健康营养都重要|产妇上火吃什么好

产妇上火吃什么好，准妈妈其实是非常辛苦的，一但有了小宝宝的存在，无论做什么都会小心翼翼的，现在小编就好好的给大家介绍吧，上火是非常常见的一种身体异常的情况，这时候孕妇的治疗就需要格外的注意还有小心，现在就跟着小编学学吧。

产妇上火吃什么好

一、可以帮产妇快速降火的食物

1、白菜

白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。

2、莲子汤

一般心火可以分为两种类型，分别是虚火和实火，莲子汤可以帮助产后准妈妈去除心火，选用莲子去心火的做法是把不去心的莲子洗好，然后把栀子用纱布包好，两种材料放入锅内加冰糖、水等一起煎煮，煎好之后吃莲子并喝汤。

3、猪肝

可以起到消解肺火的作用，肺火多表现为干咳嗽无痰，或者痰少且呈黏状，手心脚心发热、身体潮热多汗、失眠、舌头发红等。治疗时准备好猪肝，菊花，把猪肝处理好，然后加入用纱布包好的菊花，放入锅内加适量的水煮熟，喝汤吃猪肝。

4、猪腰子

中医认为猪腰子可以帮助产妇消除肾火，肾火发作多表现为耳鸣、头眩晕、腰脊酸软、五心烦躁不安、身体潮热多汗。制作时准备一些猪腰子、山萸肉、枸杞子，把这些材料处理好之后同时放入砂锅内，煮至猪腰熟透，然后吃猪腰子并喝汤饥渴。

二、具体选择

1、水果 荸荠

水果 荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

2、绿豆

绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。

3、蔬菜

百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。 芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。 莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。 白菜可以清热除烦，利大小便。 茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。

产妇上火吃什么好怎么样，现在是不是知道了很多，孕妇的食物，无论吃什么，对小宝宝的影响都是很大的，现在就可以跟着小编的介绍好好的试一试，这些都是很常见的泻火的食材，对孕妇很友好的，准妈妈平日里也要多多注意，尽量避免上火等疾病的发生。