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发表于:2023-12-27
“清脆的甜豆这样炒,好吃又低脂。”食材明细主料甜豆(半斤)红椒(半个)木耳(几朵)辅料蒜(几瓣)调料盐(适量)鸡精(少量)淀粉(一勺)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)清炒甜豆的做法步骤1、食...
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发表于:2020-08-11
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料甜豆:150辅料蒜头:2粒油:1匙鸡精:1盐巴:1具体步骤1.准备甜豆2.甜豆去丝3.海蜇洗净浸泡4.蒜切末5.锅里放油放入蒜末6....
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发表于:2019-11-19
准备时间:45分钟    烹饪时间:10分钟主料甜豆:300蒜:4瓣辅料鸡精:1/2茶匙盐:适量具体步骤1.甜豆洗净去筋,蒜切成末;2.锅内放油,烧热后爆香蒜末,放入甜豆翻炒至熟,...
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发表于:2024-02-01
“据说这世界上有一个悲催的豆子,在中国叫“荷兰豆”,在荷兰叫“中国豆”,哈哈,记得上初中那会老爸开始在家里引入荷兰豆种植,那个时候我就很纳闷为什么荷兰豆的种子是在台湾培养的,不过纳闷...
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发表于:2024-01-11
“绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素...
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发表于:2020-08-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟清香甜豆炒鱿鱼,鱿鱼一直都是我很爱的美食,鱿鱼的味可能很多人都觉得比较重,但是喜欢吃海鲜的人都会觉得这是种鲜味,甜豆...
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发表于:2024-01-03
“之前很少炒四季豆,掰成段儿特别难熟,又不易入味。自从有次在饭馆吃了这道菜,吸引我的地方就是四季豆也可以切丝来炒,简单又入味。”食材明细主料四季豆(200g)辅料大葱(适量)姜丝(适量)指天椒(2...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料刀豆(适量)辅料大蒜头(适量)青椒(适量)油(适量)盐(适量)生抽(适量)白醋(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒刀豆的做法步骤1、准备刀豆,青椒和大蒜头;刀豆摘去头和末尾,青...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料甜不辣(110克)甜豆(135克)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)甜豆炒甜不辣的做法步骤1、食材:甜不辣、甜豆(已清洗)2、将甜不辣拆开包装,放在案板上切开。3、烧...
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发表于:2023-12-30
“甜椒炒甜豆,简单快手家常菜。甜豆含有17种人体必需氨基酸,营养丰富,具有增进食欲,增强新陈代谢,减肥瘦身的作用。”食材明细主料甜椒(1个)甜豆(300克)辅料洋葱(4分之1块)姜(1小块)调料油(少许)酱油(...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料甜豆角(适量)辅料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清炒甜豆角的做法步骤1、甜豆角择去两端,洗净。2、锅中放油烧热,下入甜豆角翻炒,加少许水烧一会至豆角熟透,加盐...
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发表于:2024-02-10
“(用量仅供参考,制作前请先看小窍门)今天和大家分享一道西式的海鲜料理:“香煎扇贝配清甜豌豆泥”。这道菜的制作很简单快手,整个过程大概10分钟就能完成,很适合工作忙碌的上班族。菜品需要...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料甜豆(半斤)胡萝卜(小半根)香菇(2个)辅料盐(少许)白糖(5g)原味(口味)未知(难度)炒甜豆的做法步骤1、甜豆洗净,去除两侧老筋,香菇泡发2、香菇切片3、甜豆焯水后放冷水中4、锅中放油炒胡萝卜...
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发表于:2023-12-31
“甜豌豆跟别好吃,我儿子属于不爱吃菜的娃娃,但是他特别喜欢这个,超喜欢吃。”食材明细主料甜豌豆(适量)辅料蒜(一瓣)调料盐(少许)鸡精(少许)水(2匙)油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒甜...
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发表于:2020-05-25
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟豆干炒秋葵,这道菜材料简单,做法简单,营养可口又有益于健康,老少皆宜,是可常出现在餐桌上的美食。秋葵在夏秋季成熟,所以秋...
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发表于:2023-12-29
“甜菜,也叫紫菜头,可以补充很多维生素,帮助达到一个抗癌的效果,尤其是甜菜根中的红素,可以帮助预防乳腺癌,另外,还可以帮助有效的降血压,促进血液的循环。”食材明细主料甜菜(一个)辅料葱花(适量...
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发表于:2024-01-01
“过完年总得清清肠胃,多吃蔬菜少吃肉,随便把两样东西凑合在一起炒炒吧。”食材明细主料甜豆(约300克)蘑菇(12只)辅料蒜茸(1/2大匙)九层塔叶(1把)调料生抽(1/2大匙)精盐(1/3小匙)胡椒粉(1/4小匙)白糖(1/...
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发表于:2024-01-01
“家人都喜欢煲汤或者清炒之类的很不错。南方人吃得比北方人要多,北方人吃土豆的频率会比莲藕要高。因为是地域的关系吧,东北这边不出产莲藕,土豆遍地种植。北方湖泊几乎没有,近些年有种观...
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发表于:2024-03-01
“这是一款很简单的家常菜,但要做得好,要下少少功夫。”食材明细主料土豆(适量)辅料甜椒(适量)芹菜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清炒甜椒土豆丝的做法步骤1、将土豆均匀的切成丝,用...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料甜麦菜(适量)辅料蒜蓉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒甜麦菜的做法步骤1、甜麦菜洗净备用。2、蒜切末。3、锅子烧热放入蒜末。4、小火慢慢爆香。5、放入甜麦菜。6...
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发表于:2024-01-11
“年夜饭餐桌上最受欢迎的小菜之一。每一年都是盘光,盘光光。。”食材明细主料豌豆尖(450g)辅料植物油(15g)盐(3g)蒜片(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒豌豆尖的做法步骤1、豌豆尖折去...
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发表于:2024-02-29
食材明细主料豆角(400克)辅料色拉油(30克)葱末(3克)姜末(3克)蒜末(3克)干红辣椒(1个)配料精盐(3克)五香粉(2克)味精(2克)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒豆角丝的做法步骤1、将豆角去筋,清洗干净,改...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料甜菜头(一个)辅料葱花(适量)盐(适量)玉米油(适量)白糖(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒甜菜头的做法步骤1、甜菜头,又称紫菜头,去皮,洗净,切成丝。2、锅内放少许油烧热然后放...
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发表于:2024-01-08
“绿豆,“食中佳品,济世长谷”,性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。在物质匮乏的年代里,捧一碗冰镇绿豆汤一饮而尽,就是我们记忆中最美妙的夏日消暑打开方式了。但现在的孩子们...
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发表于:2024-02-24
“说实话,荷兰豆还是初次吃呢,每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆,后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆,两者一对比,差别还是很大的。买来试一试,没想到,一家人都赞口不绝,尤其小宝,等我们...