“晚上吃什么?当然是越简单快手,越清淡健康越好。分享一道,家常10分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰富的碘、钾等元素,是一道非常营养的贫民菜。”
1、有机海带1袋288克,葱姜蒜少许,胡萝卜半根,彩椒2块。
2、海带泡洗干净。
3、其它食材清洗干净。
4、大蒜切碎,其它都切成条。
5、泡洗干净的海带焯水1分钟。
6、把胡萝卜彩椒放开水中烫一下。
7、捞出过凉。
8、平底锅加热加点油炒香葱丝和姜丝。
9、海带里加上葱丝,姜丝,蒜末,糖,醋,盐,酱油和香油。
10、搅拌均匀就可以了。