“
苤蓝中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,清除肠道内的有害物质,起到排毒通便的作用。”
1、五花肉去皮切碎,放葱姜末剁碎。
2、放入盆中。
3、放盐13g、五香粉2g、生抽10g、老抽5g、味精3g、鸡蛋1个、清水200g,顺一个方向搅打上劲。
4、苤蓝去皮切成丝,放少许盐,腌10分钟左右。
5、攥干水分。
6、剁碎。
7、将打好的肉馅和苤蓝放在一起,搅拌均匀。
8、包饺子的面要和的稍软一点,提前和好,盖上湿布,反复醒揉。揪成大小均匀的剂子。
9、包成自己喜欢的样子。
10、煮饺子的水要多,开锅后保持微沸即可,不必点水。
11、成品。清香爽口,香而不腻。
1.苤蓝切丝放盐腌10分钟左右,攥干水分剁碎。
2.肉菜1:1最好。
3.煮饺子的水要多。