关于蚕豆米炒双耳的做法步骤的知识

“白木耳经常炖甜品吃，但是偶尔也可以换换花样与其它一起炒着吃。用双耳一起炒蚕豆米，别有一番风味，它不仅制作简单，而且爽脆可口，还润肺排毒、补脑补钙的营养小炒，味道也很不错哟，何况那鲜嫩...

米粉的热度是大家有目共睹的，现在人们对于米粉的热爱程度已经不亚于对米饭和面食的了。街头巷尾的米粉店也是很常见，这种小餐饮是很多消费者都比较青睐的去处，这样强大的市场也是吸引了很...

“用当下最时令的韭菜和嫩蚕豆，炒出一盘最简单最健康的家常小菜----韭菜炒蚕豆米。由于蚕豆时令性非常强，只能当时吃好吃，无法保存哟。去年我也曾在冰箱里冻了一些，效果实在不敢恭维，还是趁...

“养生素食系列的小炒。”食材明细主料蚕豆（100克）黑木耳（100克）虾仁（100克）辅料盐（少许）食用油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆木耳炒虾仁的做法步骤1、材料备齐。2、蚕豆去皮下开...

食材明细主料蚕豆米（适量）虾仁（适量）调料料酒（适量）姜丝（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆米炒虾仁丁的做法步骤1、食材:蚕豆米、虾仁切丁。2、虾仁丁中放入姜丝。3、一勺料酒...

“黄配绿，很美呢！”食材明细主料蚕豆米（300克）鸡蛋（2个）辅料油（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆米炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋加少许盐打散在碗里。2、锅底放少许油将鸡蛋炒...

“在每个家庭的餐桌上，最简单的食材搭配在一起也能成就一道美味。就如今天所介绍的这款咸肉末炒蚕豆，非常普通的食材，可组合到一起，就像着魔法一般，制成后色泽艳丽，美味又爽口，还下饭。在我的...

“蚕豆米、雪菜、肉末，很经典的搭配，妈妈以前常做的一道菜，也是记忆中小时候最爱吃的一道下饭菜，咸鲜的雪菜和毛豆的清香融合在一起，咸香得宜，美味可口。这道菜下饭送粥佐面都很不错，做为便当...

“简单快手小零食。”食材明细主料土豆（1个）辅料葱花（1勺）酱油（1勺）花椒油（2勺）醋（1勺）盐（5g）芝麻油（1勺）白砂糖（1勺）白芝麻（1勺）酸辣（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双味天蚕土豆的做法步骤1、土豆切成...

“很喜欢湘菜的酸辣，吃起来超级下饭，一日没事琢磨一道酸辣的菜。就是这款【酸菜鸡蛋炒蚕豆米】没有想到菜做好了，吃着还真不错，酸辣鲜香，超级下饭呢。现在依然很想吃，可惜买不到新鲜的蚕豆了...

“今天就搭配些蚕豆米来炒鱼丸，提醒大家注意，蚕豆米不炒熟吃后中毒哟。只要两、三分钟，这样一道清爽美味就可以完成了。粉粉糯糯的蚕豆米、白胖鲜嫩的鱼丸丁、色泽艳丽的红椒丁，不仅让这盘...

“荷兰豆炒双耳，营养搭配、鲜香味美。黑木耳滋补养胃，银耳清肺热，荷兰豆和这两种真菌类食材搭配，营养丰富、色香味美，爽脆可口。”食材明细主料荷兰豆（150克）银耳（1把）木耳（1把）辅料甜椒（半个）里脊...

食材明细主料腊肠（1根）蚕豆米（200克）雪菜（80克）辅料红辣椒（2个）蒜片（3瓣）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜蚕豆米炒香肠的做法步骤1、烧锅开水，放少许盐和几滴油，放入蚕豆米进去...

炒茶是时下很流行的一种茶叶制作方式，其做出来的茶叶口感更加的好。炒茶过程中不同的火候以及时间等等都是影响茶叶口感的重要因素。接下来，小编就向大家介绍一下炒茶的具体步骤吧。相信...

“从小母亲就跟我说，要多吃鸭血，说“吃血补血，对身体好”，因此家里会常常买回来吃。家里最常做鸭血的一种方法就是用它和韭菜一起炒，但偶尔还是可以换换口味的，就用新鲜上市的蚕豆米来搭配它...

食材明细主料青椒（一个）红椒（一个）蚕豆（适量）辅料葱（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）双椒炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆去皮洗净。2、青红椒去瓤洗净切块。3、锅热倒入...

食材明细主料蚕豆米（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒蚕豆米的做法步骤1、蚕豆米洗净,备好橄榄菜.2、锅中水烧开,蚕豆米焯一下沥干.3、锅内放油放入蚕豆...

“春天来了。真好。连逛菜市场都是充满惊喜的。蚕豆和马蹄，是刚上市的，试着搭配着炒了一下，没想到，味道真心好。有诗云：“乱花渐欲迷人眼，蚕豆才能没马蹄”O(∩_∩)O~喜欢细细的挑选，细细的采...

“鸡蛋富含蛋白质，营养丰富价廉物美;木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并...

“木耳具有活血、滋肾养胃、抗血栓、降血脂、软化血管的作用。”食材明细主料黑木耳（（干货）35克）银耳（（干货）35克）韭菜（适量）五花肉（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）香油（少许）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分...

糯米豆沙饼，一道非常美味的甜品，软软的糯米，香甜的豆沙，这两种食材搭配在一起，想想都会让人流口水，牙口不好的人都可以食用这款甜口噢，那么糯米豆沙饼的做法是怎么样的呢？今天就让小编来教你们...

食材明细主料带壳蚕豆（500g）调料食用油（适量）食盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆买回来把它剥成蚕豆米。2、把蚕豆米清洗一下。3、锅放在炉子上烧热加一点...

食材明细主料蚕豆（530克）鸡蛋（2个）黑木耳（5克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、材料：蚕豆、鸡蛋、黑木耳（已泡发清洗）2、将蚕豆剥壳成为肉种...

食材明细主料蚕豆（250G）鸡蛋（2个）木耳（适量）辅料盐（少许）生抽（少许）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋木耳炒蚕豆的做法步骤1、准备好以上食材，今天买的蚕豆有点老，所以把外层的皮也...

“红米苋含有较高的膳食纤维，和蚕豆瓣一起炒，营养美味，味道鲜香！”食材明细主料红米苋（亲400g）辅料蚕豆瓣（100g）调料蒜片（适量）盐（适量）鸡精（适量）菜籽油（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难...