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营养鲍鱼小麦粥如何做简单又美味

栏目: 美食菜谱 / 发布于: / 人气:9.52K

营养鲍鱼小麦粥怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

辅料

具体步骤

1. 小麦两把用水先泡一小时.

2. 新鲜鲍鱼半斤.肉末适量.瑶柱十几粒.水煲开后下小麦,东北大米和鲍鱼(连同洗净的壳.据说有很多钙质)瑶柱.几片姜一起煲开小火熬到粥稠放鱼露.

3. 盐调味.再来点西生菜.

Tags：小麦粥鲍鱼好吃营养

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