“蜜冠南瓜是南瓜品种之一,果肉橙红,肉厚腔小,含糖高,粉质度好,它具有排毒养颜,强身健体,因为它含有丰富果胶所以也有健脾和胃之功效!”
1、准备所需食材,买的一个金枕黄南瓜,切600克
2、南瓜去皮切丁,老姜切末,香葱切葱花
3、肉沫放入老姜末放入葱白,放入少许盐和淀粉加10ml清水搅拌至顺滑
4、热锅倒入葵花油,油温六成热时倒入肉沫,把肉沫炒香炒变色
5、放入南瓜丁和老姜
6、翻炒至南瓜表皮变色吸满了油汁,往锅里倒入淹没南瓜一半的水
7、加入适量的盐
8、放入少许蔬之鲜,翻炒均匀
9、汤汁快收干倒入葱花盛盘
10、南瓜吸足了鲜美的肉汁香,味道好得你想不到
1.肉沫一定要多煸炒下炒出油水2.南瓜多炒下的目的是为了让南瓜丁浸皮,做出来的南瓜软糯而不难