-
发表于:2020-06-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟煮粥是人类加工食物的一种方式,“任何对食物的加工就是对营养的浪费”,粥是相对来说保全食物营养最大化的烹饪方式,而且...
-
发表于:2020-07-13
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时玉米、花生、香菇都是非常有益的食材,厨房里经常食用的。玉米花生香菇粥,将这三样食材结合起来,精心熬制而成,同时也将各...
-
发表于:2020-06-26
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟玉米、花生、香菇都是非常有益的食材,厨房里经常食用的。玉米花生香菇粥,将这三样食材结合起来,精心熬制而成,同时也将各...
-
发表于:2024-01-08
“这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥,香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;玉米含有丰富...
-
发表于:2024-03-01
食材明细主料黑米(小半杯)玉米茬(1小杯)玉米面(3分之2杯)辅料芝麻(一小把)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)黑米玉米碴粥的做法步骤1、黑米、玉米茬烫洗干净,玉米面加入清水调成稀糊状。2、砂...
-
发表于:2020-06-11
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟玉米渣花生粥香甜可口,入口即香,吃后让人回味无穷,非常适合小孩子们的食用,营养丰富,玉米中含有大量的纤维素,具有排肠毒的...
-
发表于:2024-02-23
食材明细主料大米(110克)五花肉(100克)香菇(6朵)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香菇五花肉大米粥的做法步骤1、材料:大米、香菇(已泡发清洗)、五花肉(已切成片)2、...
-
发表于:2024-01-31
“软糯中带点嚼劲的花生糯米馅,搭配着薄薄的包子皮,一口咬下去,满满的都是糯米馅的满足感,对糯米情有独钟的你怎能错过呢!”食材明细主料糯米(250g)面粉(150g)全麦面粉(150g)花生(100)咸鲜(口味)蒸(工...
-
发表于:2024-01-09
“香菇预防衰老,抗癌防癌,红小豆利尿消肿、解毒降脂,玉米粒明目、开胃、健脾。此粥香鲜可口,早餐必备。配以秘制肉松,口感更好,营养更全面。早餐来一碗,满满一天正能量。”食材明细主料香菇(10...
-
发表于:2024-01-11
食材明细主料玉米茬(适量)南瓜(适量)辅料花生(适量)大枣(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜玉米花生粥的做法步骤1、玉米茬洗干净2、南瓜切小块3、花生和红枣4、加入适量水,按下煮粥功...
-
发表于:2024-01-27
“【花生玉米汁】健康好营养。。。”食材明细主料甜玉米(1根)花生米(40克)辅料绵白糖(2勺)甜味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生玉米汁的做法步骤1、食材:甜玉米(已清洗)、花生米(已泡发)、绵白...
-
发表于:2023-12-27
“玉米,有利尿泻热、平肝利胆、治疗结石的食疗养生功效,含有丰富的膳食纤维、维生素B族、矿物质等成分,其中钾离子的含量,远超精米白面,而钾离子恰恰就有促进尿酸代谢的作用。所以对于高尿...
-
发表于:2023-12-30
食材明细主料米(100g)花生(100g)香菇(4颗)猪骨(250g)辅料蒜(3瓣)葱花(适量)香菜(适量)调料盐(适量)油(适量)胡椒粉(1匙)鸡精(少许)咸香(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花生香菇猪骨粥的做法步骤1、猪骨、花生、...
-
发表于:2024-01-02
“用保温杯就可以喝到甜甜的粥,是不是超级简单?如果没时间在家吃,还可以带到上班的地方喝也成噢!”食材明细主料大米(30g)辅料玉米粒(10g)新鲜花生(5颗)嫩豇豆(1根)原味(口味)技巧(工艺)数小时(耗时)简单...
-
发表于:2024-01-04
“各种营养粥是人们的最爱,简单易学。”食材明细主料红玉米渣(200g)花生(两把)核桃仁(一把)红薯(一个)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小玉米核桃花生红薯粥的做法步骤1、花生和核...
-
发表于:2024-02-25
“最近其实学习挺忙。赶着两个作业要交,还要操心毕业论文。熬一锅粥吃两三顿也是个省事的懒办法。不过工具有限,只有个电饭煲。电饭煲熬粥我也试过好多次了,方法诀窍什么的大概都有,这回来...
-
发表于:2024-01-03
食材明细主料猪脚(半个)花生米(适量)香菇(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)老抽(适量)南姜(适量)老冰糖(适量)酱香(口味)焖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)香菇花生米焖猪脚的做法步骤1、花生米和香菇泡发备用。2、猪...
-
发表于:2024-02-26
食材明细主料玉米渣(适量)花生(适量)绿豆(适量)白糖(适量)原味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)玉米花生绿豆粥的做法步骤1、把花生、绿豆放水里泡发。2、玉米渣淘洗干净用水泡两小时。3、把花生...
-
发表于:2023-12-29
“这个季节来点清淡的粥是最合适的。这款粥配料简单,营养丰富。”食材明细主料白蘑菇(5个)甜玉米(半个)辅料大米(适量)调料蘑菇精(半匙)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)白蘑菇玉米粥的做法步...
-
发表于:2024-02-29
食材明细主料玉米(1条)香菇(10个)瘦肉(适量)米(1杯)辅料香菜(2小颗)配料金龙鱼食用油(适量)酱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)玉米香菇肉片粥的做法步骤1、香菇洗净切丝。2...
-
发表于:2024-02-28
“补血、养颜、润肠、助消化,适合中老年人晚上吃!”食材明细主料玉米面(3两)辅料红薯(适量)红枣(适量)山药(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米面养生粥的做法步骤1、把玉米面(粗玉米面最...
-
发表于:2023-12-29
“香浓粘稠,搭配点小菜,非常的好喝!”食材明细主料玉米碴子(适量)花生(适量)糯米(适量)燕麦米(适量)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花生玉米碴子粥的做法步骤1、备好食材:如图。2...
-
发表于:2024-01-02
食材明细主料鸡蛋(3只)花生米(100克)干香菇(15克)辅料豆瓣酱(2勺)韩式辣椒酱(1勺)清水(4勺)白糖(1勺)微辣(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)香菇花生米鸡蛋酱的做法步骤1、食材:鸡蛋、花生米(已煮熟)、干香...
-
发表于:2024-01-11
“肉末花生米香菇酱是以香菇、肉末和花生米为主要原料,再配以豆瓣酱、辣椒酱、植物油、料酒、白糖炒制而成的下饭菜味道好极了,拌饭、拌面也很好哦。。。”食材明细主料肉末(150克)香菇(30...
-
发表于:2023-12-26
“香菇富含多种氨基酸和维生素,有稳定血糖、降血脂的作用;玉米富含膳食纤维,可降低血脂、平稳血糖,防治动脉硬化。二者搭配食用,具有降脂、防治动脉硬化的功效。”食材明细主料大米(100g)猪肉...