关于蒸马友的知识

食材明细主料马友鱼（适量）倒笃菜（适量）辅料胡椒粉（适量）姜（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）倒笃菜蒸马友鱼的做法步骤1、马友鱼切开洗净。2、两边划几刀方便入味。...

“新年快乐！元旦快乐！年年有鱼(余)”食材明细主料马友鱼段（一块）辅料豆豉（少许）蒜末（少许）葱末（少许）姜丝（少许）调料油（少许）香油（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉汁蒸马友鱼的做法步...

“马友就是马胶鱼，鲜鱼肉质鲜嫩鱼香味浓，咸鱼肉质紧密咸香扑鼻。湛江"一夜埕"，又称"一夜情"（这名称紧跟潮流，以至于我朋友在湛江吃过后告诉我，我就对这道菜品的名称和味道不能忘怀，呵呵呵...

“马友鱼，福建叫午仔鱼，其它地方不知道怎么叫法。马友鱼的营养丰富，肉质细嫩，非常有鱼味，且味道相当鲜美。与众不同的是这种鱼的肉质分层，像千层糕一样层叠起来，如果腌制之后就会一层层分开，味...

“马友鱼（午鱼）的肉质细嫩，是一种良好的食用鱼类。这种鱼的肉味相当鲜美，而且与众不同的是这种鱼的肉质分层，像千层糕一样层叠起来，鲜美可口！所以人们说多吃鱼的人会聪明。”食材明细主料马友...

“虽然爱吃鱼也常做鱼，可认识的鱼很有限，做来做去也就那几种鱼，做法还很单一。自从用博客记录自己学做菜的经过后，我变得“好学”起来，尤其喜欢学做鱼。今天的这道【豆酱蒸马鲛】就是在张新...

“这个馅料的饺子是我最喜欢的，口感很好，都是肉感，比外面卖的美味。”食材明细主料猪肉（400g）马蹄（150g）玉米（半根）鸡蛋（1个）辅料面粉（200g）调料酱油（3匙）蚝油（2匙）香油（1匙）生粉（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（...

“春天的鱼很肥美，毕竟过了个冬天。但鱼类产卵的季节快到了，再过段时间就到到休渔期了，鱼都会贵！吃鱼得趁早啊！马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、...

食材明细主料马友鱼（适量）辅料生粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎马友鱼的做法步骤1、马友洗净切花刀。2、加入适量盐腌制一个小时。3、加入适量生粉。4、放入锅里...

“买的马齿苋，留得嫩芽，想做馅料来的，觉得有点多，拿出一部分蒸着吃。”食材明细主料马齿苋（150g）辅料玉米面（些许）胡萝卜（20g）调料食盐（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸马齿苋的做法步骤1...

“蒸饺是中华民族传统节日食品，是每年春节必吃的年节食品。但凡是好吃又富有营养的材料通通都可以作馅。”食材明细主料面粉（500克）马肉（500克）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）水（适量）葱（适量）酱油...

“马友鱼是湛江徐闻的一种特产，在广东湛江徐闻受欢迎度很高的。马友鱼比一般海鱼类含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、牛磺酸和人体所需的微量元素铁、磷、钙都要多，而且不饱和脂肪酸、...

“马齿菜，又名马齿苋，有清热解毒，凉血止痢，除湿通淋。”食材明细主料马齿苋（适量）面粉（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸马齿菜的做法步骤1、马齿菜洗净，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟通常吃鱼都是在外面吃，当然主要原因是不会做啦，今天在网上查了下豉油皇蒸马友鱼的做法，貌似也不怎么难就准备亲自动手尝...

“腩肉马友鱼煲，马友鱼香滑爽口，腩肉肥而不腻。”食材明细主料马友鱼干（适量）腩肉（适量）辅料蒜头（适量）葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腩肉马友鱼煲的做法步骤1、先...

“马友鱼是我国东南沿海具有较高经济开发价值的鱼种之一，因其具有较广的盐度适应范围，较快的生长速度以及鲜美的肉质而深受消费者喜爱。中国民间俗称午笋、祭鱼和鲤后，湛江人则一般称之为...

食材明细主料马友鱼（适量）辅料椒盐粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒盐马友鱼的做法步骤1、马友鱼解冻。2、煎鱼神器。3、锅子烧热放入鱼片。4、洒上椒盐粉。5、煎至金黄色即可...

“香焖大马友•果冻般的肉质，鱼肉脂肪比例分布非常均匀。”食材明细主料大马友鱼块（适量）辅料洋葱（半个）调料柱候酱（2匙）薄盐生抽（3匙）蚝油（1匙(可免)）酱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香焖大马...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟没有去广东湛江玩过前，从来不知道有种鱼叫马友鱼，直到去湛江旅游，好奇点了一道豉油皇蒸马友鱼来吃，味道真的很棒。马友鱼...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟鲜美的豉油皇蒸马友鱼，选用的马友鱼是一种多脂肪的名贵鱼类，其比一般海鱼类含有的蛋白质等营养物质都高，具有促进婴儿大...

“马友鱼炒饭吃过吗？到过澳门街吃饭的朋友或许吃过，味道挺好的，看看下面的图片是不是都很想吃呀？”食材明细主料冰鲜马友鱼干（适量）米饭（适量）辅料红萝卜（适量）菜心（适量）姜（适量）鸡蛋（适量）生粉（适量）配...

食材明细主料马友鱼（适量）辅料干辣椒（适量）大蒜（适量）姜（适量）调料生抽（适量）香醋（适量）盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧马友鱼的做法步骤1、马友鱼解冻。2、材料如下。3、轻轻拍一层...

“马蹄加入肉馅里，不要切太碎，可以吃到清甜的、脆脆的、多汁的马蹄。”食材明细主料肉馅（150克）马蹄（4个）韭菜（250克）葱（半个）鸡蛋（一个）辅料芝麻油（适量）盐（少许）胡椒粉（少许）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数...

“马友鱼营养丰富，没有小刺适合老人小孩吃用”食材明细主料马友鱼段（一块约250克）辅料姜丝（少许）葱丝（少许）调料油（适量）淡酱油（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸马友鱼的做...

中华美食历史悠久，不论哪个时代都离不开美食的发展与创新。人们在不断的追寻新的美食与灵感，推陈出新。热干面是非常受欢迎的知名小吃，广大吃货们不断研发出新的品种，自此热干面已有许多品...