可口的火龙果精力汤如何做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

苹果 ：半个
火龙果 ：半个
胡萝卜 ：半根
西红柿 ：半个
金桔 ：2个

辅料

杏仁 ：适量
腰果 ：适量
花生 ：适量

具体步骤

1.将腰果、杏仁、花生，通过空气炸锅180度烤3分钟左右，晾凉后把花生去皮。

2.将要食用的蔬果洗净，把胡萝卜和火龙果削去外皮。

3.金桔对半切开，去掉籽。苹果取一半，去掉有核的地方。

4.西红柿、火龙果、胡萝卜，分别取半个，切开。

5.先往破壁机里加入适量水。

6.放入所有蔬果。

7.最后加入适量坚果。

8.使用维仕美破壁机，拧到蔬果档位，打40秒即可。

9.倒入杯中现饮。

烹饪技巧

1、家里有什么坚果都可以加入，这种混合的被称为综合坚果。2、火龙果外皮与果肉之间的这层皮非常有营养，最好一起搅打。3、使用破壁机，先加水再放食材，会比较好打。