关于双耳的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100雪耳：100辅料盐：适量芝麻油：适量白砂糖：适量辣椒油：适量油：适量陈醋：适量具体步骤1.雪耳提前泡发洗净。2.黑木...

食材明细主料蜜瓜（1个）银耳（少许）黑木耳（少许）鸡肉（100克）辅料枸杞子（数颗）黄瓜（少许）红椒（少许）果丹皮（1根）配料冰糖（适量）油（2茶匙）盐（少许）胡椒（适量）姜（少许）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蜜瓜双耳与鸡丁...

“最近一直盯着淘宝，终于等到青团上架，赶紧下单买了一些。青团是江浙一带特有的糕团，就算是发达如现今社会有着万能的淘宝，但青团却仍是只在清明前方能上市供应。第一次在南京食得青团时，就...

“银耳黑木耳都属于胶质真菌类，都含有丰富的蛋白质和多糖。银耳重在补肺，黑木耳重在补肾。银耳多用于药膳，黑木耳重于食疗。双耳炒油麦菜，鲜嫩爽口，营养好吃。”食材明细主料木耳（（泡发）1把）银...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：适量红枣：适量银耳：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。2.红枣去核洗净（直接买无核红...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:60分钟#沐沐私房菜#双耳蒸肉卷，配料丰富，给你不一样的味觉冲击。云耳、油豆干、生羊肉串、芹菜、茴香、莼菜、香菇等等。这么...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时想和营养又健康的汤吗？那就尝尝黑白双耳红枣汤吧！黑白双耳红枣汤是一道十分美味可口的佳肴，口感独特，风味别具一格，老人和...

“木耳和银耳，其营养价值毋庸赘言。只一点，银耳炖到熟烂更滋润，而仅仅炒熟凉拌，则清热解毒作用更明显。这道炝拌双耳，综合和黑木耳和银耳的营养特点，口感清脆，口味清淡，营养丰富，爽口宜人。秋天...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：适量虾仁：适量黑木耳：适量菜花：适量胡萝卜：适量苦菊杏仁：适量辅料盐：适量味精：适量橄榄油：适量具体步骤1.菜花撕成小朵，放...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：6木耳：6红枣：12颗黑芝麻：20辅料枸杞：10颗红糖：1勺具体步骤1.木耳，银耳泡发撕成小朵2.红枣去核，切丁3.然后取黑芝麻...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常菜总是离不开冷菜。而芥末黑白双耳则是一道典型的家常凉拌菜，口味清淡，其中的黑木耳和白木耳都是滋补的食品。木耳...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黒木耳：适量白木耳：适量辅料花椒：20粒葱：3段姜：5片糖：少许盐：少许多香油：几滴清汤（或水)：少许味精：1/3小勺色拉油：适量姜汁：少许料...

食材明细主料黑木耳（适量）银耳（适量）辅料肉片（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双耳肉片的做法步骤1、肉切薄片备好2、小油菜焯水后沥水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟马上要给大家介绍的这款饼有一个特别霸气的名字，它的名字就叫做可口的双耳蛋卷。是不是一个很霸气的名字呢。至于味道...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50银耳：50辅料盐：适量白糖：1勺醋：2勺香油：适量酱油：2勺香菜：适量味精：适量具体步骤1.将泡发好的黑木耳和银耳摘洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：适量黑木耳：适量辅料葱丝：适量胡萝卜丝：适量香菜碎：适量花椒：适量八角：适量盐：适量白糖：适量醋：适量具体步骤1.木耳、...

食材明细主料木耳（20克）胡萝卜（50克）黄瓜（50克）银耳（20克）辅料糖（1匙）辣根（0.5匙）米醋（1匙）盐（1匙）涝汁（2匙）香油（0.5匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脆脆双耳的做法步骤1、准备干木耳备用2、木耳用温...

食材明细主料木耳（适量）银耳（适量）小白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蚝油（1大匙）盐（半调料匙）葱（少许）姜（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油双耳小白菜的做法步骤1、泡发好的木耳银耳撕小朵，洗净，控...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫薯：200木耳：10银耳：80辅料冰糖：适量水：适量具体步骤1.准备紫薯,银耳,木耳2.木耳,银耳加水泡软3.紫薯削去皮4.准备沙...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟黑白双耳红枣汤是将银耳木耳和红枣一起放入锅中炖制而成的一道美味的营养汤，做起来简单但是营养价值很是丰富，喝起来美...

“玉庭双耳色泽鲜艳，营养丰富，口感好。”食材明细主料山药（适量）青红椒（适量）莲子（适量）黑木耳（适量）银耳（适量）辅料水淀粉（适量）植物油（适量）配料高汤（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：50木耳：50鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.材料：银耳、黑木耳、鸡蛋、香葱。调料：盐、色拉油。2.银耳和黑木...

“西兰花营养丰富，抗氧化效果一级棒，不论是素炒还是凉拌，味道都不错，黑木耳排毒，银耳滋养，合在一起自然是好处多多，这道西兰花炒双耳，做法简单，颜色好看，味道可口，低脂健康，端上餐桌肯定受欢迎～”食...

食材明细主料鸡胸肉（适量）黑木耳（适量）银耳（适量）胡萝卜（适量）西芹（适量）辅料葱（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）食用油（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）双耳炒鸡丁的做...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要做一款健康的食物，那就是好吃的脆脆双耳，，黑木耳的营养价值非常高。非常的颜色哈~口味也是淡淡的清甜味~，回味再有...