关于虾仁木耳青红椒的做法步骤的知识

“虾，营养价值极高，能增强人体的免疫力。但是虾皮，其营养价值更高，每百克的蛋白质、钙、磷、铁的含量都相当可观，尤其是钙的含量为各种动植物食品之首，特别适宜于老年人和儿童食用。黑木耳，富...

“对于喜欢吃海鲜的人来讲，无论怎么搭配都是美味。炒虾仁里添加些黑木耳，味道非常好。黑木耳、虾仁组合，菜品不但味道鲜美，而且有着补血，补钙，排毒等功效。再加少许胡萝卜、青椒，既提色营养也...

食材明细主料鲜虾（适量）木耳（适量）辅料黄瓜（一根）小番茄（两个）紫甘蓝（适量）调料芝麻沙拉酱（适量）海鲜酱油（适量）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁木耳沙拉的做法步骤1、番茄，黄瓜和甘蓝洗净备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1个虾仁：10个泡发黑木耳：100辅料油：适量葱：适量水淀粉：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.主辅料：虾仁、青椒、黑木耳2....

“木耳对于心血管疾病有很好的疗效，可以清洗血管的垃圾。木耳炒鸡营养更佳，经期吃木耳炒鸡肉还可以补血。”食材明细主料鸡（半只）木耳（200g）青辣椒（1个）红辣椒（1个）干辣椒（8个）辅料植物油（10g）盐（5g）生...

“木耳菜属三七科植物，因为其咀嚼时清脆爽滑，所以称为“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清热，凉血，滑肠，通便，解毒。。。”食材明细主料虾仁（135克）木耳菜（300克）辅料蒜末（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）蒜...

食材明细主料洋葱（适量）青椒（适量）虾仁（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）姜（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线。2、虾仁去虾线、背部开刀...

“知否知否应是绿肥红瘦😄。”食材明细主料青椒（1个）木耳（十朵）西红柿（1个）辅料油（30ml）糖（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒木耳的做法步骤1、木耳泡发好，蒜，青椒，西红柿清洗干...

食材明细主料虾仁（95克）青菜（230克）黑木耳（5克）辅料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳虾仁炒青菜的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、青菜（已洗净切开）、黑木...

“这道家常菜加上青椒，又添加了几分鲜香。木耳排毒具有排毒功能，我们全家都爱。”食材明细主料青椒（适量）木耳（适量）鸡（适量）辅料葱（适量）大料（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒木...

“从没自己包过馄饨老是在美食天下潜水这个周末决定自己也来DIY”食材明细主料虾（4两）绞肉（(肥跟瘦很均匀的会比较好)）辅料木耳（5-6朵）大葱（1根）鸡蛋（1颗）馄饨皮（半斤）配料料酒（1勺）生抽（1勺）盐（看个人...

“微辣，虾仁入口滑嫩，营养下饭😋”食材明细主料皱皮椒（适量）黑木耳（适量）鲜虾仁（适量）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皱皮椒木耳炒...

食材明细主料青椒（200g）西红柿（100g）木耳（100g）辅料盐（10g）蒜片（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳的做法步骤1、、木耳洗净焯水，用凉水过一下。最好是东北木耳，加油雨歌家2、青椒洗净...

食材明细主料虾仁（200G）辅料黑木耳（20G）温水（2茶匙）配料白糖（15G）醋（35ML）盐（3G）辣椒油（70ml）红辣椒（5个）蒜（5辨）香菜（2根）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）虾仁拌木耳的做法步骤1、把黑木耳用冷水浸泡一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料青椒：一根虾仁：200木耳：十五朵(小)铁棍山药：半根辅料糖：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.木耳泡发2.虾仁解冻3.青椒，山药切断4....

“第一次发菜谱，今晚做了一个添了料的--西红柿是炒蛋”食材明细主料西红柿（适量）青椒（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿木耳青椒炒蛋...

“低脂营养小炒。”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（一个）青瓜（一条）黑木耳（少许）辅料蒜末（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋炒青瓜木耳的做法步骤1、准备所需食材:如...

“低脂菜。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜...

“夏季上桌率很高的一道拌菜，清爽可口，营养搭配，低脂健康。”食材明细主料青菜（一条）鲜虾（适量）黑木耳（适量）腐竹（适量）辅料蒜末（适量）小米辣（一个(泡过的)）柠檬（一个）调料酱油（少许）蚝油（少许）糖（少许）香油（少...

“宝爸爸起菜名还我清白黑木耳。😝👧👏”食材明细主料圆椒（1个）木耳（30克）虾仁（150克）辅料生抽（10克）盐（1克）糖（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁圆椒黑木耳的做法步骤1、成品虾仁洗净，...

食材明细主料木耳（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料盐（少许）鸡精（少许）油（适量）葱叶（一根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青红椒炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发洗净焯水后捞出沥干水份。2、青红椒...

食材明细主料木耳（适量）大虾（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁木耳炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材2、木耳水发后切成小块，虾去皮洗净切成小...

“清脆爽口，美容养颜的山药木耳炒青红椒很适合晚上减肥的美眉们。”食材明细主料山药（半根）红辣椒（半个）青辣椒（半个）木耳（少许）辅料大蒜（2粒）大葱（一根）调料盐（适量）鸡精（适量）湿淀粉（少许）醋（少许）清淡（口...

“鸡蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明细主料鸡蛋（两个）木耳（适量）虾仁（适量）辅料大葱（适量）花生油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳虾仁炒蛋的...

“对于一个忙碌的主妇来说，这样的一个菜不但能在短时间里面给家人填饱肚皮的美食，而且营养也不单一，更主要的是还很鲜明！”食材明细主料虾仁（150克）鸡蛋（4只）黑木耳（适量）辅料青椒（1个）配料史云生...