关于酱肉炒西兰花的家常做法的知识

食材明细主料西兰花（180克）酱肉（95克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱肉炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、酱肉（已切片）2、将已清洗好的西兰花下入清...

食材明细主料西兰花（1颗）红椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，红椒去籽洗净切块2、锅中放水煮开，放入西兰花过去3、起...

西兰花，大家应该都不算陌生吧，这应该算得上是我们日常生活中比较常见的一种食材，经常出现在我们的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多种的营养价值，因此才会广泛的受到人们的喜欢。咱...

食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）配料蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小炒西兰花的做法步骤1、准备好食材西兰花切小朵，...

“#早春美味”食材明细主料西兰花（适量）腊肉（适量）辅料耗油（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉炒西兰花的做法步骤1、锅中油预热，放入腊肉煸炒。2、...

“烧肉再次登场，冰箱偶尔备着也无妨，炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉（100g）西兰花（2个）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒜头（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒...

食材明细主料西兰花（200克）猪肉（50克）大蒜（2瓣）辅料亚麻籽油（2克）食盐（0.5克）生抽（8克）鸡精（0.5克）香醋（3克）花生油（3克）青杭椒（各5克）红杭椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒肉拌西兰花的做法步骤1...

食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小...

“前面做过一道花菜炒腊肠，今天又做一道西兰花炒腊肉。一家人都特别喜欢西兰花和花菜。它们有差不多的口感，西兰花略松软一些，家里那一位先生特别喜欢这两种食物。一般为了口感更佳重一些...

“有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃...

“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰❀炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细...

说到西兰花想必广大吃货朋友们一定对此不会感到陌生吧，西兰花是我们日常生活中常见的蔬菜，西兰花营养价值极高，而且口感特别鲜嫩可口，因此受到不少人的喜爱和青睐，成为我们日常餐桌上必不可...

食材明细主料西兰花（一颗）胡萝卜（半个）五花肉（150克左右）辅料生抽（适量）淀粉（适量）大料（一朵）冰糖（3块）盐（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒五花肉的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗...

“拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花（一个）大蒜（一头）辅料美味鲜酱油（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅...

“很喜欢吃西兰花，口感和营养都不错~最近西兰花便宜了~买的次数更多了，用老干妈酱炒很好吃~入味~”食材明细主料西兰花（一个）辅料蒜米（适量）老干妈辣酱（两勺）盐（适量）味精（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒...

食材明细主料西兰花（适量）辅料西红柿（适量）菜椒（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿，菜椒，蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火，先放...

食材明细主料西兰花（适量）腊肉（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）调料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肉的做法步骤1、腊肉洗净，放入锅里烧开水，焯水5分钟...

“营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒...

“家常炒菜，操作简单，营养价值高！”食材明细主料西兰花（一个）猪前槽肉（80g）胡萝卜（一小段）辅料大葱（一段）姜（一小块）蒜（二瓣）调料精盐（适量）蚝油（适量）一品鲜酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉...

“西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱...

食材明细主料西兰花（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、热锅、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鲜酱...

西兰花，相信大家应该都知道吧，其实关于西兰花的叫法根据地区的不同也会有不同，还被叫做菜花等等。西兰花应该算得上是我们日常生活中比较常见的蔬菜了，不但对于人体营养丰富，而且做法多多。...

“西兰花是蔬菜之王，所含的维生素C非常丰富，是抗癌食物，而且味道鲜美，适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式，西兰花炒牛肉营养丰富，口感鲜嫩，多吃无妨。”食材明细主料姜（一块）蒜头（一个）西...

“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列，办公一族午餐系列，希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到，这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻，爽口，适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附...

食材明细主料西兰花（适量）五花肉（适量）辅料香芹（适量）调料食用油（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五花肉炒西兰花的做法步骤1、五花肉刮洗干净，切成薄片备用。2、西兰花清...