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月月徒伤如何做简单又美味|3月不减肥

栏目: 美食菜谱 / 发布于: / 人气:2.44W
3月不减肥，月月徒伤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

芦笋 ：50
胡萝卜 ：30
木耳 ：30
紫甘蓝 ：100
藕片 ：50

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
葱花 ：5

具体步骤

3月不减肥，月月徒伤怎么做好吃又简单 第2张

1. 紫甘蓝切大块，莲藕切片，芦笋切段，胡萝卜切片，木耳洗干净掰一口大小的块

3月不减肥，月月徒伤怎么做好吃又简单 第3张

2.炒锅烧热，加入食用油和葱花炝锅，然后下入胡萝卜和木耳，翻炒一下加入莲藕和芦笋，最后加入紫甘蓝，放盐搅拌均匀即可。

烹饪技巧

多食用木耳可补气血。。气血亏的人可以多吃

Tags：减肥 好吃 凉拌蔬菜 徒伤
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