关于蒜香莴笋叶怎么做好吃的知识

“嫩嫩的莴笋叶，加点蒜末，直接炒起来也很可口。”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶清洗干净...

莴笋是我们中国人经常能够吃到的一种蔬菜，莴苣的营养价值非常丰富，但是我们在生活里可能吃到的更多的是莴笋的根茎，大家都会把叶子丢掉，大多数人都会觉得莴苣的叶子是不能够吃的，或者说只能...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜拌莴笋叶是一道很常见的凉拌小菜，这个季节超市里最多的就是莴笋叶子了不同于莴笋他就是全部是叶子，应该是和莴笋不一...

食材明细主料笋尖（2根）莴笋叶（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋叶的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、莴笋叶（已清洗）2、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。...

“很多人只吃莴笋，将叶子丢弃，其实，鲜嫩的莴笋叶弃之可惜，用来清炒，再佐以蒜蓉，味道堪比油麦菜。”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料熟油（少许）调料盐（适量）蒜蓉（适量）蚝油（适量）味精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十...

“百度了一下中国吃网：莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。每100克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素B1的含量是茎的3倍，维生素B2的含量是茎的5倍，维生素C的...

“莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的。其实，莴笋的嫩叶也是很好的食物，它里面所含有的营养甚至比...

“清淡，爽口，蒜味香浓，快手小炒。”食材明细主料莴笋（1节）胡萝卜（少许）辅料蒜蓉（适量）油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香莴笋的做法步骤1、莴笋削皮，洗净2、莴笋，胡萝卜切成棱形，...

“简简单单有时候也不错哦！”食材明细主料莴笋（适量）辅料蒜蓉（适量）干辣椒（适量）猪油（适量）配料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香莴笋丝的做法步骤1、莴笋适量洗净，刨皮，切丝，蒜头剁成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：200辅料盐：适量油：适量蒜末：适量具体步骤1.将莴笋叶子洗净后切成段儿。2.将蒜末分成两部分，一部分剁成如图碎...

“这道菜是老杨那边偷学来的，真的是超好吃。不过他里面加了辣椒，但我不敢吃辣就没加。感谢老杨。”食材明细主料莴笋（一根）辅料蒜（适量）姜（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟...

“一道健康瘦身菜——豉香莴笋叶拌花菜+红豆粥，让你过上健康有效的瘦身生活。MM们赶快来学习学习哦！”食材明细主料花菜（90g）辅料莴笋叶（60g）配料豆豉香辣酱（1匙）盐（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗...

食材明细主料莴笋叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净沥干备用。2、切成小段。3、大蒜去皮切碎备用...

“莴笋叶里含有人体所需的多种维生素，也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用，清热解毒，特别它含有较为丰富的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合...

“健康营养，简单美味，时令菜香。莴笋叶里面含有我们人体需要的多种维生素，莴笋叶有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的钙，莴笋叶有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效。”食材明细主料莴笋叶（一把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：350辅料盐：适量蒜头：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.蒜头切粒。2.莴笋叶洗净备用。3.热油炒香蒜粒。4.倒入莴...

食材明细主料莴笋叶（适量）面粉（适量）辅料大蒜（适量）青蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜香莴笋叶麦饭的做法步骤1、莴笋叶洗净控水。2、莴笋叶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜蓉：3g莴笋叶：300g辅料盐：适量油：适量味精：适量具体步骤1.莴笋叶洗净切成3cm段备用2.锅烧热，放少许油，下蒜蓉煸香3.放...

莴苣也是一种在菜市场比较常见的蔬菜，但是长久以来，人们的吃法是只吃莴苣茎，而把莴苣叶丢掉，所以在菜市场地上能看见好多被抛弃的莴苣叶。据研究，莴苣叶的营养价值成分比莴苣茎高很多。当然...

“莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1含量是茎的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍，叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更...

食材明细主料莴笋叶（适量）辅料猪油（适量）精盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油莴笋叶的做法步骤1、鲜嫩莴笋叶冼净。2、放进开水里焯水。3、放进开水里焯水，再过凉水沥干...

“莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道香大蒜叶炒莴笋是一道味道鲜香的素菜，莴笋的口感也是脆脆的，香香的，甜甜的，大蒜呐可以清热解毒，还可以促进食欲，整体味...

“莴笋叶饭是小时候吃的，那时候姊妹多，只有爸爸妈妈挣钱养家，家里条件不太多，妈妈是位能干贤惠的好妻子好妈妈。到了春天，莴笋上市了，妈妈就用莴笋叶和面粉玉米粉拌在一起，用蒸锅蒸熟加盐拌拌...

“上个周末终于收到品臻客试吃的大米了。撕开快递的包裹，露出一个精巧的小纸盒，牛皮纸颜色，没有花里胡哨的印刷和装饰，简单而不失内涵，是我很喜欢的风格。盒子的正面艺术的打着“五常稻花香...