准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟营养紫薯奶昔 是一个色香味俱全的菜肴,不仅制作出来的外形美观,而且味道极好,是每个人都应该学着去尝试的一门菜肴,营养价值高,搭配丰富,值得你去尝试,如果你现在还没有做过这道菜,对它非常感兴趣的话那么你现在就可以去尝试了,相信你一定可以的
主料
紫薯 :
适量 牛奶 :
适量 辅料
佐料 :
适量 具体步骤
紫薯洗净去皮,切片。
放蒸锅蒸15分钟,取出,凉凉。
将紫薯和牛奶一起混合倒进料理机或果汁机里,搅打成糊状。
倒入杯中享用。这是牛奶多的,色彩淡些。喜甜的可加入适量的白砂糖或蜂蜜搅拌一下,我喜欢原味的,一般不加。