关于花菜的做法的知识

食材明细主料花菜（300g）辅料干辣椒（一把）蒜（2瓣）韭菜（100g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜的做法步骤1、准备食材：菜花切小，韭菜切段，蒜切片2、锅中下油烧热3、放入菜花炒熟4、盛出备用5、...

“对于花菜，传统的做法无非就是炒菜花、干锅菜花等，但是这种做法很多小朋友都不爱吃，而且块头大，孩子吃饭一般都是囫囵吞枣，块太大不太容易消化，不太适合脾胃功能不强的孩子们。小圃君今天给...

食材明细主料花蟹（330克）花菜（210克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜炒花蟹的做法步骤1、食材：花蟹（已清洗）、花菜（已清洗）2、将已清洗的花蟹去蟹壳去...

食材明细主料花菜（300克）辅料盐（适量）生抽（适量）豆豉辣椒酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）拌花菜的做法步骤1、花菜。2、将花菜洗净。3、锅中放水煮开，放入花菜煮熟。4、煮熟后除出水，...

食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花...

“农家小炒，清香可口，我家孩子喜欢吃的。”食材明细主料香菜（3棵）花菜（小半盘）辅料猪油（3勺）黄豆酱（2勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香花菜的做法步骤1、香菜，花菜洗净，切好。2、锅烧热倒入...

“前几天做了清拌花菜，今天再加个花生丰富一下菜肴，美味叠加。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发...

食材明细主料菜花（适量）精肉（适量）辅料蒜（适量）配料蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）菜花花的做法步骤1、菜花焯水，水开放入菜花，焯二分钟就可以。2、肉放少量胡椒粉和盐，用淀粉上糊。...

食材明细主料花菜（1颗）辅料蒜末（适量）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）糖（少许）鸡粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）烧花菜的做法步骤1、食材，花菜一颗。2、掰小朵洗净控水。3、锅中放油下...

食材明细主料花菜（适量）花乐（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜蒸花乐的做法步骤1、花菜切成小块用水洗净。2、锅内放水将花乐煮熟后装盘备用。3、锅内油加...

“菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美...

食材明细主料菜花（适量）辅料洋葱（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）调料烧烤料（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）玉米油（适量）孜然（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤菜花的做法步骤1、菜花洗净。2、洋葱、青...

“此菜咸鲜适口。”食材明细主料五花肉（100g）花菜（300g）辅料黑胡椒（1/3匙）红酒（1匙）食用油（适量）葱（10g）姜（10g）蒜（10g）盐（适量）蚝油（1勺）老抽（1勺）小米椒（1个）八角（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花菜五...

食材明细主料韭菜（1近）黄瓜（1个）辅料盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花的做法步骤1、准备好韭菜，黄瓜。韭菜洗好控干水分，可以提前准备好。2、将韭菜切成小段，放到料理机中，加入适...

食材明细主料花菜（200克）黄花菜（35克）辅料生抽（适量）竹盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、黄花菜（已泡发）2、将已泡发的黄花菜清洗一...

食材明细主料花蟹（4只）花菜（260克）辅料葱段（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜花蟹的做法步骤1、食材：花蟹（已收拾）2、花菜（已清洗）3、葱段4、烧锅倒油烧热，下入花...

花菜相信绝大数的人都有吃过，作为一种美味可口、营养价值丰富的蔬菜，深受人们的喜爱。花菜又称花椰菜，在很多国家都有种植食用，而且很多都是直接生吃，在我们国家花菜也是有很大的种植规模的...

“此花非名卉，蔬菜来搭配。鳌里又夺尊，人前必显贵。虽说没学费，不学也浪费，除非你不学，一学你就会。对于就餐时只会说：“好吃”的朋友来说，学会这门小手艺太值了，（因为一看就会）今后在亲朋好友的...

食材明细主料韭菜花（100克）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒花菜的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清...

“花菜，学名花椰菜，也称“番芥蓝”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物甘蓝，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克...

食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（适量）蒜末（适量）调料豆瓣酱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、猪肉切片。2、菜花用盐水泡泡清洗捞出。3、煸炒猪肉。4、加入豆瓣酱蒜...

食材明细主料花菜（适量）辅料蒜末（适量）五花肉（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒花菜的做法步骤1、花菜清洗干净，锅中热油煸炒花菜盛出备用。2、锅中加入少许油煸...

“菜花？花菜？不知道，不知道。”食材明细主料有机菜花（半颗）五花肉（适量）辅料小米辣（两个）草原白蘑菇酱（两勺）酱油（适量）玉米淀粉（适量）葱（适量）盐（一小勺）味精（适量）五香粉（半小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简...

食材明细主料五花肉（300g）菜花（300g）辅料花生油（适量）酱油（适量）盐（适量）砂糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉菜花的做法步骤1、五花肉切片2、花菜洗干净，切小块3、炒锅烧热，加油，放入...

“炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。”食材明细主料菜花（200克）辅料胡萝卜（50克）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗...