关于香肠藜麦沙拉的家常做法的知识

食材明细主料藜麦（适量）玉米粒（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）罗勒香肠（适量）煮鸡蛋（1个）西红柿（适量）辅料意式沙拉汁（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠藜麦沙拉的做法步骤1、藜麦洗净...

“暑假回妈妈家住了2个月，胖了有6斤，回来决定减肥了，朋友推荐用藜麦当主食，加上一些新鲜的瓜果蔬菜做成沙拉，据说效果不错，那就试一试。”食材明细主料藜麦（30克）番茄（半个）鸡蛋（1个）秋葵（2个）玉米（一...

“藜麦沙拉是减肥减脂人士的最爱！低脂还美味，快捷还省事，碳水、蛋白质、维生素一站配齐，是上班族和减脂族首选！”食材明细主料藜麦（适量）辅料苦苣（1小颗）鸡蛋（1－2个）紫甘蓝（少许）小番茄（2－3个）调料沙拉...

“楼上装修，今天估计在搞地板，震天响，不得不主观屏蔽掉噪音，若是自己不能静下心来，这活儿真的是没法干了。其实生活也是如此，面对华丽的世界，需要不停选择不停屏蔽才能安然生活。最近比较偷懒...

“藜麦营养丰富，而且可以和各种食材搭配，我今天是用藜麦搭配水果、酸奶和自制的牛初乳奶豆腐，做一个简单易做而营养丰富的藜麦沙拉，这个沙拉老少皆宜，口感、味道、营养都很棒，早上来一碗这样...

“如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食。如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦。”食材明细主料稼祺藜麦（40g）圣女果（6个）煮鸡蛋（2个）虾（8只）手指胡萝卜...

食材明细主料藜麦（50g）柠檬（一个）樱桃番茄（适量）牛油果（半个）辅料盐（适量）罗勒叶（少许）特级初榨橄榄油（适量）苹果醋（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦牛油果沙拉的做法步骤1、将藜...

“闺女建议我买的藜麦。嚼起来感觉一粒粒的，脆脆的，有一股类似于坚果味的清香。藜麦的饱腹感和营养适合减肥人群。”食材明细主料藜麦（20克）鲜虾（若干只）金枪鱼罐头（1罐）西红柿（1个）黄瓜（1条）樱桃...

“这款沙拉清淡且营养丰富，有蔬菜有蛋类，还有低脂低淀粉的藜麦，加上囗感丰富的千岛酱，让秋季进补变得营养不失美味。”食材明细主料藜麦（适量）芦笋（适量）口蘑（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料千岛酱（适量）柠檬...

“最近正在减肥，沙拉是减肥的必备，但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁，这样才可以让减肥事半功倍。”食材明细主料胡萝卜（50g）黄瓜（50g）藜麦（20g）小番茄（50g）辅料生菜（3片）调料奇亚籽（适量）油...

“新年里不免大吃大喝，而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好，其实色拉也可以热着吃，这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃...

“藜麦，营养丰富，饱腹感强，加入一点时令蔬菜和水果，就是一盘清爽的美味。”食材明细主料白藜麦（15g）煮鸡蛋（1个）土豆（40g）胡萝卜（40g）黄瓜（40g）毛豆（35g）辅料油醋汁（15g）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...

“当鸡胸肉遇上藜麦，居然能碰撞出这么新奇的味蕾！！！太好吃了”食材明细主料鸡胸肉（250g）藜麦（30g）洋葱（30g）辅料葱（1颗）香菜（1颗）蒜头（2瓣）盐（少许）白胡椒粉（少许）玉米油（少许）柠檬（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗...

“藜麦是近几年大火起来的谷物，又称为“全营养”，健身爱好者一定会推荐食用的食物，可以代替精米精面的优良碳水化合物，因为它是高蛋白食品，富含膳食纤维，对于想要健身的小伙伴，是非常不错的哦...

“金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。”食材明细主料藜麦饭（80克）金枪鱼（80克）小番茄（5个）沙拉蔬菜（20克）辅料沙拉汁（1汤匙）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

食材明细主料菌菇（适量）小番茄（适量）羽衣甘蓝（适量）藜麦（适量）鸡胸肉（一块）调料橄榄油（适量）醋（适量）黑胡椒（适量）蜂蜜（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉藜麦沙拉的做法步骤1、菌菇先焯...

“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有...

“藜麦营养价值全面，拥有预防疾病和减肥瘦身的功效，它具有饱腹感，是健身人士喜欢的食材。我喜欢将它与蔬菜等食材拌成沙拉食用。这次的沙拉与平时不同的是，我在里面加入了来自冰岛红极参。...

“根据家里现有的食材，随意搭配，自己喜欢就好。刚烤好的吐司松松脆脆的，趁热吃口感最佳。”食材明细主料藜麦（1勺）鲜虾（若干只）吐司（1篇）牛油果（半个）小青菜（适量）石榴（适量）辅料白葡萄酒醋（少许）牛油果...

“作为风靡一时的健康食谱和沙拉轻食店中点单率最高的沙拉之一，鸡胸藜麦沙拉在家也可以轻松复制，好吃又好看！”食材明细主料鸡胸肉（100g）藜麦（20g）生菜（3片）鸡蛋（1个）辅料芒果（1/4个）圣女果（5个）蓝莓（...

“夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。吃什么...

“沙拉是减肥的必备，但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁，这样才可以让减肥事半功倍。大鱼大肉之后可以用这款藜麦杂菜沙拉，低卡有饱腹。”食材明细主料胡萝卜（50克）黄瓜（50克）小番茄（10...

“败了个新锅，小小的一个，一人餐用的电饭煲。赶紧用它来煮点藜麦做个沙拉。”食材明细主料荷兰豆（20g）藜麦（1把）辅料鸡蛋（1个）黄瓜（50g）番茄（50g）调料沙拉酱（5g）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷...

“沙拉是一种极具包容性的食物，各种蔬菜、肉蛋可以自由组合，它也是一种最有创意的食物，看似杂乱没有章法，其实它是营养、口味与颜值兼备的艺术。它不是一堆食材的简单堆砌，制作沙拉也有它的...

“减肥健身吃什么？首先考虑的当然是蔬菜沙拉！沙拉酱油份多，我是不吃的！今天分享一个酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不错！话说藜麦怎么那么好吃啊？高蛋白又营养丰富，口感很好，很受健身爱好者欢迎哦。”...