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发表于:2023-12-28
“木耳富含铁,其脆嫩肥厚的口感更是吸引人。三天两头来一盘木耳,其丰富的膳食纤维有清肠刮油的效果。木耳以凉拌为常见,但老是一种吃法和口味难免会觉得枯燥,搭配多种食材炒一盘有滋有味,更...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料佛手瓜(345克)五花肉(80克)黑木耳(4朵)辅料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑木耳肉炒佛手瓜的做法步骤1、食材:佛手瓜、五花肉(已切成丝)、黑木...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料排骨(350g)佛手瓜(2个)辅料八角(2个)桂皮(1小块)独蒜(2个)盐(0.5g)味精(0.5g)生抽(1勺)醋(0.5勺)白酒(2勺)白糖(1g)长红辣椒(3个)菜油(约20ml)花椒面(1匙)辣椒油(1匙)微辣(口味)烧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)佛...
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发表于:2024-01-01
“酸咸爽口,营养健康,简单快手。”食材明细主料洋葱(一个)木耳(适量)佛手瓜(半个)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌佛手瓜的做法步骤1、洋葱,佛...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料佛手瓜(一个)土豆(两个)辅料生抽(适量)盐(少许)冰糖(一小块)鸡精(少许)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆烧佛手瓜的做法步骤1、材料:佛手瓜2、土豆3、冰糖4、将佛手瓜清洗一下、去...
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发表于:2024-01-02
“‘”食材明细主料佛手瓜(4个)干木耳(15g)胡萝卜(3根)瘦肉(500g)辅料无花果(5个)盐(适量)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)木耳佛手瓜汤的做法步骤1、佛手瓜去皮去核,切小块。2、黄豆用水泡30分钟...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料毛豆(200克)黑木耳(适量)佛手瓜(1个)调料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)黑木耳毛豆炒佛手瓜的做法步骤1、食材:毛豆、黑木耳(已提前泡发清洗)、佛手瓜。2...
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发表于:2023-12-27
“酸辣爽口。佛手瓜脆嫩,木耳口感Q弹。”食材明细主料佛手瓜(适量)木耳(适量)鸡蛋(一个)辅料小米椒(一个)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简...
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发表于:2024-02-26
“前天去菜场,看到有卖佛手瓜的,以前接触佛手瓜,也就是蜜饯一类的,新鲜的佛手瓜还没见过。别说,还真有点像手,买一个回来试试吧,尝尝鲜。回去后问老公,我们吃佛手瓜好不?老公说佛手瓜不好吃,没味...
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发表于:2023-12-31
“简单的小炒,省时美味。”食材明细主料干木耳(2把)香葱(5棵)辅料小米椒(2个)胡萝卜(1/3个)蒜(2瓣)调料盐(1勺)蚝油(1勺)酱油(1勺)糖(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葱烧木耳的做法步骤1、干木耳清...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料佛手瓜(375克)银耳(10克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)银耳炒佛手瓜的做法步骤1、食材:佛手瓜、银耳(已泡发清洗)。2、将佛手瓜清洗一下、去皮。3、放在案...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料鸡爪(250G)佛手瓜(500G)辅料老姜(1块)干辣椒段(适量)干花椒粒(适量)蒜瓣(4瓣)八角(2个)葱(适量)沙姜(适量)香菜(适量)配料四川豆瓣(1汤匙)冰糖(2颗)酱油(半汤匙)料酒(适量)老抽(1/4汤匙)中辣(口味)煮(工艺)半...
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发表于:2024-01-01
“佛手瓜炒木手,微辣,咸鲜适口,简单快捷。”食材明细主料佛手瓜(半个)黑木耳(适量)红椒(一个)辅料花生油(适量)花椒(适量)香葱段(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)佛手瓜炒木耳的...
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发表于:2024-02-24
“佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病...
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发表于:2024-02-23
“最近在减肥,不能乱吃东西,只能吃些低热量的菜了,但成效还不错,半个月的时间,体重已级从108斤减到了99斤,离我的第一部目标95斤还有4斤,继续坚持,管住嘴,多锻练!这是一道做法极其简单,但是营养价...
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发表于:2024-01-01
“微辣,咸鲜,佛手瓜片入口脆嫩,好吃😋”食材明细主料佛手瓜(半个)辅料花生油(适量)姜(适量)干红辣椒段(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)葱(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常炒佛手瓜的...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料水发木耳(300克)辅料大葱(2根)配料干辣椒(适量)蒜(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)醋(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香葱烧木耳的做法步骤1、洗好木耳和大葱。2、把木耳用手撕成小...
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发表于:2024-02-25
“带鱼我还是喜欢红烧的,用今天买的带鱼烧的木耳,很好吃哟。。。木耳是我家必备的配菜,每次都泡上一碗,放在冰箱里,随吃随取,很方便的。带鱼具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料佛手瓜(一个)木耳(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料茶油(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)佛手瓜炒木耳的做法步骤1、佛手瓜洗净备用。2、葱和蒜切碎放入碗中。3...
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发表于:2024-01-02
“朋友给了个木瓜,吃了半个,不甜,老公说另一半用来煲汤吧,家里有佛手瓜,就煲了这个清润止咳的汤。一”食材明细主料佛手瓜(4个)木瓜(1/2个)薏米(20g)瘦肉(500g)辅料蜜枣(2粒)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料佛手(400克)辅料干木耳(25克)猪肉(适量)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)酱油(少许)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木耳肉片炒佛手的做法步骤1、佛手洗净切片2、肉切片3、木耳...
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发表于:2024-02-24
“普洱的气候最适合佛手瓜的生长,农村几乎家家都会在房前屋后种一株佛手瓜,自家吃不完时就做为猪饲料喂猪,集市上佛手瓜也很便宜,有时一元钱能买五、六个。妈妈也在屋后种了佛手瓜,所以每次...
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发表于:2024-02-24
“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料佛手瓜(1个)黑木耳(10克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑木耳炒佛手瓜的做法步骤1、食材:佛手瓜。2、黑木耳(已泡发清洗)。3、将佛手瓜清洗一下捞出、去皮...
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发表于:2021-01-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这是一道冷菜,首先需要蒜葱姜这几样基本的配料,然后洗干净佛手瓜和木耳,然后将他们都切丝,清炒,根据自己各人的喜好,加入适...