“吃鱼,有很多好处,能够起到降血脂的效果,平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下,一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人,它能够持续降低血脂水平相差40%。”
1、鱼切块,放料酒,胡椒粉,淀粉,姜,葱,少许豆瓣酱。
2、拌匀备用。
3、弄点各种泡菜。
4、不要太多。
5、泡菜和豆瓣酱分别剁成这样。
6、油温3成热下豆瓣酱,炒香下泡菜炒。
7、再下鱼块炒。
8、加水煮熟放其他没有加入的调料,准备起锅。
9、装盘。