“普通的莲子百合,因为南瓜和玫瑰花的加入,变得口感更加丰富,味道更佳独特,玫瑰的香气,南瓜的香糯,与莲子和百合相结合,让你好吃不长肉,滋补又养颜。”
1、准备食材。
2、将莲子和百合提前泡发。
3、可以去掉莲子的芯,也可以不去,这个根据自已的喜好。
4、将莲子和百合,红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。
5、贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。
6、当莲子和百合变得软糯时,加入南瓜。
7、再加入黄冰糖。
8、再次煮开,当南瓜变得软时,加入玫瑰花后关火即可,略焖一会即可食用
1莲子的芯可不去除,去掉后也不要丢掉,可泡茶饮。
2贝贝南瓜的皮不喜欢可以去掉。