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发表于:2024-01-08
“我们家很爱吃有菜有饭一锅出的-炒饭、焖饭等等,有时候我会做一些拌的饭。这个拌米饭选用食材健康-鸡胸肉、红糙米、莜麦,调以橄榄油、红酒醋再加少量橄榄油辣椒,真是太好吃了。”食材明...
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发表于:2020-01-01
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料米线:400胡萝卜:1/2根鸡脯肉:1块辅料熟白芝麻:少许味精:少许香油:少许辣子油:3小勺糖:2盐:2陈醋:5ml生抽:15ml黄瓜:1/2根具体步骤...
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发表于:2024-01-07
“感觉大喜大的这包黑胡椒酱好多,做了牛排做了批萨,怎么还没用完呢?朋友刚刚送来两包茉莉香米,而冰箱里还有解冻的半块鸡胸,那就来一个黑椒鸡肉焖饭吧。不喜欢单纯的白米饭,再加一点红米,因为...
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发表于:2024-02-23
“海带含热量低,有降血脂、降血糖,调节免疫,等多种功能。”食材明细主料海带丝,(适量)红萝卜(适量)粉丝(适量)海米(适量)米椒,蒜.(适量)辅料味极鲜酱油(适量)糖(适量)醋(适量)胡椒(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料紫米饭(适量)榨菜(适量)胡萝卜(适量)胡萝卜干(适量)调料熟鸡丝(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫米榨菜鸡丝饭团的做法步骤1、准备材料。2、所有材料放碗里。3、抓均匀。4、...
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发表于:2024-01-11
“大黄米(又称软黄米),是由糜子(黍)去皮加工而成,含有人体必须的八种氨基酸,含量均高于小米小麦。各种微量元素,维生素E,膳食纤维含量丰富,为大米4倍。含钠低,对高血压者有益。有益阴、利肺、...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料鸡胸肉(适量)胡萝卜(适量)米饭(适量)鸡蛋(一个)西兰花(适量)辅料料酒(适量)八角(适量)花椒粒(适量)葱(适量)姜(适量)辣椒油(适量)葱油(适量)鲜鸡汁(适量)蚝油(适量)酱油(适量)生抽(适量)盐(适量个)糖(适量)蒜(适...
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发表于:2024-01-03
“香辣筋道,儿子自己能吃一盘儿😍😋。”食材明细主料卤鸡胗(适量)香菜(适量)小米椒(适量)辅料生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小米椒拌鸡胗的做法步骤1、鸡胗,香菜,...
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发表于:2024-01-01
“加上果蔬拌的红米饭,挺好吃的,很健康。”食材明细主料红米(180克)新鲜甜菜根(半个)番茄(1个)洋葱(30克)黑橄榄(8个)腰果(15g)核桃(25g)辅料香菜(1棵)蒜(1瓣)柠檬(1片)黑胡椒粉(少许)盐(适量)油(适量)清淡(口味)拌(工...
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发表于:2023-12-29
“花样米饭—拌饭。”食材明细主料米饭(200g)辅料鸡蛋(1个)黄瓜(半个)胡萝卜(半个)青椒(1个)火腿肠(1个)绿豆芽(少量)韩式辣酱(适量)调料鸡精(适量)盐(适量)香油(适量)熟芝麻(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料红米饭(适量)鸡蛋(适量)蒜苗(适量)辅料生抽(适量)调料油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苗鸡蛋炒红米饭的做法步骤1、红米饭。2、鸡蛋打散。3、蒜苗切碎。4、锅子烧热后放...
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发表于:2024-01-11
“这是我常煮的快手早餐之一,拌面,用冰箱的存货随便搭配一下,就是一份早餐了!因为儿子不喜欢吃肉,就红罗卜,青瓜和鸡蛋素荤搭配!”食材明细主料面饼(一块)青瓜(15g)红萝卜(20g)鸡蛋(1只)辅料花生油(1匙...
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发表于:2024-02-27
“对于过年,给我印象最深刻的还是爸爸给拌的手撕鸡,一整只鸡煮好后再用爸爸自己溅的辣椒油拌好,真的是香的不得了,每年都会有拌手撕鸡,爸爸并不等鸡放凉再拌,而是直接趁热用手撕好直接拌,吃的...
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发表于:2024-02-24
“红米线是普洱市墨江哈尼族自治县的特产,是用当地的小红米做成的米线,小红米是红糙米的一个品种,是哈尼族先民在一千三百多年的梯田垦殖中由野稻驯化而成至今仍保留野稻基因的一个品种,此...
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发表于:2024-01-01
“假期懒得不想动,吃啥都不香的时候,这个可以上线,唯一的大工程就是鸡蛋酱!”食材明细主料小米(适量)辅料白菜叶(三叶)葱(半根)香菜(两颗)东北酱(半袋)鸡蛋(2个)原味(口味)未知(难度)小米拌饭的做法步骤1、...
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发表于:2024-02-29
“好下饭又开胃,最适合现在这天气吃了!”食材明细主料鸡胸肉(适量)黑木耳(适量)黄瓜(适量)辅料盐(适量)糖(适量)辣椒粉(适量)酱油(适量)醋(适量)鸡精(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌鸡...
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发表于:2024-02-23
“再来一款健康又美味的米饭~~~~”食材明细主料红米(1杯)罐装甜菜根(200克)小个番茄(2个)洋葱(1/4个)核桃(10克)腰果(10克)黑橄榄(5个)辅料香菜(1棵)蒜(1瓣)配料迷迭香(少许)黑胡椒粉(适量)盐(适量)油(适量)原味(...
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发表于:2024-02-25
“哈哈,上次做饭团,包不好,所以干脆拌了,所以就有了这简单可口的拌米饭!”食材明细主料米饭(适量)火腿肠(一根)黄瓜(一根)辅料番茄酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌米饭的做法步骤1、准...
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发表于:2024-01-11
“红薯,又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素,为维持人体健康所必需。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、...
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发表于:2023-12-30
“不是我非要吃鸡丝,是一只公鸡的鸡胸煮了很大一块。一个人吃了4顿,每顿拌一个鸡丝,为了防止吃腻了,就换着花样拌鸡丝。”食材明细主料鸡胸肉(100克)粉丝(1把)辅料黄瓜(50克)调料食盐(0.5克)味精(小...
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发表于:2024-01-05
“夏天最适合吃凉拌菜,黄瓜、木耳、洋葱拌鸡丝,爽口健康,软化血管、增加蛋白质,提高免疫力,老少皆宜,做起来吧。”食材明细主料鸡胸肉(230g)黄瓜(1根)洋葱(半个)木耳(适量)蒜(三瓣)干辣椒(少许)香菜(1根)辅...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料大米(260克)红薯(285克)辅料椰丝(40克)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)椰丝红薯米饭的做法步骤1、材料:大米、红薯、椰丝2、将红薯洗净、去皮。3、放在案板上切成块,待用。4、将...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料鸡脯肉(适量)米椒(适量)青椒(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)姜(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)拌鸡丝的做法步骤1、锅中加水放入鸡脯肉,放入姜片、葱段、料酒、大火把水烧开转中火5...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料菜瓜(1个)鸡蛋(2枚)花生米(50克)辅料食用油(3勺)葱花(适量)蒜蓉(适量)小米辣(适量)调酱汁:食盐(半勺)生抽(1勺)蚝油(1勺)香醋(1勺)白熟芝麻(1勺)酸辣(口味)拌(工艺)数小时(耗时)高级(难度)菜瓜拌鸡蛋丝花生...
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发表于:2020-01-07
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料红米线:适量鸡腿:适量黄瓜:适量胡萝卜:适量辅料料酒:少许葱:少许姜:少许生抽:少许陈醋:少许盐:少许白糖:少许鸡精:少许芝麻:适量辣...