关于菠菜杆炒豆干怎么做的知识

“健康营养快手菜。”食材明细主料菠菜杆（一把）豆干（两块）辅料葱（两根）红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜杆炒豆干的做法步骤1、葱和红辣椒切段...

“菠菜开始长杆了，没开花之前还挺嫩的，我最喜欢吃这个状态的菠菜杆啦。”食材明细主料菠菜杆（400g）腊肠（半根）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）麻辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻辣肠炒菠菜杆的做...

“清清爽爽、简简单单的家常菜是最让人百吃不厌的😊～”食材明细主料青菜（1把）豆杆（4条）辅料葱蒜（适量）调料蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜豆杆的做法步骤1、青菜洗净、提前泡软...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料东苋菜杆（100g）辅料红辣椒（3个）大蒜（3粒）豆豉（1g）青辣椒（1个）调料猪油（5g）盐（2g）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）豆...

“菠菜营养丰富，搭配豆干营养美味，下班到家来款凉拌菜，快捷方便又不失美味！”食材明细主料菠菜（适量）豆干（三块）辅料芝麻油（适量）盐（少许）生抽（适量）芝麻（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌...

“健康营养，美味可口，香！”食材明细主料莙荙菜杆（适量）辅料熟黄豆（一把）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜杆炒黄豆的做法步骤1、莙迭菜杆洗净，切段，淖一下，捞出，过凉...

“我一直不喜欢小菠菜，喜欢长出菜杆子的大菠菜。那种要开花的不行，过老了。把叶子摘下来，用菠菜杆炒肉，那叫一个香。”食材明细主料菠菜杆（150g）腊肉（小许）辅料食用油（半匙）红椒（小许）调料食盐（小许...

食材明细主料老菠菜（400g）粉条（一把）辅料猪肉（120g）食用油（半匙）清水（若干）调料葱姜（小许）花椒八角（小许）生抽（小许）食盐（3g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜杆炖粉条的做法步骤1、老菠菜只...

食材明细主料菠菜杆（适量）豆腐（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐炒菠菜杆的做法步骤1、豆腐切丁，菠菜杆切段。2、1/4胡萝卜切...

“菠菜在一年四季都有，但以春季的为佳,菠菜中含有大量的胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。它含有的核黄素、维生素C、钙质和镁质都超过每日建议摄取量的10%。菠菜中...

食材明细主料茼蒿杆（1小把）香干（3块）辅料大蒜（3瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿杆炒香干的做法步骤1、茼蒿菜摘去上面的嫩叶洗净，只用茼蒿杆。嫩叶可留...

食材明细主料菠菜杆（200克）猪肉（50克）辅料花生油（5克）食盐（2克）生抽（3克）花椒面（1克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒菠菜杆的做法步骤1、菠菜摘洗干净，不要叶子只要茎杆。2、切成...

食材明细主料菠菜杆（200g）乌鸡蛋（一个）虾仁（几个）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法步骤1、老菠菜摘去叶子洗净。2、焯水过冷水，撰干水分备...

“菠菜炒豆腐干是家常菜，是一道美食。菠菜的维生素很多，可加快体内代谢，还有补铁的效果。不过光吃菠菜来补血补铁的效果甚微，搭配豆制品或蛋白质丰富的食物就有很好的作用。”食材明细主料...

“菠菜豆腐干，富含蛋白质和各种维生素，健康营养，适合孩子吃”食材明细主料菠菜（200克）辅料豆干（4块）配料油（适量）盐（适量）花椒粉（适量）味精（适量）酱油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜...

“看上去很粗的菠菜杆其实很嫩。菠菜杆我用它炒鸡蛋味道不错。”食材明细主料菠菜杆（250克）胡萝卜（50克）鸡蛋（2个）木耳（6克）辅料盐（3克）大蒜（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜杆炒鸡蛋的...

食材明细主料豆干（1包）菠菜（半斤）辅料植物油（少许）盐（少许）蚝油（1汤匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒豆干的做法步骤1、菠菜洗净，切段；豆干切条备用！锅内下油，下菠菜翻炒2、炒软时加入蚝油...

“咱们今天就吃个有营养的——豆干拌菠菜。又有蛋白质，又有维他命，又有纤维，还没脂肪。如果在春天你也容易上火，那就一起吃点吧。”食材明细主料菠菜（一袋）豆干（半袋）辅料醋（2大勺）生抽（1勺）芝麻（1...

食材明细主料五花肉（适量）白菜杆子（适量）香干（适量）辅料姜（适量）干辣椒（适量）青蒜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）鲜酱油（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干炒白菜杆的做法步骤1、...

“干豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，营养更丰富、味道更鲜美。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。”食材明细主料干豆腐（1张）豆芽（150克）菠菜（300克）辅料葱（1段）蒜...

“简单美味快手菜。”食材明细主料红萝卜（一个）菠菜杆（一把）辅料葱（一根）红辣椒（三个）调料食用油（少许）盐（少许）十三香（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜炒菠菜杆的做法步骤1、红萝卜洗...

食材明细主料茼蒿杆（80克）香干（100克）花生油（3克）辅料红椒圈（小许）食盐（小许）鸡精（小许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒿子杆炒香干的做法步骤1、茼蒿洗净。2、叶子摘掉准备凉拌，只留蒿子杆。3...

“早上去菜场准备买包菜做辣包菜的，发现有很新鲜的菠菜卖，主要是当地的农家自己种的，买了差不多一斤的样子，搭着豆皮炒了，菠菜味道很浓，菜根也甜甜的”食材明细主料菠菜（400g）豆皮（200g）辅料葱段...

食材明细主料肉丝（适量）娃娃菜（适量）豆干（3块）辅料青椒（2个）小米辣（少许）料酒（适量）生抽（适量）生粉（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜杆豆干炒肉丝的做法步骤1、准备好食...

食材明细主料菠菜（250g）豆干（4块）炒花生米（50g）辅料蒜头（4瓣）红辣椒（1个）泡椒（半勺）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）糖（1匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌豆干的做法步骤1、菠菜...