关于主食的知识

食材明细主料面粉（200克）玉米面粉（50克）黄豆面粉（20克）酵母（3克）辅料红糖（50克）黑芝麻（20克）大豆油（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红糖发面饼的做法步骤1、将玉米面粉，黄豆面粉，酵母放入面粉...

食材明细主料面粉（150克）酵母（1.5克）豆沙馅（适量）辅料白糖（少许）温水（适量）配料精盐（少许）果味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）发面豆沙饼的做法步骤1、将酵母，白糖，精盐，放入面粉中。2、搅拌均匀，用温水...

食材明细主料粉丝（适量）酵母粉（3克）低粉（500克）温水（280克）可可粉（5克）五香豆腐干（适量）梅干菜（适量）辅料生抽（各2克）胡椒粉（2克）盐（2克）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）煎素包子的做法步骤1、粉丝，梅干菜...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠萝（小）：2个隔夜饭：4碗辅料虾仁：320鸡蛋：3枚青豆/玉米：450青/红椒：少量洋葱：少量黑椒末：少量耗油：2大匙盐：2茶匙鸡精：2茶匙坚...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：适量水：适量鸡腿：1只小芹菜：4棵鸡蛋：1个辅料八角：1个花椒：7.8棵葱：适量姜：4片香油：适量生抽：适量鸡精：适量盐：适量玉米淀...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆两个：适量辅料十三香：适量盐：适量面粉：适量具体步骤1.准备土豆2.准备材料3.土豆处理4.土豆处理5.处理土豆！放面粉...

“一晃，又要大年了，还记得去年过年前，我们3个人围在一起，面对着我预先写好的菜单，在那打勾化叉的情景。无论是山珍海味，还是粗茶淡饭，喜欢的，便是最好的。生活中，平日里的饭菜都是以婆婆和孩子...

“低脂简单，蛋白质满满，适合减重期代餐主食。”食材明细主料地皮菜（1把）鸡蛋（4个）胡萝卜（1段）辅料小葱（2颗）调料六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（2勺）白胡椒粉（2g）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）地皮...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芝麻：100紫署：400辅料牛奶：适量糯米粉：适量白糖：适量具体步骤1.先把紫薯削皮，放在锅里蒸熟。我今天下午比较赶时间，就把...

“夏季，没有食欲，却不能不吃。一道面食，有菜，有肉，有主食；五彩缤纷，营养均衡，口味上佳。还在犹豫什么？一起吃吧~~~ps.好吃的话，请点击“我要投票”&“收藏”，蓝晶翎给大家鞠躬，感谢厚爱：）”食材...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面浆：100菠菜：1把鸡蛋：2个辅料盐：少许花椒大料：适量油：适量具体步骤1.拌面浆——可以多了放水，把面调匀，加入切碎的菠菜和搅...

“紫薯不管怎么吃都好，色彩又是那么的好看，每次买了紫薯都要做一个不一样的紫薯主食，这次的紫薯双色花卷，颜色看着就好看，喜欢吃甜的可以放糖，喜欢吃咸的就放盐，随自己口味就行，我这次做的是甜...

食材明细主料李记鱼酸菜（适量）年糕（适量）杏鲍菇（适量）辅料稻米油（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜年糕汤的做法步骤1、准备材料。2、酸菜切成末，杏鲍菇切片，年糕切片。3、...

“这个一款制作简单，却小资美味的早餐主食，香味浓郁的花生酱，再配上煎得软糯的香蕉块，让人一试难忘。”食材明细主料杂粮吐司（2块）香蕉（1个）辅料花生酱（适量）黄油（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料热水：250全麦面粉：450牛奶：150橄榄油：40面粉：50辅料盐：5白糖：50快速酵母：5具体步骤1.配料：250g热水冲进50g面粉，搅拌放凉后；加入...

食材明细主料面粉（200克）韭菜（500克）鸡蛋（3个）熟肉粒（少许）辅料酵母（2克）白糖（少许）色拉油（70克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜鸡蛋煎包的做法步骤1、将酵母，白糖少许...

食材明细主料面粉（200克）辅料酵母（2克）白糖（少许）精盐（少许）玉米面粉（少许）黄豆面粉（少许）红豆（少许）蓝莓酱（少许）果味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蓝莓酱红豆卷的做法步骤1、将酵母，白糖，精盐，玉米面粉，...

“这道主食是淮扬地区主要的主食之一，不知道为什么网上都没有的，我就自己写啦。”食材明细主料米饭（200g）去皮猪肉（100g）青菜（100g）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒高粱米饭是一款午餐时候适合吃的主食，是猪肉，熟高粱米饭制作而成的，以前中午的时候，一般在单位上班没时间做饭，所以提前...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜梭子蟹：3只年糕：150辅料葱姜：适量豆豉：适量生抽：适量盐：适量糖：适量白酒：适量油：适量具体步骤1.将新鲜的梭子蟹放入水中清...

食材明细主料面条（100克）鸡蛋（1个）娃娃菜（1棵）小油菜（2棵）小葱（1棵）高汤（1支）辅料香醋（半汤匙）酱油（1汤匙）白糖（2茶匙）花椒油（1茶匙）香油（1茶匙）大蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）高汤素丝面的...

食材明细主料面粉（300克）辅料猪油（适量）盐（适量）开水（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）原味手抓饼的做法步骤1、面粉加盐混合均匀，倒入适量的开水至成烫面团。2、醒20分钟。3、醒还的面团...

食材明细主料普通面粉（200克）玉米粉（80克）黄豆面粉（20克）酵母（3克）韭菜（300克）小白菜（200克）粉条（50克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）白糖（少许）海米（20克）姜末（3克）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（...

“我家宝贝对于豆沙有一种特别的迷恋，这一点像极了我，果然是遗传基因在主使哈！每次蒸馒头时，我都会单独蒸一些小体积并具有可爱形象的小馒头给宝贝吃，一来是因为我家的蒸锅底层层高实在不够...

“一直以来，大家都有一个共同的问题，面包是好吃，但太太太费时，最简单的，也要等上好几个小时，这样吃着太费劲，也实在是太累人了，不断有人问能不能简单一点，省点时间啊，大家都要上班呢，下班回来做饭...