关于清爽爽的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌雷笋制作十分简单，非常适合作为正餐前的冷盘呢，麻油的滋味使整道凉拌雷笋真的是非常美味的呢，还在等什么呢，快来尝尝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蚝油番茄圆白菜主要用到的食材是蚝油、番茄含有圆白菜，番茄含有丰富的维生素以及矿物质可以增强人体的免疫力以及抵抗...

“黄瓜是一年四季的家常菜。我家黄瓜喜欢这样吃——秘制黄瓜。每次吃的时候再轻轻地蘸一下料汁，爽脆可口，绝对够味！爽哉！”食材明细主料黄瓜（适量）辅料辣椒（适量）蒜（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适...

“分享一个适合夏天喝的清爽蛏汤”食材明细主料老蛏（500g）辅料生姜（一块）芹菜（一把）葱（一根）调料食用油（适量）盐（少许）老酒（一勺）白醋（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽蛏汤的做法步骤1、老...

“去年家里的事情挺多的，除了我的事情，妈妈去体检时还查出肾有问题，虽然还没有达到尿毒症（四期），妈妈的是一期，虽然还没有达到，但可要非常的注意，日常饮食需要特别的注意，尤其是盐的控制。这道鱼...

“超喜爱的白吐司，配方来自《烘焙，从面团开始》中的庞多米，我调整了糖和油的用量，液体用量遵照原方。”食材明细主料高粉（300克）牛奶（30克）水（180克）辅料盐（3克）酵母（3克）糖（9克）黄油（9克）清淡（口味）烘焙（工...

“原菜单来自丘比官网：营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面，关键要看食材搭配是否丰富，合理，这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白质的营养成分，真正的是一道...

“此款饮料加了蓝色鸡尾酒、和芒果、口感很好、非常漂亮又清爽的颜色、这是我第一次这种做法、夏天来一杯非常不错！这是个很神奇的饮料、做好后成了渐变色、像使用了魔法一样😂😍👇”食...

“说起宴客大餐鸡鸭鱼肉必不可少，可是解油腻的清爽凉拌菜也不能忽略。今天这道大拌菜就非常的清新和爽口，是由几种蔬菜和水果汇聚而成，加以糖和醋的酸甜可口，是咱们吃着油腻大餐中非常受欢...

黄瓜真是我们熟悉的不能在熟悉的一种蔬菜了，黄瓜经常出现在我们中国家庭的饭桌上，尤其是在夏天，大家实在是热的不想吃热菜的时候，凉拌黄瓜和黄瓜蘸酱是各位朋友代替饭的非常不错而明智的选...

“问：你家最爱吃的是什么？全家便会答：面条。北方人喜欢面食，我们家最喜欢的面食中的面条类。打卤面，炒面，拌面，面面面。只要和面条有关的全爱。小二，拌凉面一大碗。来啦————客官您看满意否...

“我家竹子特爱吃面，头一阵败了一个面条机，做面条真的很方便，来一碗简单的凉面吧。。。”食材明细主料面粉（500克）辅料豆角（适量）配料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）油辣椒面（适量）微辣（口味）煮（工...

“炎热的夏天，吃口清爽沙拉，是很好的，食材随自己喜欢的搭配。”食材明细主料青瓜（1条）樱桃萝卜（2个）辅料圣女果（5个）调料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽沙拉的做法步骤1、备好...

“这是一道凉拌菜，品感清脆，味道清香。秋冬季节，做为配菜，佐在鸡鸭鱼肉等厚味菜肴中，彼此弥补，互相帮衬，不失为餐桌上一道可人的风景。春夏之时，用它来下酒，就粥，更受欢迎。此菜做法简单，差不多的...

“春节麻，都是吃的肥厚油腻，这次来个清爽的抻面，真的很清爽”食材明细主料软面团（适量）青蒜（适量）虾皮（适量）辅料盐（少许）芝麻油（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清爽抻面的做法步骤1、软面...

“春天吃花，现在还没有其它的花好吃，就先来点菜花、西兰花吃，清清爽爽的。油皮，就是豆腐皮，豆腐的精华都在油皮里。”食材明细主料油皮（适量）菜花（适量）西兰花（适量）生菜（适量）青蒜（适量）辅料酱汁（适量...

食材明细主料肉松（适量）火腿肠（适量）胡萝卜（适量）青瓜（适量）粳米（适量）蛋（适量）辅料盐（1）糖（2）醋（3）酸咸（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清爽寿司的做法步骤1、准备食材2、蛋煎熟，3、胡萝卜焯水，其实生吃更...

夏天一定要吃一次柠檬鱼，和酸菜的那种酸汤完全不一样，会更加的清爽，仿佛喝了柠檬汁一样提神醒脑。店里环境很不错的，优雅安静，聚餐约会什么的都很不错。鱼骨是提前下锅煮好的。汤底看起来就...

食材明细主料豌豆淀粉（适量）牛奶（一盒）辅料黄瓜皮（适量）调料糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清爽凉粉的做法步骤1、少许洗净的黄瓜皮。2、放入破壁机中加适量水打成汁，再过滤。3、碗...

食材明细主料萝卜（适量）辅料香葱（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清清爽爽烧萝卜的做法步骤1、准备的原料。2、萝卜切滚刀块。3、冷水下锅焯水，开后稍微...

“早晨起来一般都会想要吃点清淡爽口的食物，特别为自己熬制这款清爽的粥品。很清新去油腻。”食材明细主料白米（50克）青瓜（1根）辅料胡萝卜（1根）姜（适量）葱（少许）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗...

食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）马蹄（适量）玉米粒（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽小炒的做法步骤1、玉米粒洗净备用。2、马蹄切丁备用。3、胡萝卜切...

“酷热的夏天到了，一起来喝美白又健康的柠檬爽吧！柠檬可以只放2~3片，不然做出来味道会又酸又苦。还有，柠檬要用新鲜的，用盐搓洗，去表皮苦。”食材明细主料柠檬（一颗）辅料蜂蜜（适量）温水（适量）其他（...

“夏日沒食慾，可以把靠些小技巧，讓食物變清爽”食材明细主料午仔魚片（一份）洋蔥（少許）味霖（少許）香油（少許）辅料紫蘇葉（一片）醬油（少許）金吉（少許）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清爽風煎魚的做法步...

食材明细主料仙草粉（15克）清水（800ML）牛奶（适量）炼奶（适量）糖（适量）水果（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清爽仙草冻的做法步骤1、仙草粉倒入锅内，加入800ML清水2、搅拌至均匀无颗粒状3、小...