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发表于:2024-02-10
“过年期间大鱼大肉的罪恶感,就靠这款来解救,毒素、脂肪通通退散!木耳是超级健康食物(高水溶性纤维、低卡饱足强、无味);只要改变调味,最简单的高纤排毒料理,天天上菜。香辣酱任选(老干妈、X...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料野生干木耳(20g)百合(一颗)辅料玉米油(40ml)香葱(几根)配料盐(3g)鸡精(2g)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)百合清炒木耳的做法步骤1、干木耳提前用温水泡发。2、泡发好的木耳洗净沥...
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发表于:2024-02-05
“简单快捷的夏日养生菜.”食材明细主料黑木耳(适量)百合(适量)青红椒(适量)蒜(适量)辅料生抽(适量)醋(适量)糖(适量)味精(适量)胡椒(适量)花椒(适量)油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)百合拌...
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发表于:2024-01-11
“双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感。西兰花家人不太爱吃,所以几种食材搭配一下,有加了木耳和胡萝卜,营养互补,颜色更丰富,更有食欲。”食材明细主料...
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发表于:2024-02-29
“黑色的东西,能常都是很有营养的。但对于小盆友来讲,他们并不太喜欢黑色。在他们的世界里,五颜六色,越花越艳越喜欢。虽然这是很普通的家常菜,让你全家都爱吃的,而且吃的很营养的好菜哦”食...
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发表于:2024-01-11
“生活中有这么一类人,她们的衣服、背包、鞋子等等都是格子的,没错,她们就是格子控。爱格子,因为它清新,因为它多变,也因为它永远不过时。那么,问题来了,作为一个资深的格子控吃货,会不会在吃的...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料紫薯(100克)红薯(100克)淀粉(100克)香蕉(1个)辅料白芝麻(50克)配料白糖(2勺)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)双色双百麻球的做法步骤1、准备材料。2、紫薯、红薯洗净、去皮、切片放...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料紫菜花(200g)西兰花(200g)黑木耳(适量(泡发))辅料食用油(30ml)盐(1勺)葱花(适量)姜丝(适量)蚝油(1匙)生抽(1匙)醋(少许)鸡精(适量)蒜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双花木耳的做法步骤1、...
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发表于:2018-09-18
家里孩子最喜欢吃的就是木耳了,木耳营养丰富,非常适合各种荤素搭配。今天做的炒三样的就是以木耳为重点,分别加了胡萝卜和白菜,这三个颜色对比最明显,色彩最鲜明,先下肉炒出猪油,然后再再下素...
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发表于:2024-03-01
“很简单的一道下饭菜,10分钟就可以做好了.”食材明细主料黑木耳(适量)银耳(适量)辅料葱(适量)泡辣椒(适量)泡芹菜(适量)蒜泥(适量)芝麻(适量)黄瓜(适量)配料糖(适量)盐(适量)生抽(适量)番茄酱(适量)香油(适量)醋...
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发表于:2023-12-30
“前段时间网上买了一些兰州的新鲜百合,家里还有新鲜银耳,加点红枣、桂圆和枸杞,一起煮甜汤。兰州的百合果然如纪录片《风味原产地》介绍的那样,是带有微甜味的,粉糯粉糯的,很好吃。新鲜银耳...
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发表于:2024-02-27
“黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。今天呢,我们就上盘冷菜咯,让大家降暑开胃。”食材明细主料木...
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发表于:2024-02-24
“为什么要吃木耳呢?因为最近都是雾霭天气啊,黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用啊;为什么要吃辣椒...
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发表于:2024-02-10
“过年,大家一起聚餐,总免不了大鱼大肉,聚餐能缓解了压力,放松了情绪,增进了感情,犒劳了胃口,积蓄了能量,但也堆积了身体垃圾。介绍这个素菜清肠胃的【木耳炒百合】。这道【木耳炒百合】用百合...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料新鲜冬菇(60克)黑木耳(5克)冬笋(1株)调料酱油(适量)盐(适量)白糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)黑木耳炒双冬的做法步骤1、食材:新鲜冬菇(已洗净)、黑木耳(已提前泡发清洗)、冬笋...
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发表于:2024-02-28
“银耳,补肾、润肺、生津、提神、润泽肌肤。对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。黑木耳,益气润肺、养血养荣。对久病体弱、肾虚腰背疼有很好的辅助治疗作用。百合,甘寒质润,养阴润燥...
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发表于:2024-01-03
“百合炒木耳是以芦笋、黑木耳、百合为主的一款保健膳食。含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功。此菜木耳脆、芦笋爽甜、百合酥,清清爽爽,美味爽口。”食材明细...
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发表于:2024-01-04
“酸辣双椒木耳,一款家常冷菜,爽口开胃,简单易上手,节日的餐桌来上一份,一定会深受喜爱的!家常做法,供大家参考。”食材明细主料木耳(适量)洋葱(适量)红线椒(适量)绿线椒(适量)辅料辣椒油(适量)盐(适量)糖...
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发表于:2024-01-02
“吃腻了大肉大荤,用轻食给胃口透一口气,偶尝素颜佳肴,也许是素不相识的惊喜美味😋!素食之味丨木耳:木耳,本质是一种菌类,其色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆...
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发表于:2024-02-10
“黑木耳营养丰富,木耳炒鸡蛋更是可以清肺尘,多吃有好处。”食材明细主料鸡蛋(适量)木耳(适量)青椒(适量)红椒(适量)辅料盐(适量)大蒜(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)双椒木耳炒蛋的做法步骤...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料竹笋(300g)莴笋(250g)干木耳(15g)辅料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)双笋炒木耳的做法步骤1、准备食材2、莴笋去皮切片。3、木耳温水泡发去蒂撕成小朵。4、竹笋...
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发表于:2024-02-27
“饮食多样化,多种食材混烧,不但解决了食物的单一也符合现今的快节奏、营养全面的要求。别说没有条件和时间每餐做七荤八素,即便是做了也吃不了那许多。这一盘营养还是全面的,再搭盘蔬菜一...
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发表于:2024-02-24
“山西人爱吃面食,我们会把普通的面粉变幻成各种形状,这款面食就是形似猫耳,所以取名猫耳朵,吃惯了白面做的,加点高粱面做成双色的即美观又增加了粗粮,很营养呢。”食材明细主料面粉(适量)高粱...
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发表于:2024-01-13
“好吃的一个小甜点,奶油的香甜加上饼干的酥脆,味道棒棒哒!”食材明细主料淡奶油(100克)白砂糖(20克)辅料奥利奥饼干(4片)早餐饼干(5片)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)双色木糠杯的做法步骤1...
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发表于:2024-02-24
“木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶...