让你孩子的身高不再成为负担|孩子春天吃什么长高个

孩子在发育身体的时候，每个家长都希望自己的孩子长高，如果有时候长得比同龄人偏矮的话，家长就会着急的不知道怎么办才好。身高一般有一定的遗传因素，但是也可以从后天的弥补当中来改变的，今天我们就一起来了解一下孩子春天吃什么长高个。

孩子春天吃什么长高个，让你孩子的身高不再成为负担

一、多吃含有蛋白质的食物

多吃含蛋白质的食物可以促进孩子长个。含蛋白质高的食物主要有蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等等。或者是豆制品，比如豆腐、百叶、豆皮、素鸡等等。还有肉类，比如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉等等，同时可以多喝一些牛奶、羊奶来补充蛋白质。

二、多吃含钙的食物

要想孩子长得高肯定是需要骨骼营养的。骨骼当中最主要的就是钙质。因此孩子应该多吃含钙的食物，像平时我们吃的各种的骨头汤都是含钙比较高的，还有一些虾米，虾皮也是非常含钙的，同时我们可以吃一些高钙的饼干或者吃钙片来补钙。

三、多吃含有维生素的食物

身体营养均衡我们才能长得高，才能促进生长激素的分泌。因此我们如果让我们的孩子长得高，应该多吃含有维生素的食物来补充身体营养。我们平时吃的蔬菜，以及水果都是含有非常多的维生素的，因此小朋友平时应该不挑食，多吃瓜果蔬菜，这样的话才能长得高。

四、多吃鱼

于当中的营养物质非常丰富，而且鱼的脂肪含量少，因此在孩子长个的时候可以多吃鱼来使生长激素的分泌增加，从而让孩子的个子长高。

以上就是关于孩子在春季应该吃什么比较长高的食物的推荐。当然我们除了多吃这些食物以外，还需要平时吃法不挑食，多吃各种蔬菜瓜果以及各种肉类，同时还可以多运动，这样的话可以让长高事半功倍。希望今天小编这些小知识可以帮助到大家，也希望每个孩子都能长到自己理想的身高。