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意义非凡的蒜茸西兰花如何做简单又美味

栏目: 美食菜谱 / 发布于: / 人气:1.25W

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花：500

辅料

盐：适量
油：适量
大蒜：适量

具体步骤

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单第2张

1.将西兰花切小，放入盐水中泡半小时

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单第3张

2.洗净捞出

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单第4张

3.烧沸水，焯熟

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单第5张

4.捞出

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单第6张

5.炒香蒜葺

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单第7张

6.放入西兰花

意义非凡的蒜茸西兰花怎么做好吃又简单第8张

7.出锅

烹饪技巧

西兰花中寄生虫多，要用盐水浸泡。

Tags：蒜茸西兰花非凡西兰花好吃

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