关于香煎鸡胸肉卷的家常做法的知识

“有时候孩子说喜欢吃外面卖的那种鸡肉卷，其实挺简单的自己在家就可以做，用鸡胸肉熟的也很快。”食材明细主料鸡胸肉（300g）生菜（100g）单饼（100g）辅料油（10ml）奥尔良料（15g）沙拉酱（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）...

“鸡胸肉低脂肪高蛋白，是减脂增肌人士的首选，它的营养价值和食疗价值可见一斑。而且它价格低，实数物美价廉的食材。今天给大家分享一道外脆里嫩，蒜香浓郁，味美多汁的蒜香蜂蜜煎鸡胸。”食材...

食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎土豆鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切丁。2、放入盐...

“鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是我经常在冰箱里...

“鸡胸肉是减肥人士首选，富含蛋白质但脂肪含量低。但煎鸡胸很容易变干变柴，难以下咽。今天这个做法不干不柴，鲜嫩多汁，非常好吃哦！几点原因：腌制过夜非常入味，加入淀粉所以很嫩，用厚底煎烤锅也...

食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料姜（适量）蒜（适量）小米辣（1个）葱（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）料酒（2勺）生抽（1勺）香油（1勺）醋（1勺）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸肉卷的做法步骤1、准备以上食材2、鸡胸...

食材明细主料鸡胸（适量）鸡蛋（适量）青椒（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）蒜蓉辣酱（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）烧饼夹香煎鸡胸的做法步骤1、主要原料。2、鸡胸洗净切薄片。...

“在减脂瘦身的道路上，鸡胸肉永远是我饮食结构中最多的选择。可是，鸡胸肉在煎制的过程中，容易发干变得很柴。现在，我找到了一个嫩煎鸡胸肉的好方子……”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料料酒（1勺...

食材明细主料鸡胸（1块）辅料葱（少许）蒜（少许）调料生抽（2勺）老抽（1勺）胡椒粉（1勺）料酒（2勺）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香煎鸡胸的做法步骤1、葱、蒜切末。2、鸡胸肉洗净控干水份从中间切...

“炎炎夏日，胃口不佳，来一盘清脆可口的沙拉吧！”食材明细主料鸡胸肉（100）黄瓜（300）番茄（50）生菜（300）鸡蛋（1个）辅料千岛酱（5）新奥尔良腌料（200）香草（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎鸡胸肉沙拉的做法步...

“鸡胸肉属于白肉，做为经典的减肥健身食材，蛋白质含量高，脂肪含量却很低，还有健脾胃，强筋骨等功效。”食材明细主料鸡胸肉（150g）辅料薄盐生抽（2汤匙）柠檬汁（1g）淀粉（适量）黑胡椒粉（2克）橄榄油（8g）咸香（口...

“简单几步，方便快速，好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料料酒（适量）黑胡椒粉（适量）生抽（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净...

食材明细主料面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酵母粉（适量）原味（口味）未知（难度）香煎小花卷的做法步骤1、面粉加酵母粉温水和面，发酵至两倍大，取出排气2、擀开3、均匀撒上油盐五香粉4、卷起...

“鸡胸肉是减脂人群较为喜爱的食物之一，与猪肉、牛肉等其他肉类相比，鸡胸肉每100g含有184kcal的热量，它是热量和碳水化合物较低、脂肪较少，不易引发肥胖的一种食物。”食材明细主料鸡胸肉（...

食材明细主料鸭胸肉（适量）辅料紫苏（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香煎鸭胸肉的做法步骤1、鸭胸肉。2、加入适量生抽老抽糖盐胡...

“最近一直在减肥，但是减肥不代表不吃肉节食减肥，我们只要合理的搭配饮食还是可以实现减肥的目的的哦！鸡胸是减肥者首选的食材，增肌不增脂肪，只是味道比较轻，需要好好料理才会更有味道。煎鸡...

“昨天中午做了芹菜肉饺，剩下些馅和面团，今天中午便计划做个卷卷，动手开工啦。。。肉卷或素菜卷都可以的，很简单，亲，你也来试试吧。。。”食材明细主料面团（适量）芹菜肉馅（适量）豆腐（适量）油（适量）盐...

“最近的减肥食谱”食材明细主料甜辣椒（适量）鸡胸肉（300克）生菜（适量）紫甘蓝（适量）西蓝花（适量）柠檬（适量）辅料黑胡椒粉（适量）沙拉醋（适量）橄榄油（适量）盐（适量）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎鸡胸肉...

食材明细主料鸡胸肉（一大块）辅料玉米淀粉（适量）橄榄油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）姜粉（适量）胡椒粉（适量）松茸粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉解冻沥...

食材明细主料鸡胸肉（100g）辅料葱（适量）料酒（少许）酱油（少许）姜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉化冻后用刀背拍松（不太喜欢吃特别紧致的肉，而且拍松后酱...

“儿子点什么我就做什么”食材明细主料鸡胸肉（300g）奥尔良腌料（30g）辅料水（20g）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎奥尔良鸡胸肉的做法步骤1、准备自找的鸡胸肉2、切成薄片3、放入奥尔良...

“鸡胸肉肉质软嫩，营养丰富，加入淀粉和蔬菜煎起来也不会发柴，可以搭配各类主食，很受欢迎哦！”食材明细主料鸡胸肉（300克）西兰花（4-5个小朵）胡萝卜（半根）辅料玉米淀粉（50克）食盐（3克）酱油（适量）蚝油（适量）...

“早餐要快手，因为我们起床艰难​；早餐要营养​，因为健康最重要​；早餐要好吃，因为再营养吃不下去也白搭——这个鸡胸肉吐司卷就有这三个优势​：一卷一烤，又方便又省时​；吐司供应碳水，鸡胸肉贡...

“忙碌的工作日没有时间做创意菜、家常也可填饱肚子～”食材明细主料鸡胸肉（300g）蒜苗（500g）辅料豆瓣酱（1勺）料酒（2勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切块、加...

“看起来很好吃的样子，过几天做做看，先收藏了”食材明细主料鸡胸肉（400g）辅料生抽（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸...