“白玉菇是一种珍稀食用菌,营养丰富,口感脆嫩,有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效,适合头痛失眠、便秘腹胀、以及咳嗽不止的人群食用。多吃菇菌类有益健康配上牛肉营养加分。”
1、牛肉一块清洗干净用厨房纸吸干水份
2、牛肉切片放,酱油,香油,糖,胡椒粉,生粉拌匀腌制15分钟
3、白玉菇,平菇用清水冲洗干净,长的折断,平菇撕小块
4、切姜丝,蒜片,葱段备用
5、锅中水烧开放白玉菇,平菇下去焯水2分钟
6、捞出过凉水后沥下水份
7、热锅放油下姜丝,蒜片,葱白中小火煸炒出香味
8、再下牛肉炒至变色
9、之后再把焯水后的白玉菇,平菇下去翻炒均匀
10、调少许蚝油再炒一下下
11、最后下葱段翻炒一会即可完成了
12、盛上碟
13、成品图。美味+营养
14、再来一张