沙拉是用的酱。沙拉除了用沙拉酱之外,还可以用酸奶或者是自己搭配的酱汁进行调制。可以做沙拉的食材有很多,生菜,火龙果,苹果,香蕉这些。沙拉不需要加热,可以省时,除了搭配蔬菜之外,还可以放入一些生鱼片或者是熟肉拌制。