准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟今天给大家介绍一道很美味的韭菜乌鱼头,这是一道非常好吃的菜哦,而且还特别的有营养价值的。这道菜的原料大家都很清楚而且还很常见的,就是乌鱼和韭菜。乌鱼是非常有营养的,补充身体的蛋白质,提高身体的素质,有助于人体的健康,打击可以试着做做,尝尝看。
主料
小乌鱼头 :
200 韭菜 :
200 辅料
油 :
适量盐 :
2鲍鱼汁 :
15 具体步骤
乌鱼头解冻
泡洗干净。挤去水份
把乌鱼头焯烫一下捞出
.韭菜洗净切小段
将鲍鱼汁加入盐调匀
起锅热油,下入乌鱼头煸炒
下入韭菜。
倒入鲍鱼汁翻炒。出锅食用