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发表于:2024-02-28
“口味清淡,又富含丰富的维生素,矿物质,膳食纤维,是入冬季节选择的最佳蔬菜。”食材明细主料菠菜(500g)果仁(50g)辅料蒜(20g)配料盐(6g)味精(6g)花椒(1g)干辣椒(0.5g)清淡(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)长...
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发表于:2024-02-28
“1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料鸡腿(一根)菠菜(一小捆)辅料粉丝(适量)木耳(适量)配料生姜(适量)生抽(适量)味精(适量)香油(适量)香醋(适量)盐(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)姜蓉鸡丝菠菜的做法步骤1、鸡腿...
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发表于:2024-02-26
“今天给宝宝做一份菠菜胡萝卜卷吃,有博得宝宝的欢喜哦~~宝宝欢喜我也欢喜。我用了两种做法都挺不错的,各有各的好我自己也吃了不少。虽说是宝贝辅食餐大人也是可以吃的哦。刚开始我用的...
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发表于:2024-02-29
“宝贝的营养早餐!”食材明细主料大米(200克)玉米碎(50克)鸡蛋(1个)菠菜(1棵)辅料葱花(适量)配料料酒(少许)盐(少许)植物油(少许)鸡精(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡蛋菠菜粥的做法步骤1、大...
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发表于:2024-02-29
“在粥店的餐单中,通常都会看到这款粥,绿油油的菠菜,衬着白粥,配上养肝明目的猪肝,既清淡又营养,最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝(100g)菠菜(100g)辅料葱花(适量)盐(适量)米(适量)清淡(口味)煮...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料蝴蝶面(适量)辅料菠菜(适量)鸡蛋(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)菠菜鸡蛋蝴蝶面的做法步骤1、蝴蝶面用水泡软。2、菠菜洗干净切成段。3、油锅里把两只鸡蛋煎成荷包蛋。4...
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发表于:2024-02-28
“菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、...
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发表于:2024-02-26
“立冬之后,便是传统意义上的进补之时,各种补药补品也将悉数闯入人们的视野。今天上传的食材是温补的佳品——海参,这也是我家妈妈最推崇的好东东,补肾延缓衰老哦~一道海参菠菜汤,鲜美无比,...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料菠菜(适量)木耳(适量)豆腐(适量)鸡蛋(适量)排骨汤(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳菠菜汤的做法步骤1、看看原料吧2、菠菜切段,豆腐切小块。3、鸡蛋打...
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发表于:2024-02-28
“姜汁菠菜是有名的,好吃又有营养。今天做成这样的形式,配上烤得脆嘣嘣的面包片,便成了一顿饭。快捷,味道也好。大T开始慢慢不那么肉食了^^”食材明细主料小扁豆(60克)辅料姜(5g)大蒜(1小瓣)云南...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料菠菜(500克)花生米(100克)辅料色拉油(少许)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)陈醋(100克)白糖(少许)辣椒粉(20克)五香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)陈醋菠菜花生米的做法步骤1、将菠菜去根,清洗...
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发表于:2024-02-27
“吃菠菜真的能变成大力水手吗?我是不知道啦,但是芝麻和菠菜一起吃,不但热量比较低,对减肥很有功效,而且对头发很有好处,再在饭团上浇上美味的汤汁,配上新鲜的豆浆,这个早餐简单又营养,别犹豫啦...
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发表于:2024-02-27
“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。选购菠菜,叶子易厚,伸张得很好,且叶面要宽,叶柄则要短。如叶部有变色现象,要予以剔除。”食材明...
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发表于:2024-03-02
“荤素搭配的中式早餐,营养均衡。”食材明细主料大骨汤(适量)粉(适量)菠菜(适量)精瘦肉(适量)辅料香菜(适量)鸡蛋(适量)榨菜(适量)配料酱油(适量)香醋(适量)辣椒酱(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荷...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料菠菜(500克)粉条(100克)肉酱(200克)酱油(20毫升)辅料葱(少许)姜(少许)蒜(少许)配料花生油(25毫升)盐(2克)鸡精(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜肉末炖粉条的做法步骤1、菠菜摘洗干净...
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发表于:2024-02-28
“家常的面条,用的熟牛肚,不仅快手,而且味道也不错”食材明细主料牛肚(适量)面条(适量)菠菜(适量)辅料盐(适量)白胡椒粉(适量)味精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜牛肚面的做法步骤1、牛...
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发表于:2024-02-28
“糖不甩是汤圆的另外一种简单但是又不失风味的甜品。简单的组合:糯米粉加粘米粉,来点芝麻或花生粒,再配上红糖煮成的糖浆,简简单单的配合也可以成为餐桌上一道美味的甜点。今天我来个改良...
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发表于:2024-02-27
“夏天很热,所以老公喜欢每顿饭都能吃到一个冷菜,其实冷菜的制作方法最简单,也最好吃,今天分享给大家一道《麻酱拌菠菜》,味道好极了!”食材明细主料菠菜(适量)辅料大蒜(适量)配料麻酱(适量)白糖(适...
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发表于:2024-02-28
“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的...
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发表于:2024-02-26
“菠菜营养丰富,无论怎么做都要事先焯烫然后再做菜。也有些日子没有做凉拌菜了,陈醋菠菜酸甜可口也很下饭,吃多了油腻的不妨来道冷菜爽爽口吧。”食材明细主料菠菜(200克)辅料香油(适量)盐(适...
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发表于:2024-02-29
“粉丝菠菜是一道营养丰富,清淡可口做法简单的夏季小菜。菠菜营养成分极其丰富,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺...
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发表于:2024-03-01
“俺家有个一岁半的小宝贝,为了她的伙食,常常让我费尽心思,有时常常做了半天功夫,人家却不给面子不吃,时间长了,渐渐也知道她的一些偏爱,比如饺子,馄饨,她都爱吃,于是有时间的时候,就买来现成的馄...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料干面条(300g)辅料土鸡蛋(1个)菠菜(100g)配料盐(适量)排骨汤(适量)鸡精(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋面条的做法步骤1、干面条买回来备用。2、菠菜洗净备用。3、鸡蛋...
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发表于:2024-02-27
“菠菜富含纤维,有促进肠道蠕动的作用,可通肠导便。如果你正在减肥或者想要减肥,那么菠菜就是不错的选择。而且经常吃菠菜还可以促进人体新陈代谢,并能延缓衰老。我个人就非常喜欢吃菠菜,将...