民百姓的家常便饭，简单快手，分分钟就搞定，一元钱能煮一大锅，经常用眼的人要多喝这粥，能吸收进入眼球内的有害光线，保护视力，比吃猪肝还要补，常上网常看手机的人一定要...

“最近感冒打吊瓶，什么都不想吃，只想吃点好消化的食物，正好家里还有点玉米面，就用来做玉米面粥吧。”食材明细主料玉米面（一大勺）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米面粥的...

食材明细主料玉米面（2勺）辅料水（700g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米面粥的做法步骤1、玉米面放碗里。2、加水2倍的水调成稀面糊。3、煮锅里的水烧开后倒入玉米面糊搅匀。4、大火煮...

食材明细主料玉米面（适量）辅料水（适量）糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米面粥的做法步骤1、玉米面2勺。2、放入2碗水。3、放入1勺糖。4、小火，不听搅拌以免糊锅。5、表面冒小气泡...